上午的時候。
許臨的快遞陸續到了。
前面許臨被江都財大正式錄取，拿到了‘身材塑造卡’的獎勵。
這獎勵，只要許臨健身就可以有效果，并且這種效果在身材塑造卡的作用下能夠永久保持。
許臨自然很心動。
正如女人都想要一副好身材，男人也同樣想要一副好身材。
十八歲的許臨，體質優秀，其實身材也不差，身上沒有絲毫多余的肉，掀起衣服也能看到一些腹肌，這是一方面，另外整體的身體以及比例也相當不錯。
不過許臨想要更好的身材。
“能不能給我整出一副古希臘雕塑一樣的身材？”
一副好的身材，是雄性魅力的重要外在體現之一。
但許臨也不是想要成為那些肌肉男，就以他的審美而言，感覺肌肉男很難看。
許臨只研究自然健身，連蛋白粉都不吃。
健身房許臨也不想去，因為他不想聞著里面的汗味，亦或者面對有可能存在的男銅群體。
于是許臨買了仰臥起坐輔助器、拉力繩、啞鈴、啞鈴凳、綜合訓練架等等。
上午師傅就送過來了，需要安裝的器材師傅也幫許臨安裝好。
等一切準備就緒。
許臨脫了上衣，只穿一條短褲，他在網上找了健身視頻，包括腹肌、肩膀、胸、腿等部位的鍛煉。
研究了一個多小時。
能量（85/100）：精神奕奕。
許臨看了一眼能量欄目。
能量充足。
開干！
許臨也不廢話，就開始做訓練腹肌的動作。
仰臥摸膝、坐姿舉腿、俄羅斯轉體、仰臥蹬車，都是三十組四次。
許臨也不是心血來潮鍛煉，三天打魚兩天曬網，這次他確實很認真。
累嗎？
確實有點。
一個小時過去。
你的腹肌塑造中：20/100（數值達到100即為完美腹肌）
“沒想到有進度提示。”
許臨看了一眼，既然有進度提示，這樣也就更方便他進行訓練健身了。
你正在健身+。
有任務可以觸發。
許臨也不客氣，直接點了一下+號。
可觸發任務：練成地表最極致的身材。
注：任務完成可獲得隨機獎勵，獎勵包括但不限于財富、技能、物品等。
注：數值達到50、80和100，可分別解鎖一次獎勵。
許臨也不會放過這些任務，再說任務完成了就能夠出獎勵，而且這還是他進行健身時順手的事情而已。
能量（65/100）：狀態還行。
高強度鍛煉之下，能量消耗似乎有點快。
咕嚕。
許臨直接兩瓶可樂下肚。
能量（73/100）：狀態不錯。
50以下，疲憊。
50至60，有些疲憊。
60至70，狀態還行。
70至80，狀態不錯。
80至90，精神奕奕。
90以上，動力十足。
100以上，能量爆炸。
接著許臨又點了份外賣。
能量+10。
加上這段時間許臨休息了一個小時，能量回復6點。
能量（89/100）：精神奕奕。
吃飽后，許臨休息了一會，開始繼續鍛煉。
輪到胸肌訓練了。
許臨用的是寬距俯臥撐和躺地上舉啞鈴。
就現在許臨的身體素質，也就是系統評價的優秀的身體素質，他一口氣能做兩百多個標準的俯臥撐。
在學校里，許臨比那幫專門練體育的體育生還猛，可不是吹的。
而目前許臨的體質。
體質：優秀——優秀往上（70/100）
還差30個點，就能夠到達‘優秀往上’的水平。
同樣，一個小時過去。
你的胸肌塑造中：10/100（數值達到100即為完美胸肌）
“才6點，不過腹肌那里22點，應該是指我本來就擁有一點腹肌，所以數值相對更高吧？”
你的肩膀塑造中……
你的后背塑造中……
你的手臂塑造中……
你的腿部塑造中……
許臨發現，鍛煉是以一個小時為單位，超過一個小時才提示一次。
許臨目前鍛煉的就六個部位，一個部位訓練一個小時。
六個小時過去，加上中途休息的時間。
許臨真正停下來的時候，已經是晚上。
此時的他，已經大汗淋漓。
能量（50/100）：你有點疲憊，建議休息充能。
體質（72/100）：優秀。
腹肌：20/100。
胸肌：10/100。
肩膀：9/100。
后背：8/100。
手臂：12/100。
腿部：11/100。
許臨看了一眼面板，覺得任重道遠，也不知道這個暑假能夠搞定？
但許臨這會腦海中忽然閃出一個詭異邪惡的想法。
“既然身材能夠塑造。”
“偉大，無需多言！”
許臨都沒法想象，到時候他把這些數值全部拉滿，自己會成為怎樣強大的男人。
許臨心情非常不錯。
吃飽喝足，洗澡。
時間來到晚上十點多。
許臨又打了兩把游戲，十一點多睡覺。
第二天，許臨也是繼續昨天的工作，依舊是健身，塑造身材。
往后好幾天也是如此。
事實上人人都能努力，哪怕是許臨這種容易懶惰的人都可以，但重要的是迅速能夠看到正向反饋，那樣沒有人會努力不起來。
像許臨現在，鍛煉一個小時就能夠得到反饋，所以他已經沉迷于健身而不可自拔。
而且，許臨有健身塑造卡的buff在，他做的健身就不會成為無效健身，也不會退化，所以他會一直進步。
體質（80/100）：優秀。
腹肌：30/100。
胸肌：24/100。
肩膀：21/100。
后背：25/100。
手臂：26/100。
腿部：20/100。
雄性象征：35/100。
注：數值達到50后，后續數值提升將越來越難，可通過加大訓練力度來提升。
一個多星期下來，許臨現在的身材成效不錯，比如在健身這塊最多人討論的腹肌，許臨是六塊腹肌，所謂的八塊腹肌后面應該會出現，因為剩余兩塊若隱若現，而且八塊腹肌似乎是天賦問題，就目前他六塊腹肌也處在一個看似很完美的狀態，其它方面也是如此。
整體而言，許臨現在的身材已經很出色。
尤其是如果他脫光衣服，整體身材會看著更加驚人，具有相當的視覺沖擊力。