比賽過后，蘇易正在球館，對自己的腰子技能繼續進行加練。
“叮！”
“聯合中心球館簽到成功！”
“單打訓練效率+50%”
“當前技能等級：”
“破舊的妖刀，熟練度527/1000（lv1）”
“陀螺平衡儀，熟練度489/1500（lv1）”
半透明的光屏浮現在眼前。
經過這幾場比賽的熟練度獲取之后，蘇易的突破變向能力，和空中出手調整的經驗再一次增強。
邁卡·蘭卡斯特把今天的訓練表格交到了蘇易的手中。
仰臥卷腹，懸垂收膝，繩索下壓，TRX收膝...
“很多的空接暴扣，閃躲上籃都需要建立在強大的腰腹力量的基礎上。這些項目可以很好地鍛煉你的腰腹力量。”蘭卡斯特道。
蘇易點了點頭，對于籃球運動員來說，腰子可不簡簡單單地是吸引女人的神奇。
擁有一個強悍的腰腹力量，可以幫助自己輕松地解鎖很多新姿勢！
用契約值購買了專注度藥劑之后，蘇易加大力度開始訓練。
他穿著黑色背心，走到器材面前。
場館內的健身器械，被蘇易拽得吱嘎亂響。
疾風暴雨般地訓練強度，看得蘭卡斯特連連點頭。
三十分鐘之后...
一聲尖銳的口哨聲，打斷了正在專心訓練的蘇易。
熱身完畢，正練得渾身發燙，蘭卡斯特扔過來一瓶藍色運動飲料，讓蘇易先休息一下。
兩分鐘之后，下一項訓練任務開啟，對抗下投籃練習。
經過剛才的預熱，蘇易整個人的肌肉都處于斯巴達狀態。
蘭卡斯特故意用對抗墊在空中撞向自己。
蘇易在空中，用腰腹力量調整好姿勢，飄逸地出手，投籃穩穩命中！
“叮！”
“陀螺平衡儀熟練度+1”
“陀螺平衡儀熟練度+1”
“破舊的妖刀熟練度+1”
...
蘭卡斯特很會感知蘇易地肌肉狀態，他不斷地調整自己的對抗強度，來幫助蘇易獲得最佳的訓練效果。
在系統單打練習效率的加成下，自己的這兩個技能肉眼可見的獲得熟練度的提高。
唰、唰、唰、鐺、唰！
半個小時之后，蘇易在對抗下的投籃練習始終保持著不錯的命中率。
蘭卡斯特滿意地拍了拍手，道：“你的基本功環節做得很好了，我們可以嘗試一些進階地東西。”
蘇易點了點頭，表示自己已經做好了準備 隨后蘭卡斯特把發球機推了過來，調整好了角度，說道：“嘗試著進行空中接力，這有助于你在空中提升自己的球感。”
嗖~轟！
發球機發了一個高射炮，蘇易盡力尋找好落點，空接進行扣籃嘗試。
用腰腹力量，在空中做好調整，極限距離伸出長臂，用大手包住籃球嘗試空接灌籃。
籃球被砸在了籃脖子上。
因為發球機的速度要比平常人發的速度快，所以蘇易還沒找好感覺。
“提高你的專注度！根據你的靈感，尋找好最合適的起跳位置！”蘭卡斯特進行細節的提醒。
蘇易以前很少在實戰中，進行這種空中接力的嘗試。
最近因為腰腹力量的提升，以及彈跳的提升，蘭卡斯特認為，他的基本屬性理論上已經完全可以完成一定難度的空中接力了。
嘗試了幾次，蘇易逐漸明白了怎么樣才能找到最佳的空中接力時機。
發球機再次發射出一個高射炮，蘇易結合前幾次的經驗，做出調整。
加速向前一躍而起，身體彎成弓形，手在最高點接觸到籃球之后。
力量蓄滿！轟！
成功的空中接力，完美地將籃球砸入籃筐。
蘇易也非常驚喜，今天熱身之后自己的身體狀況好到極點，這是他做過的最漂亮的一次空接。
系統清脆的聲音傳來。
“叮！”
“陀螺平衡儀熟練度+50”
雖然剛才的完美空接有一定的運氣成分，但是卻極大增強了蘇易的自信。
他回憶剛才自己起跳，以及空中調整的方式。
發球機再次發出高射炮，蘇易又是高高躍起，暴力砸筐！
重復做了幾次之后，發球機開始不斷地變換發射角度和速度。
蘇易開始回顧剛才自己空接的節奏。
在空中調整能力越來越熟練的影響下，經過一個小時的熟悉，蘇易發現自己已經能夠輕而易舉地完成那些空接了。
空接技能已經越來越熟練。
發球機再次發球出來，蘇易空中接住之后，開始嘗試各種進階的動作。
轉身背扣，背后換手扣籃...
他逐漸探索以前自己沒開發出來的扣籃包。
“叮！”
“陀螺平衡儀熟練度+5”
“陀螺平衡儀熟練度+10”
經過一晚上的訓練，蘇易的空中調整能力不斷地提高。
最后他表演起了自拋自扣。
將籃球砸向籃板，接住之后360度轉體扣籃掛筐！
蘭卡斯特高興地點了點頭，道：“今天的訓練效果非常好，你已經能夠在空場的情況下做到很協調的空中扣籃了，下一步就是想辦法把它應用到實際當中。”
訓練結束，他查看了一下自己的數據。
“陀螺平衡儀，熟練度876/1500（lv1）”
因為以前從來沒對這些動作進行嘗試，所以在蘭卡斯特的糾正之下，提高也是非常迅速的。
蘇易心里也很高興，如果按照現在的訓練進度，自己將技能升級到lv2，估計就可以做出各種輕松寫意的空接扣籃了。
...
進入到比賽日 公牛隊客場以101：108惜敗給亞特蘭大鷹隊。
鷹隊三巨頭克勞福德，喬·約翰遜和約什·史密斯一起發力，從開場就保持著火熱的手感。
說到底還是畢比盤活了這支鷹隊。
不過蘇易也拿到了24分的不錯數據，而且也打出了很多亮眼操作，給觀眾留下了很深的印象。
在中場前的最后一攻，羅斯扔出空接，蘇易隔扣約什·史密斯，把球砸入籃筐。
第三節的時候，辛里奇拋投不中，蘇易又沖入內線，從喬·約翰遜背后把球補扣。
也就是說...
公牛隊輸了！
但是蘇易，沒有輸！
這兩次漂亮的空接扣籃也為蘇易贏得了大量的熟練度。
再加上實戰中一些美如畫的空中后仰跳投，蘇易的經驗噌噌上漲。
“陀螺平衡儀，熟練度1276/1500（lv1）”
距離下一次升級越來越近了