“你先全力跑一次。”
東野廣澤帶了兩只攝像機過來，他在終點架起三腳架，裝下一個攝像機。
然后他再拿著一個手持的攝像機回到起跑線，對淺草彌生說道。
想讓淺草彌生獲得進步，必須要讓她明白她現在哪里做得還不夠。
“是！”
端正態度后，淺草彌生和在學校被體育科的老師訓練時，一樣的認真對待。
她在起跑線蹲下，做好起跑動作。
“預備……跑！”
東野廣澤發號施令，淺草彌生瞬間沖了出去。
與此同時，東野廣澤也是手持著攝像機，跟著淺草彌生跑。
這本是軌道攝像機要做的事，但實在沒那條件，東野廣澤只好自己來。
“11秒97。”
淺草彌生狀態不錯，第一次就直接跑了進12秒內。
不過這成績不重要，草地和實際的跑道有差別，東野廣澤手動計時也有一些誤差。
東野廣澤要的只是淺草彌生全力跑步時的姿勢和數據。
在看了一次之后，東野廣澤已是心里有底。
名教練和普通教練最大的差別，是名教練能根據運動員的實際情況，指出運動員細節上的不足，給運動員量身定造訓練計劃，普通教練相較之下，就只能照本宣科。
櫻城高校的體育科老師，無疑只是普通的教練，他們并不知道淺草彌生哪里做得還不夠，只能不斷訓練，希望淺草彌生在速度上有所突破。
“怎么樣？”
淺草彌生滿是期待的走過來。
東野廣澤那驚人的速度，給了她莫大的信心。
“沒問題，只要你按照我說的去做，成績很快就能提高一大截！”
東野廣澤肯定的說道。
“真的？”
淺草彌生眼睛一亮。
“當然。過來，我給你說一下你的問題。”
東野廣澤從背包里拿出紙板和筆，三兩筆在紙上畫出一個小人。
“你知道，跑步時，身體要保持微微的前傾狀態，才能跑得更快吧？”
東野廣澤指著紙上向前傾斜的小人說道。
“知道。”
淺草彌生點點頭。
“那原理你明白嗎？”
東野廣澤又問。
“身體前傾時，重力產生向前的分力？”
淺草彌生想了想，回答說。
“大概就是這樣，并且前傾的角度越大，人體重心和地面的角度就越小，產生的向前分力就越大，跑起步來，速度就能越快。”
東野廣澤又在紙上畫了一個前傾角度更大的小人。
“可是，前傾角度太大，跑步會摔倒的吧？”
淺草彌生想了一下，不由說道。
“的確是這樣，不過，因為你兇大，你比別人有更大的優勢，你不需要讓身體前傾太大的角度，就能讓重心前移，獲得更大的重力分力。只要你習慣了新姿勢，成績很快就能獲得明顯的進步。”
啊？？
淺草彌生聞言不太相信。
聽東野廣澤這話，她的胸不是累贅，而是優勢了？
“怎么，不相信？你看看你跑步時的姿勢，再想一下我跑步時前傾的角度，是不是有明顯的差距？”
東野廣澤讓淺草彌生看著她跑步時的影像。
淺草彌生仔細看著，和一會前東野廣澤跑步時的姿勢對比，發現東野廣澤前傾角度明顯要大不少。
看到這里，她已是相信了大半。
東野廣澤說這話當然不是亂說，在他看來，淺草彌生跑步時，前傾角度明顯還是不足的，而淺草彌生的大兇，也毫無疑問能讓她以更小的前傾角度，獲得更靠前的重心。
要是淺草彌生能按照他說的，用更前傾的姿勢跑完比賽，成績必然能提高。
要是做不到，東野廣澤也有所準備，他會到差不多的時候，讓淺草彌生喝下速度礦泉水。
到時淺草彌生的成績，怎么也會有零點幾秒的提升。
經過昨晚的談話，還有兇大重心靠前提高速度原理，想來到時淺草彌生不會再有要瘦胸的想法了。
“那現在就開始？”
自己竟是有別人沒有的優勢？
淺草彌生不禁有點躍躍欲試了。
“先把護膝、護腕穿上，剛開始時你可能會摔倒。我會在一旁看著不會讓你摔到地上，不過以防萬一，還是要穿上護膝和護腕。”
東野廣澤對淺草彌生說道。
他是真打算訓練出成績，速度礦泉水只能作為最后的手段。
“記住這個前傾角度，先慢跑一下熟悉感覺……”
“對，就是這樣！”
兩人隨之開始進入真正的訓練，東野廣澤手把手的讓淺草彌生擺出新的姿勢，讓她逐漸熟悉。
“現在開始試著跑一下吧。不用擔心摔倒，就按照現在的感覺來跑。”
熟悉了十多分鐘后，淺草彌生開始進入實戰訓練。
“預備……跑！”
淺草彌生勐然起跑，身體以前所未有的前傾姿勢，向前跑動。
淺草彌生明顯感到自己的速度更快了。
但是，才跑出十米出頭，她就感到自己的身體不受控制的向前要摔倒了。
不過，她還沒真正摔倒，東野廣澤已是在從一旁勐跑了過來，一把摟住了她的腰。
他在一旁跟著看著，早已看出淺草彌生的姿勢不對，要摔倒。
“東野，好像速度真的是快了！”
淺草彌生興奮的說道。
盡管才是稍微嘗試，但她已是有這樣的感覺。
要是能跑完全程，她感覺自己的速度定然能和東野廣澤說的一樣，提升一大截。
“你這是開跑后沒幾步，身體就控制不住，前傾的角度更大了，才會摔倒。”
東野廣澤播放剛剛錄制的視頻。
視頻中，很明顯的能看到淺草彌生身體角度的改變。
這個訓練，最難的就是保持最大前傾角度跑步時，保持身體平衡。
淺草彌生點點頭，記在心里，然后再次開始訓練。
一開始她還是有點害怕摔倒，但連續幾次，東野廣澤都是能在她將要摔倒時，攔腰抱住她，淺草彌生也逐漸是放下了心來。
這個訓練辦法，其實最困難的還是如何保證運動員不受到傷害。
像淺草彌生這個摔法，身體再好的運動員，也禁不起損耗。
不過，東野廣澤也不是無所不能的。
再一次訓練，淺草彌生還是跑出十多米就摔倒。
她每次摔倒時，情況都會有所不同，這一次，東野廣澤也無法完全護住她，只能摟著她，一起摔倒在地上。
不過摔倒時，東野廣澤讓自己率先倒地，淺草彌生最后只是壓在了他的身體上。
“東野，你沒事吧？”
淺草彌生見此，慌忙爬起來，擔心的望向東野廣澤。
“沒事，你忘了我身體素質很好嗎，放心好了。”
東野廣澤爬起來，拍了拍衣服。
淺草彌生望過來，見到東野廣澤身上確實沒有任何傷痕，這才放下了心來。
讓淺草彌生看錄像，分析了一下摔倒的原因，訓練繼續。
就這樣，兩人從六點鐘，一直陸續訓練到八點出頭。
期間淺草彌生不知道摔倒了多少次，東野廣澤也有好幾次不得不自己摔倒，以此護住淺草彌生，不讓她受傷。
至于一不小心沒能摟住腰，而是手放到別的部位之上的情況，更是不時有發生。
一開始時，兩人都有點小尷尬，但次數多了，兩人也就漸漸習慣了。
“今早就到這里吧，擦一下汗回去，晚上再過來繼續。”
東野廣澤拿出一條毛巾丟給淺草彌生。
兩個小時的訓練下來，無論是他還是淺草彌生，都是出了一身大汗。
“好！”
淺草彌生有點意猶未盡。
經過兩個小時的不斷摔倒，她現在最好時，已能跑出二十米多點的距離。
擦完汗，兩人收拾好東西就回家。
今天星期天，東野廣澤也沒去哪里，除了陪小千和玩，就是畫稿子和寫劇本。
而淺草彌生變得無比積極，她白天也不看電視，而是到道場練習前傾的跑步姿勢。
“東野，我們去訓練吧！”
到了下午四點多，太陽稍微不那么熱辣后，淺草彌生就迫不及待的過來找東野廣澤。
“好。”
東野廣澤望了下時間，收拾東西出發。
小千和看兩人出門，也想跟著一起來。
但兩人跑步時的速度可不是一般的快，要是小千和突然跑出來，被兩人撞上，那可不是小事。
所以東野廣澤也只能安慰了一下小千和，讓她和卯月在家里玩。
兩人來到河邊，熱身運動過后，繼續練習。
淺草彌生還是一次次的摔倒，東野廣澤每次接住她后，都會給她復盤原因。
在復盤時，東野廣澤還會教導淺草彌生一些別的小技巧。
這些技巧也不是一時半會能訓練出成果的，但盡早讓她知道，形成習慣，多多少少都能提升一點成績。
晚上兩人訓練了更長的時間，差不多到了晚上7點，兩人還在訓練。
但訓練效果，好像還不如早上，到7點時，淺草彌生也沒能跑出超過30米不摔倒的。
又一次挑戰30米的距離，淺草彌生狠狠的摔倒，東野廣澤摟著她，再次成為人肉墊子，淺草彌生才沒受傷。
“可惡啊，就一點了，還是沒能超過30米！”
淺草彌生很不甘，趴在東野廣澤身上，喘著氣說。
三小時的高強度訓練，哪怕中途休息，她現在也是累得不行了。
“你進步已很快了，今天就到這里吧，明天早上再繼續。”
東野廣澤說道。
淺草彌生下午進步不是慢了，而是在沒有徹底熟悉掌握新姿勢前，每多跑遠一米，難度都會大幅增加。