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第三二零章 基礎訓練

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  “你的問題在于動作銜接不夠流暢。”李嚴說,“不夠流暢的原因是練習不足,你的時間不多,如果按照這份訓練計劃做練習,就要冒著受傷的風險,如果你愿意,還是有可能在奧運會上拿到足夠戰勝尤塞恩的成績的。”

  暗夜里,賽場的燈光照耀下,盧梭瞧著那份訓練計劃。

  都是一些基礎動作,但訓練得次數令人吃驚。

  “要完成這樣的訓練,你每天得有二十個小時的練習時間才行,你有這樣的決心嗎?”李嚴表情中帶著他慣用的認真式不屑,居高臨下式鼓勵。

  “我以為你還會有更高明的訓練計劃呢。”盧梭說。

  “汗水、淚水甚至是血水,永遠都是這個賽場上最高明的訓練計劃。”李嚴嘲笑似的說,“都獲得世界冠軍了,你還沒有明白這個道理嗎?”

  呵呵~盧梭對此報之一笑,如果李嚴還是那幅西裝革履的成功教練模樣,他這話倒是有說服力,但現在他這個模樣,倒是很難讓人相信他的成功秘訣。

  李嚴呢,也就是痛快痛快嘴,他是生意人,知道此刻優勢在誰,或者說,誰是他的老板。

  “尤塞恩的極限遠不止9秒66,我相信他能跑到9秒50甚至9秒40,這要看其他選手能給他多大壓力,和他出生在同一時代,是所有短跑運動員的悲哀,當然,也包括你,盧梭。”

  訓練間隙里,李嚴對盧梭說。

  李嚴當然要研究盧梭的競爭對手,這也是他的工作任務之一,而對一位短跑教練來說,尤塞恩無疑是個寶藏般的存在。

  2004到2005年李嚴擔任大陸國家隊主教練時,尤塞恩尚未崛起,所以這是李嚴第一次接觸尤塞恩的資料,之后,李嚴就將尤塞恩視之為‘神’了。

  “我曾經贏過他,以后也還能贏他。”盧梭休息了一會兒,繼續去完成訓練計劃中的基礎動作。

  “所以你需要我……”李嚴笑了起來,一股涼風入喉,又咳了起來。

  從6月初到6月下旬,盧梭一絲不茍得完成著李嚴制定的訓練計劃,這個過程中,他并沒有進行試賽,李嚴認為只有通過大量枯燥的練習把肌肉記憶固定死,再去比賽,才會事半功倍。

  這個練法還是有風險的。

  畢竟盧梭的時間不多,8月15日奧運會就將正式開始,盧梭必須在7月初歸隊進行4×100的訓練,6月的這一個月,就是盧梭最后的機會了。

  如果李嚴的訓練方法不起效,盧梭無法得到他想要的成績,那么盧梭只有錯過2008奧運會了,當然,不是錯過整屆奧運會,只是錯過了在這次家門口的奧運會上戰勝尤塞恩的機會。

  但如果不限定于這個具有特殊意義的日子,這屆奧運會,以后盧梭贏尤塞恩的機會還有很多呢。

  除了100米,盧梭還想在200米項目上挑戰一下尤塞恩,在2008年奧運會上就完全不用想了,沒這個時間去練習200米。

  盧梭在紐約特訓的這段時間。

  國內呈現一片欣欣向榮、如火如荼的輿論氛圍。

  所有人都期待著這場甚至意味著中華崛起的奧運會,對中華兒女來說,它不是四年一屆,也不是十年難遇,而是真正的百年盛事。

  從蘇聯消失之后,奧運會上兩強爭霸的局面就結束了,美國在奧運會獎牌榜上一家獨大至今,中國能否在奧運會獎牌榜上戰勝美國,成為大家最關心的話題。

  雖然體育不能唯勝利論,但有什么比體育競技上的勝利,更能確定和平時期的國家已經崛起了呢。

  劉羽在這段時間大出風頭,他在4月米蘭超級大獎賽上,以12秒95勇奪110米欄的冠軍,重回110米獨一無二的世界冠軍領域,這讓國內媒體對于他能在奧運奪冠充滿信心。

  如果劉羽能在08奧運會上奪冠,他將蟬聯兩屆奧運冠軍,注定彪炳世界田徑史冊。

  與光芒四射的劉羽相比,曾與其并列為‘田徑雙子星’的盧梭就好像淹沒在平庸的成績里,沒受到太大關注,不過劉羽可是知道,盧梭正在進行恢復性訓練,并且成績似乎恢復得相當不錯。

  劉羽與盧梭慣常會互通短信,劉羽對盧梭現在‘不被關注’的狀態很是向往,兩人都曾在2007年世錦賽上被罵得那么慘,經歷過這樣,更知道什么叫高處不勝寒。

  不被期待,才是最安全的狀態,這樣進可以‘一鳴驚人’,退可以‘安全上岸’。

  但劉羽覺得盧梭也藏不了多久了,如果真的恢復成績了,難道不需要在比賽中驗證一下,就直接上奧運?膽子不可能這么大啊。

  “盧神快來幫我分擔一下壓力吧。”

  劉羽的短信發到盧梭的手機上時,盧梭正在進行最后一階段的訓練,時間已經來到了6月29日,距離紐約超級大獎賽只剩下2天,陸錦榮已經替盧梭報名,接下來,就是驗證這一個月特訓結果的時刻了。

  “你最好緊張一點。”李嚴說,“緊張是運動員最好的催化劑,它就像是興奮劑,當然,比起興奮劑,它的效果差得有點遠……咳咳咳。”

  話沒說完,李嚴就咳嗽起來。

  這一個月里,李嚴的身體狀況正在以肉眼可見的情況惡化,他的臉色更加蒼白,幾無人色,離開病房,到達充滿細菌的田徑賽場中,對現在的李嚴說,無疑是對健康的侵害。

  那些研究對手和訓練計劃的腦力勞動,也讓李嚴變得更加虛弱,不過盧梭也懷疑李嚴的惡化和虛弱是不是裝的,畢竟,這可以幫李嚴的付出要到更好的‘價錢’。

  “……蓋依會出現在這場比賽上,你要對他形成碾壓式的優勢,達不到這樣的目標,你不可能戰勝尤塞恩。”李嚴咳了一陣后,止住咳,他用來捂住嘴的手帕上有血。

  “你要充滿自信和激情,相信自己的本能,別怕搶跑,你腦子里有個畏懼,在阻止你跑得更快,不打敗它,你贏不了尤塞恩。”李嚴繼續說,“在成為世界冠軍之前,你得先把自己想象成世界冠軍。”

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