面團醒了半個小時后，李逸就拿來了一個直徑足有一米二的大盆。
這是節目組準備的最大號的盆了，但卻只能勉強裝下醒發后胖了一圈的面團。
跟著，李逸就招呼過來幫忙的黃小明，和他一起拿來純凈水，往盆里倒。
等到把盆裝滿后，李逸往里撒了一把鹽，然后才把劉藝菲、趙金麥和吳壘都喊了過來：“來，幫我洗面。”
“來啦！”
吳壘他們紛紛開心的跑了過來。
“這是干嘛？”
劉藝菲看著一大團泡在一盆水里的面團，有些好奇。
“洗面。”
李逸隨口解釋。
“洗面？”
劉藝菲不解：“為什么和好面以后又要洗面？”
“我要它里面的面筋。”
李逸解釋：“仿葷菜的主要原料，就是豆腐、面筋和各種蘑菇。
其中面筋起到的作用，是模擬肉的口感。
面筋就是面粉加水，揉成面團以后，通過不斷漂洗，洗掉淀粉后，所留下來的植物性蛋白質。
它的主要成分是麥膠蛋白和麥谷蛋白質，比較有粘性。
所以，我們得把這一團面里的淀粉都洗下來，最后留下的，就是面筋了。”
劉藝菲聞言，若有所悟：“哦，我們平時吃的那種烤面筋，是不是就是這么做出來的？”
李逸點頭：“原理差不多，但市面上的那種烤面筋，基本上都是直接用谷朊粉做出來的。”
“谷朊粉？”
劉藝菲眨了眨眼睛：“又是科技與狠活兒？”
“這倒不是。”
李逸笑道：“谷朊粉其實就是面筋烘干后磨成的粉，工廠只不過是用大規模的機械和流水線，完成了和面，洗面這個步驟，然后把洗出來的面筋脫水，烘干，然后再磨成粉，就成了谷朊粉了。
但谷朊粉經過烘干再研磨的步驟，對里面的谷蛋白還是有一定的影響，重新泡水以后，口感和第一次制作出來的時候，還是有差距的。
所以，要想達到模擬肉質，并且以假亂真的效果，咱們就得用水洗的第一道面筋才行。”
聽著李逸的解釋，一旁的趙金麥已經洗干凈手，開始在水里揉搓起了面團。
“哈哈！這手感好好玩！”
趙金麥咯咯笑著，捏得開心：“就像我小侄子的肚皮一樣，捏著好舒服。”
聽到她的話，其他人也都加入了進來。
“哇！感覺好解壓。”
吳壘樂在其中：“感覺像是在玩解壓玩具一樣。”
“這洗得還挺快的，一會兒水就變白了。”
黃小明一邊揉搓著面團，一邊看著下方已經變成了白湯的水，問：“這要洗到什么程度才算洗好？”
李逸一邊洗，一邊說道：“洗三到五次，洗到水不再變白，也就是淀粉都被洗下來以后，就是最終我要的面筋了。”
“這面筋也不知道熱量高不高，吃了會發胖的吧？”
吳壘一邊洗面，一邊嘀咕。
“那還真未必。”
李逸笑道：“面筋是植物蛋白，和雞蛋的熱量差不多，但如果是烤著吃，加各種油潑辣椒，調味料，那熱量就比較高了，而且吃多了以后，腎臟的壓力也比較大，所以還是適量吃比較好。”
他們聊著天，直播間觀眾也聊得熱火朝天。
“我家以前開過涼皮店，我最喜歡玩的就是洗面筋了，涼皮里的面筋最好吃，面筋里面有小孔，吸滿了湯汁，味道特別足。”
“有誰喝過面筋湯嗎？我家是徽省宿州的，夏天會做面筋湯，就是把面筋洗出來，然后加綠葉菜，洋柿子，粉條，放點醋，喝起來酸溜溜、香噴噴、稠都都的，特別解暑！”
“我喝過！我是蘇北豐縣的，我們那的面筋湯里放銀銀菜，也特別好喝！”
“有誰喜歡吃油面筋？我家是無錫的，逢年過節，這邊家里都會做油面筋塞肉，我們叫肉釀油面筋，好吃得不得了！”
“我吃火鍋的時候，也喜歡涮油面筋，特別吸味，一口下去又燙又辣，賊過癮！”
鏡頭前，洗著面的幾人也注意到了觀眾彈幕，加入了其中，跟著聊了起來。
吳壘提起：“我老家也吃油面筋。”
“當然了，你老家離無錫那么近。”
趙金麥笑道：“我老家那邊就是吃烤面筋，還有炒的，再就是麻辣燙里有，我每次吃都加。”
“我們那兒也有炒面筋，還有面筋塞肉。”
黃小明感覺很奇妙：“好像全國各地都有不同的面筋吃法啊！”
劉藝菲看向李逸，問：“逸哥，面筋是什么時候出現的？”
李逸在眾人心目中，已經成了烹飪方面的百科全書了。
“第一次有文字記載是在宋朝。”
李逸解釋：“宋代有個藥物學家，叫寇宗奭，他對本草學很有研究，寫過一本本草衍義，李時珍寫本草綱目的時候，就借鑒過它。
這本本草衍義就有記載，說小麥‘生嚼成筋，可粘禽蟲’，這是第一次有面筋的文字記載。
包括夢溪筆談里也有提到，說凡鐵之有鋼者，如面中有筋。濯盡柔面，則面筋乃見。煉鋼亦然。
這雖然是一種比喻，但卻已經說出了面筋的做法。
所以，面筋最遲也是宋代出現的，不過我相信在宋代以前，就已經有面筋了，只是沒人記載下來罷了。”
吳壘聞言，忍不住感嘆：“感覺好神奇，古人真的好聰明，居然能想到這么多好吃的食物做法。”
趙金麥好奇問：“逸哥，面筋一共有幾種啊？”
“按種類分，就一種，按做法分，常見的就是三種。”
李逸解釋：“洗好以后，用水煮熟的就是水面筋，用油炸熟的就是油面筋，還有用蒸籠蒸熟的，南方叫烤麩。”
“誒！對對！我家那邊就叫烤麩。”
吳壘點頭。
“就是涼皮里放的那種吧？”
趙金麥說著，忽然想到了什么，沖李逸問：“誒？逸哥，那這個洗下來的水，是不是可以做涼皮？”
“對啊！”
李逸笑道：“涼皮就是用面團里洗出來的淀粉水燙熟做出來的。”
“那我們晚上吃涼皮吧？”
趙金麥來了精神。
“可以呀！”
李逸笑道：“這一鍋，別說咱們，整個節目組都夠吃了。”
“哈哈！吃涼皮咯！”
吳壘笑著拿起濕手，朝趙金麥彈了下，頓時彈了趙金麥一臉水珠。
“哎呀！煩人！”
趙金麥抱怨著也朝他彈了下，卻被他笑著躲開了。
趙金麥不服氣，起身就追了上去。
看著他們打鬧，李逸笑了笑，沒說什么。
但突然，他感覺臉頰一涼。
扭頭看去，卻是劉藝菲正抬著手，笑得開心。
李逸見狀，故意捧起一捧水，佯裝要潑她，劉藝菲頓時驚叫著拋開了。
很快，餐廳里就鋪開了一片歡笑聲。