一開始沒什么反應。
但四五分鐘之后，陳放驚訝地發現自己的身體細胞好像舒暢了很多。
因為昨晚上和宋彩霓瘋了很久，所以白天身體難免有些疲憊感，但此刻，他發現那絲疲憊感已然煙消云散，整個人仿佛被注射了腎上腺素一樣，精力比剛才好了不知多少。
“生效了！”
陳放心中微動，想到介紹上提過要及時補充蛋白質，沒繼續呆在家里，出門后來到一家牛肉館，放開膀子開始進食。
對于健身人群來說，牛肉、雞肉、魚肉、蝦肉和雞蛋都算是比較優質的蛋白質，當然，還有蛋白粉。
不過，如果不是專業的健身人員，蛋白質這玩意兒不能多吃，吃多了對肝腎功能有影響。
但是，陳放不怕，現在服用了超人膠囊，只要他想吃，吃多少都沒問題。
一頓海吃之后，陳放在老板驚訝的目光中結賬離開。
坐上邁凱倫720s，陳放暗道：“蛋白質補充了，碳水化合物也吃了不少，熱量和蛋白質都有了，那接下來就是去健身了，既然要健身，那當然是去健身房了。”
自己一個人健身沒意思，而且陳放也不知道該怎么練，所以去健身房咨詢下專業人士還是很有必要的。
當然，比較關鍵的是……
“聽說健身房美女挺多的，而且身材個頂個的好，蜜桃T，小蠻腰，馬甲線，腿精什么的隨處可見，也不知道是不是真的。”
陳放臉上的表情逐漸變壞：“要是可以的話，找兩個漂亮的女教練，一邊健身，一邊聊人生，那樣最有意思了。”
一念及此，陳放激動得像是身體里著了火，抖個不停。
拿出手機搜索了下，陳放很快找到了附近一家的健身會所，也不猶豫，駕車直接趕了過去。
千藝健身會所是一家規模不錯的健身房，位于一處商業大廈的三樓。
將車停放在地下車庫后，陳放乘坐電梯來到三樓，通過敞開的門禁進入了健身房。
健身房空間比較寬敞，有上下兩層，陳放走了一圈，發現這里的設施配套還算完善，有氧區、擼鐵區、游泳區、休息區、私教區、衛生間和更衣室，基本都齊全。
此時正值下午四五點，前來健身的人絡繹不絕，擼鐵區和有氧區都聚集了不少健身哀嚎者。
與陳放想象中的不太一樣，身段好的妹子有，但沒幾個，而身材好顏值又高的妹子，他轉了半天愣是一個沒遇見。
反倒是那些產后康復和減脂的女性比較多，當然，挺著大肚腩汗水直淌的男性減脂者也不少。
減肥這塊，陳放因為身材一直保持得相對穩定，一米八幾的個頭體重75公斤左右，不胖不瘦，所以并沒有遭受肥胖的困擾，并不了解那些減肥者的痛苦。
不過看他們鍛煉時一副要哭的樣子，也心知肯定不好受。
所以，為了以后不為減肥而煩惱，保持健康和好身材是必要的。
樓上樓下轉了一陣子，沒有見到心目中的那種惹人想犯罪的美女，陳放稍有些失望。
不過，還好的是，他今天來健身房的主要目的不是看美女，而是配合超人膠囊強身健體。
念頭通達，陳放走到前臺，爽快地花了三千塊錢辦了張年卡。
辦卡之后，健身房的器械可以隨便用，不過陳放是個不折不扣的健身小白，也不知道該怎么練，萬一連歪了就麻煩了，這種時候花點錢請個私教是很有必要的。
當然，如果沒錢可以去網上找視頻大神學，抖音上就有一大堆，放在以前陳放肯定這么干，但現在不差錢，他就懶得費那神了。
“哎，美女，我打算請個私教，你們健身房里有女教練的吧？”
陳放辦完健身卡后，手肘子撐在柜臺，與那位前臺辦卡的有點小可愛的小妹子聊了起來。
前臺小妹看了他一眼：“有啊，如果您需要的話，我這邊可以幫您喊一下。”
“那感情好，你喊吧。”
“好的，稍等。”
前臺小妹擺弄了下設備，對著一個話筒重復喊話：“請現在沒有上課的女教練來前臺一趟……”
通過擴音設備，前臺小妹的聲音傳遍了整個健身房。
紀婉清是千藝健身會所的一名女私教。
剛才給一名女會員上玩拉伸課后，她出了點汗，此時正在女更衣室洗澡，如果這會兒有男士闖進來，必定能大飽一次眼福。
突然間，前臺小妹喊話的聲音傳入她的耳中，一開始聲音比較嘈雜她沒聽明白，但第二次第三次之后，她那雙嫵媚的桃花眼立刻變亮了幾分。
“有業績來了！”紀婉清心頭微動。
一般情況下，這家健身房里的女私教賣課，要么是健身顧問通過網絡渠道幫忙推薦，要么是客人自己到店里來咨詢，然后前臺通告。
前者的話，需要和健身顧問打好關系，很考驗人際交往的能力，紀婉清來千藝健身會所有半年了，但和健身顧問不是很熟悉，人家很少給她推薦人。
所以，通過接收來店里咨詢的客人，才是她積累會員賣課的主要途徑。
半年下來，她因為身材無敵棒，堪稱女性中的完美體態，讓人一看就知道她是懂健身和塑形的教練，手下倒也積攢了近二十個會員。
但健身這塊有個很大問題，一個教練手里的會員多，并不意味著她上的課就多。
就拿紀婉清來說，除前面三個月外，她后面這幾個月里，每個月上的課，都沒超出一百節。
而健身行業的競爭本就不小，加上健身房對健身教練的壓榨也比較狠，只要稍有放松，就會被扣底薪和提成。
要想在這行持續生存下去，一方面每個月得上足夠量的課時，另一方面是本月新賣出去的課時也不能太少，否則健身房不辭退你，你自己就會因為薪資太低而卷鋪蓋跑人。
前面幾個月紀婉清做的不錯，但最近這兩個月就不行了。
拿上個月來說，紀婉清沒完成健身房規定的業績，底薪減了一些，提成也被扣了不少，本來得有七八千的工資，最后被扣到僅余下不到六千。
這讓紀婉清十分郁悶和生氣，可胳膊擰不過大腿，她又不敢隨便和健身房理論，只得暗暗發誓這個月一定要把業績給做上去，不能再被扣工資了！
然而這個月已經過去二十幾天，她凄慘到才發展了兩個新會員，賣了30節常規課，每節常規課300塊，老會員都成精了，一節課沒賣出去，這才九千塊的業績，距離本月三萬的標準差了一大截。
所以一聽到前臺的喊話，她顧不得洗澡了。
拿起毛巾三兩下擦去身上的水漬，迅速套上私教服，扎起頭發穿起鞋子后心急火燎地往前臺奔去。