不過東青會的消息尚未公布，陸錦榮在事情沒有絕對把握前，也不會跟自己的弟子說，所以面對盧梭的要求，陸錦榮想了一想便答應了，但囑咐盧梭自己拿捏著點，100米也不能放松。
然后陸錦榮開始給盧梭講解200米的技巧，同時還讓隊員給盧梭跑了幾次，以做示范。
其實有狀態欄的協助，盧梭相當有一本絕對正確的運動百科全書，在理論上他是無敵的，難點則是怎樣讓身體與理論相結合。
200米相對于100米，不止是多了100米那么簡單，首先就是彎道技術，由于正式賽場全長為400米，所以200米跑必然涉及到彎道，如何在彎道過程不降速，甚至是逆天的提速，是最關鍵的地方。
其次是體力分配，100米需要的是爆發力，莽就完了，即便最后20米莽不動了也可以憑借慣性跑下來。
但任何人類的體力都無法支持全程莽完200米，所以200米還需要考慮耐力問題，如何分配體力，也是個重要技巧。
“入彎是要控制好重心，注意身體姿態，稍向左傾，右肩略高于左肩，右臂擺動幅度更大，把自己想像成一輛摩托，不要加速也不要減速，但你的速度肯定會降低，做好過彎后提速的準備……”
操場上。
盧梭一遍一遍的在彎道處做練習，陸錦榮則全程盯著。
目前能享受陸錦榮全程人盯人式指導服務的，全隊只有盧梭和田時偉，沒有其他隊員會覺得不公平，體育就是強者恒強的世界，沒有成績，說什么都沒用。
整個上午，盧梭練習了幾十次入彎、過彎技術。
在狀態欄和陸錦榮的雙重提示下，他雖然有些動作做得仍然不到位，畢竟那需要成千上萬次的練習，但至少已經在努力向前正確方向前進了。
“教練，我正式跑一次試試。”
在上午臨結束訓練之前，盧梭向陸錦榮提出自己的想法。
“王鵬，你來跟盧梭跑一次。”陸錦榮幫著盧梭叫對手，正式跑的意思，就是掐表，并且有對手。
“我來~”田時偉舉手表示他很有興趣。
“哪都有你！”陸錦榮嫌棄的罵了田時偉一句，但還是允許了。
田時偉活動開手腳，站在起跑線上，自信得望了一眼盧梭：“老盧，我來碾壓你了。”
“這么大口氣，我還以為你省運會200米拿金牌了呢。”盧梭反諷。
“我那是太累了！”田時偉爭辯，“否則我穩穩能拿金牌。”
“可惜只有單人項目兩塊銀牌啊……”盧梭感慨。
田時偉氣得直咬牙，他拿兩塊銀牌還不是因為盧梭？
“準備~”教練喊了一聲。
盧梭和田時偉同時做出預備跑的姿態。
同時，盧梭腦子里掠過田時偉拿省運會200米銀牌時的成績，21秒45。
這個成績在田時偉來說，有點慢了，應該是上午和盧梭比100米時消耗了太多的體力和精力，導致下午的200米決賽體力下降。
田時偉的正常狀態，200米應該能跑到21秒40秒左右，一級運動員的水平，當然，一般比賽，田時偉拿不出真實成績，所以還得更慢。
“跑！”
盧梭和田時偉起步，還是田時偉更快一點，并且，相對于盧梭，越來越快。
200米是彎道起跑，所以彎道技術練習得更多也更好的田時偉，在開始階段，就領先了盧梭，到了直道階段時，已經超過盧梭兩個身位，而這時，盧梭的速度才真正提了起來。
可惜已經來不及了。
田時偉和盧梭一前一后沖過終點線，差了大概三四個身位，這該是0.2秒左右的巨大差距。
計時是田時偉21秒50，盧梭21秒75，這成績可說是比較差了。
陸錦榮瞧著這一幕也有點撓頭。
在某些時候，盧梭和田時偉可真是一對冤種。
就是一個成績差的話，另外一個成績肯定也好不起來。
田時偉的成績取決于他的對手。
盧梭呢，狀態很穩沒錯，但有些時候莫名其妙的穩定在低谷，又讓人無可言語的一直在前進。
比如省運會跑出10秒49的破紀錄百米成績后，百米成績就一直在11秒內游蕩，且還在穩定進步，就是不知道什么時候能回到10秒49去。
盧梭成績差，帶著田時偉成績也差，瞧著他們200米雙雙跑出21秒50外這么糟糕的成績，陸錦榮忽然對自己要送他們去冬青會的想法產生了懷疑，這不是送菜么？
“老盧，你得加把勁啊，我隨隨便便都碾壓你啊。”田時偉還在那廢話。
盧梭則沒空理他，而是翻著自己的狀態欄紀錄，他發現一件事，就是‘加速’中斷了。
狀態欄中標注著幾次‘你使用了‘加速’技巧’、‘你使用了‘加速’技巧’，好像他每次都在重復啟動這個技巧那樣。
重復啟動，就意味著技巧中斷。
技巧中斷，就意味著沒有疊加速度。
沒有疊加速度，就意味著盧梭是全憑著自己的身體在跑，沒有‘技巧’。
這是盧梭跑出22秒50的原因。
“技術動作不規范啊……”盧梭琢磨著。
這很容易理解，就跟開車熄火一樣的道理，掛錯了鐺，上錯了油，發動機就停轉了。
而狀態欄給的‘技巧’，中止的這樣容易，也是盧梭未曾預料到的，這玩意不夠神啊……
“還得練。”盧梭跟自己說。
于是盧梭繼續練。
繼續練。
接下來幾天時間里。
除了必要的、提升屬性的力量和體能練習，盧梭把全部時間和精力都花在練習200米跑的彎道技術上。
早晨陸錦榮瞧得見盧梭在起步過彎，晚上陸錦榮同樣瞧得見盧梭在練起步過彎，那種專心致致的模樣，甚至給人一種瘋魔的感覺。
田時偉偶爾會來陪盧梭練習，當然對田時偉來說，這樣的技巧有點過于淺顯，所以他大多數時間是在盧梭身邊給盧梭‘添堵’，說盧梭哪里動作不規范等等。
今天，夜色下，操場上，盧梭練了200組起跑后，體力已然不支，田時偉就叫他去吃飯。
“順便給老朱踐行。”田時偉說。