設置
上一章
下一章
書頁

第二五四章 訓練計劃

請牢記域名:黃金屋 短跑之王

  10月中旬。

  董子健提交了一份經盧梭同意的訓練方案給陸錦榮。

  陸錦榮又轉交總局。

  總局對此沒什么意見。

  方案說明盧梭在12月之前不會再參加比賽,專心備戰亞運會。

  雖然國際田聯又向盧梭發送了“年度超級大獎賽”也就是“2006國際田聯年度總決賽”的邀請函,但那場比賽在12月初,距離亞運會太近了,盧梭決定放棄。

  劉羽倒是有可能參加國際田聯的總決賽,他只跑4×100,壓力比較小,信心比較大。

  訓練方案的重點,描述了盧梭在亞運會中要達到的目標,目標是‘31’枚金牌,‘1’的那枚是4×100米項目。

  總局對此大加贊賞。

  董子健當然不是為了迎合總局或者國內民眾的愿意,才提交的這份方案,他對于盧梭在200米和400米項目上通過‘拉長間奏’以獲得較好成績的訓練,在10月初就有了較好的結果。

  現在唯一問題就是,盧梭的體力和健康能否支撐為期數天的‘一天三賽’?

  董子健在方案中說明,會根據多哈亞運會賽程對盧梭進行‘模擬訓練’。

  一些比賽只要盧梭拿出訓練時的水平,不必進入最極限的比賽狀態,就可以拿冠軍的。

  比如100米,亞洲區的水平是比較低的,亞運會紀錄是神野浩二的10秒00,近兩年競技水平反倒有所下降,2002年釜山亞運會的冠軍成績是10秒24。

  盧梭只要跑完全程,不受傷,不出意外,想輸都難。

  200米上,盧梭目前的成績同樣所向披靡。

  只有400米項目上,盧梭的競技水平尚未達到‘俯視蒼生’的水平,所以主要的練習項目就是這項。

  制定訓練計劃之前,董子健也找盧梭深談過,在這場亞運會上,如果放棄400米,盧梭壓力就會小很多,如果再放棄4×100米,那簡直就是毫無壓力了。

  盧梭為什么要給自己制定那么高的目標呢。

  “就是想贏。”盧梭給的答案比較簡單。

  “你對勝利的追求和李嚴太像了。”董子健感慨。

  “他是對別人不擇手段,我的不擇手段只針對自己。”盧梭說,“運動員該有要贏的信心和欲望,不是嗎?贏一塊金牌是突破歷史,贏四塊金牌就是曠古爍今了。”

  “你已經可以‘突破歷史’了,現在就想要‘曠古爍今’。”董子健說,“那我明白了。”

  “董教練,回到你那天問的問題,為什么我沒有完成全部的‘減壓’訓練,因為我害怕。”盧梭直言不諱,“完成訓練的時間會很長,在那個過程中,我的成績會直線滑落,我想我應該在拿完全部榮譽后,再去完成這個訓練。”

  “全部榮譽……”董子健。

  “對,世錦賽冠軍,世界紀錄保持者,奧運冠軍,當然,還包括亞運的小滿貫。”盧梭說,“拿到這些榮譽后,我就去完成那個訓練。”

  “你的這句話,聽起來就像是那些說‘我再賭完這一局就不玩了’的賭徒一樣。”董子健忽得笑了,“抱歉,這個比喻不太對,但現在的確是在拿現在的成績賭未來。”

  “至少我一直都在贏,對吧?”盧梭笑著說。

  “希望你能一直贏下去。”董子健也笑了,“我會幫你一直贏下去。”

  盧梭消化掉鵬城黃金大獎賽拿到的屬性點后,屬性是‘力量’和‘敏捷’都是63。

  他在鵬城黃金大獎賽上跑出了百米9.75秒的新世界紀錄,是因為屬性的提升,也是因為他消化了‘蓄勢’技巧。

  如果能把‘極速’、‘完美節奏’和‘引爆’三種技巧也全部消化,學習完成。

  那么他的成績將提升多少,簡直不敢想象,但過程肯定是成績一滑到谷底,再慢慢爬起來,這個過程中需要多久呢,半年,一年。

  而且,為了狀態不下滑,他還必須得繼續參加比賽,這等于公開處刑的畫面,想想就太美。

  而且,萬一爬不出來呢?

  盧梭跟董子健說的‘不敢’,就是這個原因。

  董子健沒全聽懂,不過無所謂,反正眼下的要點是亞運會。

  接下來,董子健仿照亞運會賽程為盧梭進行特訓。

  多哈亞運會是12月8日開始。

  8日是100米預賽第一輪,400米預選賽,100米預賽第二輪。

  9日是男子100米半決賽第一組,男子100米決賽,男子400米半決賽。

  10日是男子200米預賽第一輪、男子400米決賽、男子200米預賽。

  11日是男子200米半決賽第一組、男子200米決賽、男子4×100米接力預賽。

  12日是4×100米決賽。

  連續5天的比賽日程,拿出來一看簡直有點嚇人。

  總局在接到盧梭的訓練計劃后,并沒有對外公布,也是因為這個日程有點太過緊張了。

  雖然很多國內老百姓都吵著讓盧梭在亞運會上拿金牌,越多越好,但看到這樣的比賽日程,恐怕也會覺得盧梭有點……太拼了吧。

  10月20日,在盧梭家里。

  朱諾看到盧梭的比賽計劃后也很吃驚,“盧梭,你這不是去比賽的,是去進貨金牌的呀。”

  這個說法讓盧梭笑了起來,朱諾的思路真夠清奇的。

  朱諾也正在準備亞運會。

  她是目前國內最有希望的跳高選手之一,國內的撐竿跳項目很強,但女子跳高還沒拿到過冠軍,所以朱諾也是最有希望做出零的突破的種子選手。

  現在,朱諾也馬上就要去瓊省集訓了,雖然是種子選手,但可沒像盧梭一樣擁有自建‘訓練基地’的待遇,所以這次在盧梭家的聚餐,是為朱諾的餞行宴。

  “我都沒進亞運會比賽大名單。”鄭妮嘆了口氣。

  “給我留一項啊……”田時偉說,“100米留給我好不好?”

  田時偉已經回來訓練了,他的傷勢好得差不多了。

  “留一項給你啊……”盧梭琢磨著田時偉的提議。

  “我開玩笑的~”田時偉忙說,“如果被廣大人民群眾知道了盧神不跑100米,是為了讓個冠軍給我,然后我再沒拿到,那我真的剖肚子去了,死都不足惜啊。”

  的確,賽場上的事,千變萬化,誰能說得清,盧梭讓了個100米項目給田時偉,而田時偉沒接住呢,田時偉成千古罪人了。

  盧梭答應,陸錦榮也不會答應,總局更不可能答應。

請記住本站域名: 黃金屋
上一章
書頁
下一章