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第五百零七章 真人課堂

請牢記域名:黃金屋 九叔系列:老子是石堅

  翌日曙光初現,石堅便離開白柔柔的溫柔鄉,穿衣洗漱,來到屋外的廣坪上。

  此時天邊剛泛起魚肚白,四野暝濛,萬籟俱寂,石堅束手而立,整個人從里到外流露出一種沉靜之感,像一塊石頭,一株草,一棵樹,仿佛與紫羅蘭山融為一體。

  他忽然動了,從形意拳練到八卦掌,再到太極拳,然后招式一變,化身猛虎,虎撲虎踞,化作健鹿,鹿抵鹿奔……

  十二形依次展開,活靈活現,與真物無異。

  鐘聲悠揚,縈繞在群山間,久久不息。小徒弟們被吵醒,年紀小的在年紀大的師兄師姐幫助下穿戴洗漱完畢,紛紛走出道舍。恰好看到紅日東升,赤光籠罩下的石堅猶如一頭威猛老虎,張口咆哮,雖無聲,卻霸氣絕倫,讓萬物不由自主的畏懼臣服。

  石堅再次練完一遍十二導引術,瞥了眼目瞪口呆的傻徒弟們,開口喝道:“一個個的愣著干什么,還不快過來。”

  張大少、梅溫成反應很快,恭敬地喊道:“師父!”

  稀稀拉拉的喊聲接連響起。

  “所有人散開,各自前后左右距離一臂,不知道一臂多長的自己抬手比比。”

  石堅在人群中穿梭,走到鐘發白身前,手指點著他的腦門往后推了推,笑道:“你們這種小不點得隔兩臂。”

  “哈哈!”

  “笑什么,有什么好笑的?”石堅喝道。

  兩個陳瞎子委屈道:“師父,我們看不到人。”

  “我幫你們。”鐘邦主動走出來,發現那個患眼翳的梁小墻也走了過來。二人對視一眼,俱是和善地點了點頭。

  “謝謝師兄!”兩瞎子感激道。

  梁小墻身體一頓,臉色古怪道:“鐘邦師兄是師兄,我不是,你們才是我師兄。”

  “噗。”

  “哈哈!”

  全場哄笑。

  石堅搖搖頭,暗道一群小鬼頭,目光掃去,卻是看到范千舟哈欠連連,上下眼皮打架,站著都快睡著了。

  “你很困嗎?”

  范千舟猛然驚醒,望著近在咫尺的石堅,慌亂道:“師父,我昨晚沒睡好……”

  “要不要回去補個覺?”

  “好啊……”

  “好你個頭啊,睡了一輩子還沒睡夠,打起精神來,一會你就不想睡了。”

  幫徒弟們調整好距離、位置,石堅正要走到前面,忽見鐘小云、白柔柔、白敏兒帶著自己的弟子過來,示意他們趕緊站好。

  “喂,你們三個干什么?”

  鐘小云笑道:“一只羊是趕,兩只羊也是趕,你連我們的徒弟一起教吧。”

  白敏兒擠眉弄眼道:“我們相信你。”

  “夫君,辛苦了。”

  石堅指著她們,笑罵道:“一群懶鬼。”

  說罷,徑直走上前,面對三百弟子說道:“茅山派傳承數千年,已經形成一個比較科學合理的弟子培養體系。這個體系大致可以分成四個階段,第一階段是扎馬步,第二階段是練拳練體,第三階段是筑基,第四階段修習道法。”

  “其中第一階段扎馬步和第二階段練拳練體同時進行,以往茅山弟子要練武三年才能筑基學習道法,我這里時間縮短了。如果你們能在一年之內每天扎馬步五個時辰以上,形意拳、八卦掌、太極拳三門功夫入門,具備一定的火候,我可以考慮提前收你們為親傳弟子,傳你們道法。達不到,那抱歉了,老老實實練吧,什么時候滿足要求,我什么時候傳法,聽清楚了沒有?”

  “清楚了。”

  石堅說道:“今天上午教你們扎馬步,學會以后每天定時扎馬步,生活工作中也可以抽時間練習,對你們有好處。”

  “師父……”兩個瞎子舉手道。

  “什么事?”

  “我們看不到……”

  石堅無語道:“等會兒我單獨教你們兩個。”

  “哦!”

  石堅轉身背對眾弟子,開口解說扎馬步的技巧,“兩腿分開,兩腳間距離三個腳掌的長度,屈膝下蹲,腳尖平行向前,不要外撇。說你呢李緊,腳撇頭也撇,你很拽嗎?”

  李緊嚇了一跳,趕忙收回看漂亮姐姐的目光。

  “還有你杜三姑,撇得比男人還霸道。”

  “哈哈。”

  “陳阿狗,很好笑嗎?”

  “師父,不好笑。”

  “繼續,兩膝往外撐,膝蓋不能超過腳尖,大腿與地面平行……胯內收,不要撅屁股,襠要圓……含胸拔背,但不要挺胸,胸要平,背要圓……兩手如抱球狀……虛靈頂勁,頭往上頂,就像被一根線懸著一樣……”

  “按我剛才說的好好練,練到吃早飯。”

  石堅起身,招呼鐘小云、白柔柔、白敏兒、九叔、四眼、恬恬、映秋過來糾正大家的姿勢。大陳瞎子和小陳瞎子,石堅給他們兩個開了個速成掛,陽神傳道,直接讓他們感受正宗馬步的奧妙。

  吃飯時,石堅不許他們坐凳子,吼道:“蹲的時候,勁先到腳掌。起的時候,五趾要學雞爪,牢牢地抓住地面。五個腳趾一抓,自然而然地牽動小腿和膝蓋的肌肉,這大腿自然就繃直了,這叫作起勁。伏下的時候,腳掌要像鴨和鵝……”

  扎馬步練的是下盤,練得是腰、大腿、小腿、腳趾,下盤穩了,功夫也就有了基礎,其次腰力飽滿,腿腳靈活,對練武也有極大的助益。

  整個上午,小徒弟們都在扎馬步中渡過,確保每個人都掌握了技巧。下午石堅開始教形意拳中的二十四法。

  這玩意很基礎,很重要,二十四法用來調正身體,身體調正好,拳才能練得好。還能固本培元、養氣蓄力和養拳。

  兩天時間,石堅主要教會他們扎馬步和二十四法,打下基礎,像鐘邦、余碧心他們都有工作,平常可以自己練習,其他的八卦掌、太極拳可以慢慢教。

  兩天后,鐘邦坐巴士回到七號差館復工,余碧心回小學,適齡孩子全被扔進學校,先跟老師識字。清閑下來的石堅悄然離開道館,隨雷吉娜、告魯斯等人前往西區,會會僵尸王玄魁。

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