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1012 中鋒之光

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  (去讀書)

  王毅宣布完第2天的計劃之后,說到:“雖說跑步計劃從明天開始,但是今天我們也不能落下,現在起,小胖3公里,其余人5公里。”

  這一次,所有的球員們沒有任何質疑,一個個排著隊,跑出了體育館,跑向了訓練場。

  王毅,周杰倫和王怡人則跟在后面,也來到了訓練場。

  這些球員們平日里雖然有做訓練,但是在耐力方面做的訓練并不多。

  畢竟他們都是為興趣而打球的,耐力訓練做一天兩天還可以,如果天天做就是一項十分枯燥的事情。

  有哪個為興趣而打球的人,會每天干這種枯燥乏味的事情。

  所以在跑了2km之后,已經開始有球員堅持不住了。

  尤其是那小胖子。

  他跑了2km之后就已經雙手叉腰,每跑一步都呼哧呼哧的大聲喘氣。

  不過他卻并沒有放棄,雖然跑得很慢,但仍然在繼續跑著。

  漸漸地,他跑完了2公里,開始停下來呼哧呼哧地喘著。

  王毅向小胖說道:“好了好了,小胖你可以休息了。”

  但龐博喘了大概5分鐘,卻搖頭:“一哥,你10歲的時候能跑5km,我要是連3公里都跑不下來,就太差勁了。”

  于是他又一次慢慢的跑了起來,雖然速度很慢,但好歹是動起來了。

  這時候其他隊員們已經紛紛完成了5km。

  所有隊員們都沒有敢絲毫怠慢,沒有一個人跑到半道上放棄的。

  畢竟到了這一組,王毅的規矩就是規矩,萬一一個不好,王毅說要淘汰掉最后幾名那不就慘了。

  王毅看了看小胖,大概還有1000米才能跑完。

  他也沒有等小胖。

  直接對那些坐著躺著,歪倒在體育場上的球員們說道:“現在回體育館,我向你們講解戰術。我的這幾套戰術很簡單,待會誰要是出現三次以上的跑位錯誤,那么就要被淘汰。”

  所有球員們聽了,一個個都是叫苦不迭。

  剛剛跑完5公里,每一個人都是腦子發熱,很多人幾乎都被跑蒙圈了,大腦一片空白。

  這種情況下,再向他們講解戰術,實在是在為難人。

  周杰倫向王毅說道:“你是專業的,本來我不應該打斷你,不過我想問一下,他們現在這種情況很多人恐怕腦子都是一片空白,這個時候向他們講戰術,他們能記得住嗎?”

  王毅大聲向周杰倫回答,也是回答所有球員們的疑惑。

  “在緊張的籃球比賽中,每一個人都體力消耗很大,尤其是到了第4節,體力透支。這種情況下注意力很難集中到教練身上,而我現在讓你們跑完5公里再講戰術,就是為了鍛煉你們這種在大量消耗體能之后,還能夠把注意力集中到教練身上的能力。”

  所有人這才恍然大悟。

  王毅接著又說道:“不過能教練的戰術這還只是第1步,在聽懂教練的戰術意圖和戰術布置之后,你們下一步要做的就是將教練的戰術意圖執行出來,這就要考驗你們的執行力。只有具備了絕對的執行力,這樣的球員才是我需要的。也是每一個教練都需要的。”

  眾人紛紛點頭。

  接下來王毅便帶著這些隊員們來到了球館,給他們講解戰術。

  由于他們這次比賽全部都是3對3,所以講解3對3的戰術相對來說非常簡單。

  王毅一共也就設計了5套戰術。

  這些球員都是業余球員,其實只要他們能夠掌握三套戰術。能夠把這些戰術每一次都扎扎實實的打出來,在業余比賽中威力也絕對足夠了。

  退一步來講,哪怕這些戰術沒打出來,王毅也還有一個殺手锏。

  當王毅帶著球員們來到體育館時,王怡人看了一眼體育場上還在跑最后幾圈的龐博,問王毅:“毅哥,龐博他也得聽戰術啊。”

  王毅搖搖頭。

  “他最大的問題是體能,只要解決了體能問題,其他的都好說。”

  “哦,明白了。”

  王怡人給了王毅一個可愛的笑容。

  王毅不由的心中微微一動。

  這丫頭真是讓人不省心啊。

  15分鐘之后,龐博終于呼哧帶喘地來到了體育館。

  此時的他滿頭大汗,每走一步,那口氣仿佛馬上就要喘不過來了。

  王怡人見了,立馬走上去,把毛巾遞給了龐博,同時給他拿了一瓶水。

  龐博連忙咕咚咕咚地灌了起來。

  很快,就灌滿了一肚子水。

  然后才對王怡人說了一聲:“謝謝。”

  之后便來的了王毅身邊:“毅哥,我現在干什么?”

  王毅回答道:“看別人演練戰術。”

  等半個小時之后,龐博休息的差不多了。

  王毅才把他叫過來,給他講解戰術。

  一般而言,十歲的孩子,你也別指望他聽懂什么戰術,就算聽懂了,也很難執行出來。

  所以王毅給龐博專門設計了兩套中鋒戰術。

  這兩套戰術都是中鋒不用怎么跑,別人會跑出來。

  中鋒只要站在籃下要球就行。

  不過事實上王毅也沒很大的希望。

  一來小胖體能比起一般的10歲孩子來,都有些差,比起十八九二十多歲的成年人,就更是不值一提。

  所以他的上場時間很有限。

  其次,郭艾倫和李易峰那一隊也有一個很壯的成年人,個頭達到了2米02,體重也有200多斤。

  龐博打中鋒,遇上他的話還是非常非常吃虧的。

  所以他打算這不到一個月時間里,更多的是教給龐博一些自我訓練的方法。

  這樣他以后如果對籃球還有興趣的話,就還能用得上。

  而不是說讓他僅通過這不到一個月的訓練,就要在球場上展現出多么強的實力——那是根本不可能的。

  在簡單的練完這些戰術后,接下來便給龐博教了一些投籃的訓練方法。

  到了下午,又教了一些對耐力、彈跳、腳步、上肢力量和下肢力量等各方面的訓練方法。

  在教學的過程中,他發現這龐博很有靈性,自己只要稍微點撥一二,他就能明白過來怎么發力,用什么部位發力。

  說實話,龐博在這方面的悟性比當初10歲的王毅還要更強一些。

  到了下午5點,這一天的訓練就算結束了。

  其他球員們都覺得相當累,一個個也沒有什么心情玩,早早的回自己宿舍休息去了。

  但是在解散之后,龐博卻沒有回宿舍,而是一個人向著訓練體育場走去。

  王怡人追了出來,問他:“龐博,你這是要去哪兒?”

  龐博憨態可掬的笑著說:“跑下午的3公里啊,我跟毅哥說好的。”

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