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060 新學期

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  一月十四日,持續了四周的寒假結束,比爾重新回到了校園。

  寒假較短是美利堅高中的特點,三周到一個月的寒假通常會覆蓋圣誕節和新年,在一月初春季學期就開始授課。

  新學期卻沒有新氣象,除了所選的課程和穿的厚衣服,比爾覺得九點到下午三點的時間與上學期沒有任何區別。

  “比爾,那個賓漢姆頓分校的冬令營怎么樣?你有沒有感受到大學的魅力?校園環境和授課情況如何?”

  在數學課開始前,數學老師非常熱情的跑到比爾所在的課桌前,詢問有關情況。

  法拉利先生這學期仍舊選了她的課,代數與幾何這兩門,這意味著與她打交道的時間更多了。

  “我的確感受到了大學的魅力,尤其是他們龐大的校園,我給你描述一下他們的校園有多大……”

  比爾嘴上說著話,心里卻想到的是女朋友珍妮·賴特胸前那夸張的資本。

  那個才是真的“大”!

  聽著比爾的描述,數學老師和氣地點頭:“是這樣的,很多大學校園就是超大風景區,等你上了大學就能天天見到那些美景……”

  她巴拉巴拉說了一堆后,勉勵比爾好好學習,好好打球,早日申請上一所頂級大學。

  到下午三點之前,比爾還是非常能適應新學期的生活,雖然昨天和前天與新交的女朋友珍妮來了數場激戰,但他的體力仍舊在線,反倒是珍妮走路都不穩,連回家的那兩步路都是比爾扶著的。

  三點以后,文化課上完的比爾來到綜訓館,準備換上護具和球衣后去橄欖球場地進行例行練習。

  “伙計,今天先不用穿護具,墨菲教練會對我們有一個新安排。”

  隊長霍華德走過來,先提醒了比爾,然后寒暄似的詢問假期過得怎么樣?

  “還行,跑去賓漢姆頓分校參加了一場冬令營,剩下時間大多在搞期貨。”

  比爾這樣總結自己的寒假生活。

  實際上他說的是實話,季后賽的兩場比賽就占用了兩周的部分時間,真正屬于他支配的假期就兩周多一點。

  除了期貨市場的變動、拿到了幾所大學橄欖球校隊的夏令營邀請外,交了個女朋友算是為數不多的收獲之一,但這些都沒必要跟霍華德說。

  “對了,霍華德,你說的新安排是什么?難道我們在課后的訓練模式與上學期不一樣了嗎?”

  隊長攤攤手,“你從來沒參加過春訓,自然沒這個思維。是這樣的,由于去年的賽季已經結束,我們在很長一段時間內都不用打比賽,所以春季學期往往會有高強度的體能訓練,對于四分衛、跑衛、近端鋒、線衛、安全衛等技術位置的球員,教練們往往會特殊的加強練習,比如折返跑、快速變道、超遠距離接球等項目。”

  說了一大段后,霍華德拍了拍比爾的肩膀,“作為球隊的希望,作為下個賽季繼續打進錦標賽的戰術核心,你受到的訓練會遠遠超過普通隊友,強度也遠超他們。我覺得在這個學期,教練們的訓練安排就能決定伱未來的打球風格。”

  法拉利先生有點傻眼,“你說的強度是什么,每天五公里的跑步嗎?還是跟跑衛們訓練的項目一樣,每天練習各種各樣的跑法?”

  強度這個詞聽起來就夠嚇人了。

  霍華德雙手叉腰嘿嘿一笑,“我覺得教練們對你的訓練重點是接球和跑動,每天五公里不太現實,但和跑衛們一起訓練應該是確定的事。”

  兩人說話間,三位教練和大部分球員已經到了。拍掌吸引了球員們的注意力后,墨菲教練這樣宣布:“同學們,上個賽季我們打出了史上最佳戰績,用十一勝五負進入了錦標賽……所以我們必須加強訓練,保持我們的排名和戰績,為下一個賽季的更好表現做好準備。詹姆,你來具體講解我們這幾周里的訓練思路和項目。”

  負責體能訓練的助理教練詹姆向前走了兩步,讓隊員們能看得清他,“訓練思路主要還是積極擁抱NFL聯盟的戰術策略,全方面加強鋒線球員的體型、力量、反應速度等,重點加強四分衛、跑衛、安全衛等技術位置的靈活性、跑動速度等方面,為執行更加復雜的戰術奠定基礎。”

  另一位助理教練羅伯特隨后也發表了講話,內容和前兩位大同小異,都是強化鋒線球員的力量、加強技術球員的速度靈活性等。

  新學期第一天開始訓練,自然不用做足了教練們的安排,否則后面幾天球員們肌肉酸痛不堪,倒會影響訓練進度。

  于是在綜訓館內進行了熱身和基礎性的跑步、俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等項目后,墨菲教練提議給大伙測一遍臥推。

  “誰先來?”

  放松了四周多,很多人都還沒進入狀態,于是球員們都在原地站定,沒人上前去臥推架上躺著。

  看到這個場景,墨菲教練環視一圈后直接指定比爾先來。

  “就你了,比爾,你可能是隊里力量最大的,你先示范一下吧!”

  被點到的法拉利先生無奈,只得上前躺在臥推架上。

  “你們的目標都是進入大學校隊,有些人甚至有進入NFL職業球隊的潛力,所以我們就直接按聯盟的標準來,用二百二十五磅的重量。”

  NFL評判球員力量的標準,就是看該球員的二百二十五磅(102公斤)臥推次數,目前NFL聯盟的225磅臥推記錄保持在四十多個。

  躺下的比爾深吸一口氣,等墨菲、詹姆兩位站在頭頂后才緩緩將杠鈴桿舉到胸部上方,然后開始做臥推動作。

  “一、二、三……很好,保持住狀態,慢慢來……六、七……加油,表現得非常不錯……十一……穩住,手臂不要抖……十七、十八,好,可以了。”

  在比爾費勁做臥推的同時,墨菲教練一邊打氣一邊數著個數,他感覺比爾越來越吃力后就及時喊停。

  就這一分多鐘的時間,比爾渾身都濕透了,額頭的汗更是直往下冒。

  “非常不錯,十八個臥推已經超過我的想象了,同學們要以比爾為目標……”

  墨菲教練夸贊德州長角牛的同時,還不忘激勵球員們。

  而后,蛤蟆屯校隊的成員一個個做了一遍225磅臥推,和墨菲預料的一樣,沒有一個超過比爾,只有五人做到了十個以上。

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