設置
上一章
下一章
書頁

1011 頑強的小胖

請牢記域名:黃金屋 NBA:開局一張三分體驗卡

  地球離了誰都能轉。

  沒有任何人是不可或缺的。

  曹劍眼見再也無法挽回,只能放了一句狠話:“你會后悔的。”

  如果在nba遇到這樣的對手,王毅絕對會反懟他一句。

  但這畢竟是在國內,王毅的初衷是想要教會曹劍和這里所有人一些東西。

  所以他沒有再懟回去。

  只是看著曹劍和另外兩個球員離開的背影。

  等體育館的大門再一次關上,王毅目光冷然,看著所有球員。

  “一支球隊必須要有紀律性。只有擁有了紀律性和執行力,才能打出教練想要的戰術和配合。”

  “自由散漫的球員,

  在我這里只有一個結果:淘汰。”

  所有的球員一個個不敢發一言。

  這就是王毅想要達到的效果。

  畢竟訓練時間只有短短的不到一個月了,必須要抓緊一切時間來訓練,至于其他雜七雜八的,真的沒有時間搞,所以想讓這些隊員們真的打心底聽自己的話,唯一的辦法就是殺雞儆猴。

  哪怕你曹劍是這些球員中實力排進前三的球員,

  也照樣淘汰,毫不容情。

  這樣一來,

  其他球員們一個個再也不敢有絲毫大意。

  王毅接這說道:“從明天開始,所有球員早上7點起床,7:15在體育場集合跑5千米。無法達到我的要求的,淘汰。”

  所有球員們聽到這話,一個個頓時面色肅然:

  “是!”

  最后,王毅又看向那小胖龐博:“你剛開始每天3公里就行。”

  通過前一天的比賽,王毅知道這小胖的體能是個弱點。

  一個10歲的孩子拖著180斤的體重讓他跑5km,確實太為難他了。

  但是跑3公里應該還是可以的。

  但是出乎王毅的預料,小胖問王毅:“毅哥,你像我這么大的時候,每天跑多遠?”

  王毅回答道:“上午5千米,下午5千米。”

  一個10歲的孩子,每天跑10公里,

  聽起來確實讓人覺得不可思議。

  但這就是事實。

  從上一年級的時候,王建華就每天領著王毅跑步。

  剛開始每天上午跑2公里,

  下午跑2公里。

  漸漸的每隔一段時間,增加100米。

  這樣到了三年級的時候,

  他已經可以達到每天上午跑5km,

  下午跑5km。

  至于速度快慢那另說,但至少一個10歲的孩子每天跑10km,這就已經相當令人驚訝了。

  當然,王建華也不是讓王毅真的每天都跑,他給王毅的訓練計劃也是很科學的。

  畢竟孩子正在長身體。

  如果真的是每天跑的話,對他的膝蓋和身體骨骼等各方面發育都會有很大影響,所以他安排的是跑四休三。

  每一周其實只跑四天。

  王毅想到這里,對小胖說道:“我10歲的時候,每天上午5公里,下午5公里,跑一天休息一天。”

  小胖點點頭,一副很堅定的樣子:“那我也一樣,每天上午5公里,下午5公里,跑一天休息一天。”

  王毅搖頭:“如果你以前沒有跑過步,那么只要每天跑3公里就行了,慢慢再增加。”

  小胖卻搖搖頭:“這樣吧,毅哥,我早上跑3公里,下午跑3公里,慢慢增加。等10天之后再增加到每天10km。”

  王毅笑了,他也并沒有當回事:“那就這樣說定了。”

  其實他覺得對一個從來沒有跑過步的胖子,只要剛開始每天能堅持3公里就已經相當不錯了,畢竟他可是有著巨大的體重在那擺著。

請記住本站域名: 黃金屋
上一章
書頁
下一章