分組完畢后，第一場比賽也隨即開始，按照抽簽順序第一場比賽是王大力對戰錢強，不知道王大力比賽前在錢強耳邊說了什么話，所以兩人一上場就展開了火爆的對攻大戰，雖然王大力看著確實比錢強更加強壯，但是錢強也不是吃素的，畢竟從小學習散打，防守老練，出拳迅速，雙方你來我往的用對攻打完第一局，身強體壯的王大力反倒是沒占到什么便宜，反而被錢強取得了一些微弱的優勢。
第一局結束雙方休息1分鐘后接著開始，第二局一開始王大力就改變了打法，應該是他自己也意識到如果再像上一局不防守打對攻，最后肯定因為點數不占優勢而輸掉比賽，王大力收著只打防守反擊讓本來身體不占優勢的錢強在前一局的積累的優勢慢慢被拉了回來。
錢強也因為被王大力突然調整打法，搞得很難受，在進攻和防守之間搖擺不定，猶豫不決，進入到第二局中后段的時候，王大力接連的側踢腿連續擊中錢強的大腿，迫使錢強拉近距離后，又是使用拳法連續進攻。
面對王大力暴風雨般的進攻錢強被連續的擊中后差點丟失正面抱架，讓防守差點被打開，幸好錢強自己也注意到了這個問題，加之長期的訓練，咬著牙堅持防守，沒有被王大力的拳法打穿，但是錢強如果還是轉換不了進攻防守的的節奏那么輸掉比賽也只是時間問題。
徐洲看著比賽，心中也為錢強著急，但是學員不得出聲的規定，讓徐洲也沒辦法出聲提醒，只得靠錢強自己發現并解決問題。
來到第三局，王大力用腿法、步法和錢強保持距離，在被攻擊中幾次后，錢強躲過王大力的正蹬，欺身而上不讓王大力拉開距離并且連續用直拳和后手重拳配合進攻，壓迫式的打法迫使王大力和他展開對攻。
因為錢強點數已經落后，只有逼迫王大力和他展開對攻，才能有機會贏得比賽，王大力不知道是被錢強壓迫過狠，還是覺得自己有自信KO掉錢強，也放棄了之前的防守反擊式打法和錢強你一拳我一拳的又打起來了對攻，連續1分多鐘的對攻讓兩人身上、臉上的傷痕越來越多，體力消耗也逐漸增大，而身體占優勢的王大力最終還是控制了比賽的節奏。
最后第三局結束，王大力最終還是以點數贏得比賽，而錢強雖然心有不甘，但是輸了就是輸了，至少后邊還可以參加淘汰組的比賽。
贏得比賽的王大力挑釁的看著場下的所有人，仿佛在說你們都是叻色。場下的學員被王大力輕蔑的眼神搞得群情激憤，要是教練不在場，可能王大力肯定就要被群毆。
許教練嚴肅的看了看王大力，王大力立即收起了他挑釁的眼神快速的回到了隊伍，第二場比賽人員也在老師的指揮下開始了新一場的比試。
第二場馬偉對戰曹建明，曹建明因為耐力不行，所以從比試一開始就展開了全力進攻，一直使用放棄防守不要命的進攻打法壓迫著馬偉，終于在第二局中段時曹建明的側高鞭腿建功，因為馬偉在面對曹建明的側高鞭腿時判斷失誤只顧著保護頭部而曹建明的側高鞭腿是朝著肝區去的，被一腳踢實，當場就使得馬偉疼痛難忍，最后不得不在裁判的干預下放棄了比賽。
第三場終于等到了徐洲登場，連續的熱身空擊拳和原地跳躍，在身體熱起來后，他才認真觀察他的對手，趙濤，來自于市一中學高三體育班，身高和徐洲一樣，都屬于偏瘦型身材，但是趙濤的體重比徐洲還要輕四公斤，讓人一看就感覺是一個瘦瘦的竹竿，身材太瘦了，讓徐洲感覺沒那么經打，但是徐洲也不敢輕視來到這里的人。畢竟來這里的人就散打一項來說已經算得上是同齡人中出類拔萃的了。
在裁判的口令下，兩人均開始試探性攻擊感受著對方的路數，徐洲連續的前手刺拳進行試探，發現趙濤的躲閃、防守能力一流，三次攻擊只有一次打中，而趙濤的鞭腿攻擊也很有力量，這讓徐洲收起了之前輕視的心態。
趙濤在沒有和徐洲比賽時，覺得對手年紀比自己小，基本功可能不怎么扎實，但是一交手就讓他感覺到了對手的恐怖，自己連續用鞭腿擊中對手的小腿，對方身體沒有守一點影響，而然自己感覺到踢中了一個木樁，感受到了對方抗擊打能力和自己不是一個量級，這讓趙濤心中有點擔心繼續這么試探下去會輸掉比賽，還不如放手一搏。
徐洲不清楚對手的心理活動，看著對手進攻頻率越來越快，徐洲知道這是對手心急了，這是格斗的大忌，面對趙濤突然連續的直拳和后手拳，徐洲連續的躲避格擋，并在防守躲避的過程中用刺拳或者正蹬影響趙濤出拳的節奏或拉開兩人之間的距離。
連續的兩局趙濤見對手只知道一味的防守，沒有像樣的進攻，最多也只是騷擾自己的進攻節奏，這讓他越發感覺不能拖下去，因為拖得越久自己之前的優勢就會蕩然無存，必須進行最后的決戰。
徐洲不是害怕對手，他只是想打的穩一點，不想因為不夠穩導致陰溝里翻船的丟失自己這次改變命運的機會，連續的兩局他也感受到了趙濤的攻擊強度，雖然不錯但是還是和自己有點差距，那么在第三場的時候就是他展現自己進攻能力的時候了。
回到比賽，第三局兩人碰拳后拉開距離，趙濤以為徐洲還是會繼續保持防守，所以直接上前拉近距離采用直拳加后手拳進行攻擊。
徐洲躲過趙濤的直拳，見其后手拳出拳后沒有注意防守，迎著對手就打出了迎擊拳，趙濤的后手拳攻擊沒有打中徐洲，而徐洲面對趙濤打出的迎擊拳直接擊中了趙濤，雖然只是擦著擊中了趙濤，但是這一拳的力量也把趙濤打得差點摔倒。
對手簡單的一拳差倒自己，嚇得趙濤趕緊想上前摟抱徐洲，徐洲見攻擊奏效，趕緊拉開距離防止被對手摟抱，趙濤一接近就被正蹬踢開，使得趙濤也沒有辦法繼續接近，只得注意徐洲的進攻方向認真防守。
徐洲見對手防守比較認真，沒有什么破綻，為了打開趙濤的防守，徐洲就連續鞭腿攻擊對方的大腿，大腿連續的被擊中，接著趙濤的大腿就通紅一片。
感受到來自于大腿的疼痛，趙濤不得不繼續欺身上前拉近距離，徐洲見對方上前直接直拳進行連續的進攻，趙濤由于大腿的疼痛防守有點變形，為躲開徐洲的攻擊，趙濤又準備上前對徐洲進行摟抱，見對手又想摟抱，徐洲沒有選擇拉開距離而是使用拳法繼續進攻，在趙濤接近的剎那直接很突然的膝頂擊中了趙濤的小腹，這一膝蓋頂得很實很重，趙濤疼的彎腰。
注意到了趙濤彎腰的徐洲后手勾拳從下往上擊實了趙濤下巴，趙濤被打得直接倒地陷入了昏迷，裁判趕緊上前拉開徐洲并終止比賽，上前對趙濤進行檢查。
教練隊里備著醫生，在醫生趕過來的兩分鐘時間內，趙濤已經醒了過來，但是為了安全起見趙濤還是被醫生帶去了附近醫院做檢查。
比賽下場后，徐洲沒有喜形于色，而是繼續觀看著接下來的比賽，許教練不知道什么時候走到了徐洲身邊。
許教練：你最多第二局就該結束比賽的，怎么把比賽拖到了第三局。
徐洲:教練，我是想穩一點。
許教練：有時候你想穩一點，對手一拳把你KO了，你怎么辦？乘勝追擊懂不懂，不要像老年人一樣猶猶豫豫萬事求穩，年輕人就要有自己該有的朝氣和強者之心，不過和上一次相比，你進步很明顯，記住不要丟掉自己強者的心態，繼續加油。
說完許教練就離開繼續關注著場上的比賽，這讓徐洲想到自己剛才的比賽有很多機會直接結束，但因為自己一心求穩而放棄了，如果不是許教練提醒自己，也許自己還覺得這樣的打法是對的，慢慢的就丟失了強者的心態。
徐洲想到這里心中很感激許教練的提醒，讓他覺得大家平時背后所說的鐵血許教練、無情許魔頭，不是很真實，至少許教練還是挺有人情味。