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第61章 練武

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  但吳思琪是成年人,竭力控制想要哇哇哭的沖動,只得在心中大吐苦水教練,揠苗助長不好,真的不好,我的韌帶都要被拔斷了。

  一種很難做到的動作,堅持久了真的很痛苦,真的很痛苦……

  怪不得,很多小孩子練舞、練雜技,那嗷嗷哭的樣子,她也好想嗷嗷哭。

  黃教練認為吳思琪學武也只是玩玩,在她基礎不行的時候,打算每天會教她一兩招。

  “今天教你原地前手直拳。”

  壓腿壓得想鬼哭狼嚎的吳思琪終于得到了解放,立刻屁顛屁顛的上前,狗腿的道“是!教練!”

  “我要教你最簡單直接的動作,也是最實用的技法。原地前手直拳可以試探佯攻、迷惑掩護、阻擊、控制距離,至于效果……”黃旭輕撇了吳思琪一眼繼續道“取決于使用者的水平。”

  吳思琪無視教練的眼神我要是牛逼我就不用花錢找你教。

  “要想用好這招,首先要掌握原地前手直拳的基礎動作,告訴你一個小訣竅。”

黃教練邊說邊擺出打架的姿勢  “直去直回莫抬肘,前手向前伸直至120度左右時,旋轉手臂,由立拳變成平拳;接觸目標時手腕微扣,握緊拳頭,力達拳鋒;伸拳同時送出左肩,身體微微右轉,前腳后跟微微抬起,并往外側旋轉30度左右;膝蓋全程微屈,重心放在兩腿中間,后腳踩地保持平衡,手臂回收時所有部位按原路線返回至格斗姿勢。”

  如若不是教練的講解,和慢動作演示,吳思琪覺得教練就是單手向前打出多拳,‘咻’、‘咻’、‘咻’……

  拳頭往前‘咻’、‘咻’、‘咻’,吳思琪開練,‘咻’拳頭打出!

  ‘砰’!

  系統提示傷害吸收70,農田成長增加20分鐘。

  黃教練輕輕一腳,開始訓斥“出拳抬肘,你這拳頭像甩出去的,說了要直去直回。”

  吳思琪‘咻’拳頭再次打出。

  黃教練輕輕一腳踢在她的后背,‘砰’!吳思琪摔倒在地。

  系統提示傷害吸收70,農田成長增加45分鐘。

  “重心太靠前,失去了重心,你是這要打人?還是要自摔?重心只是微微前移!”黃教練嚴厲的聲音從上方傳來。

  吳思琪勞資是只大菜鳥,勞資怎么這么菜……

  之后的連續幾天,吳思琪每天上午在家里訓練,下午在武館訓練,天天累成狗,教練天天訓斥,讓她懷疑自己是個練武白癡。

  但她是不會放棄的,在回家后,她更加努力的練習,教練教她的,她都會練習千遍。

  每天只睡四個小時,只有在吃飯后,才會停下劇烈的運動,做些簡單的壓腿運動,思考怎么讓自己練得更好,動作更標準。

  在她堅持到第五天時,教練教她的幾招都練得很熟悉了。包括第一天教的過肩摔,她可以將男學員過肩摔,但摔教練她控制不住對方,除非教練讓她摔。

  黃旭疑惑,這吳思琪在武館訓練的時候,很是一般,身體基礎特別差,武感也很差。

  很多時候,練得走路都同手同腳,自己不把自己摔死算個奇跡,比他們當年最差的兵身體素質都要差上不少。

  但是,一旦過了一晚上,第二日再來訓練,就會發現她比前一日進步了很多。

  這讓他覺得,前一日對吳思琪潛力的判斷,是他的錯覺。

  再次訓練時,她又很一般,但又過了一晚,還是會進步很多,莫非是這人的肌肉記憶能力要強于他人?

  造成黃教練這種困惑,是吳思琪的原因。

  原因有二,一是在防身武館中長時間的訓練,她沒有辦法喝農場水來解除疲憊。

  二是自從她知道了這教練是會踢人的,感覺到教練在看著她,她偶爾裝成不標準,讓教練踢上兩腳,加速小賣成熟,整個就是一欠揍狂。

  沒辦法,在家時候,她得練傷了,才會出系統吸收傷害的提示,為了農場快點升級,她也就死皮賴臉了。

  黃旭問起吳思琪為什么晚上比白天進步快的原因。

  吳思琪告訴教練的是,她回去后也時時刻刻都在拼命的練習,才會進步如此之快。

  這點黃旭是不太相信的,即使是回去時刻在練,但人體能夠練習的極限就在那里,當年他們哪一個人不是拼了命的在練?

  黃教練在課堂上布置的任務,吳思琪都很難完成。

  但下了課堂,任務比課堂上難很多,她都完成了,有的時候他不信,但第二日一測果然如此。

吳思琪將自己運動手表上記錄的步數和能量消耗給黃教練看,并且告知教練,她有兩個優點,一是抗揍、二是扛得住高強度的訓練。每繼續閱讀休閑文學網xxwaa隨時期待您的回來九界農場  天只睡幾個小時,其他時間都在訓練。

  黃教練對吳思琪的不好印象才慢慢改觀,開始認真教起了這個學員。

  十一,黃教練要休假七天,休假前一天,考慮到吳思琪的進步神速和只剩下十來次課時,黃旭教了吳思琪很多招式,考慮到學員是女性,手臂的力量比腿部差很多。

  重點給她講解了不少腿部的招式正蹬腿、踢腿踹、高掃腿、低掃腿、掃腿摔、撩陰腿等,還教了她一些防護要害的動作,躲閃的動作等,但發現十一七天時間也不長,便暫時作罷。

  聽黃旭講解了很多,十來天的相處,讓她習慣了每天都被教練‘打上幾頓’。

  想到有七天她都沒有教練教,吳思琪小聲嘀咕“我想學空翻。”

  聽到吳思琪的輕聲嘀咕,黃旭居然好心的教她空翻。

  先檢查了下她現在的身體素質,黃旭道“合格!”

  吳思琪興奮的道“我真的合格嗎?我才練武十來天,我身體的柔韌性不行吧。”

  “相信我,你可以!”黃旭一臉不容置疑的看著吳思琪道。

  吳思琪教練認真的樣子,讓人很害怕。

黃旭又開始了他的教學  “只要三個基礎合格,做空翻就很容易一是、肩部柔韌,肩部柔韌性越好,甩手幅度越大,慣性大,空翻高度就會高;二是、抱膝跳的高度要高;三是腰腹力量要強。”

  黃旭要求吳思琪按要求做一些動作,吳思琪很容易的都做到了。

  黃教練鼓勵的道“你看,你都行,放心吧。空翻容易,短時間內就能學會。”

  果然,教練是不會騙人的,只需要訓練方法,如何發力,如何帶手,腰腹控制。

  教練演示,再托著她的腰做了兩次,后空翻就實現了。

  就幾分鐘的事情,主要是她不怕摔,膽子大,教練講了要領,立刻就能上手,很快完成,前空翻比后空翻還要容易。

  吳思琪興奮的翻了又翻我愛空翻……

  黃旭怕吳思琪對招式的理解不夠,特意允許她錄制視頻,再三交待,每個動作至少要練習千遍以上。

  至于空翻,那個沒有什么殺傷力,也不是防御的手段,隨便練練就行。

  直到此時,吳思琪才覺得她真正開始練武了,她確實更喜歡用腿擊,她的腿部力量比手要強上很多。

  踢腿踹是她很喜歡的招式,因為她覺得最簡單,看上去就是抬起腿,踢在對方大腿或者膝蓋上。

  技巧就是臀部發力,推動小腿向前快速蹬踹,通過腳跟釋放力量,黃教練能踹出700斤以上,她能將普通的男學員踹倒在地。

  黃教練說他那一踹,可以使敵人的膝蓋受到永久性的損傷,吳思琪覺得她離黃教練的水平還是差得遠。

  回到家后,吳思琪空翻了一個多小時,摔了無數次,總算將空翻硬生生的摔溜了。

  接下來的日子不能來武館上課,她給自己制定計劃。

  每日凌晨兩點到六點跑步40公里,爭取跑入三個半小時內,凌晨車少人少很適合跑步。

  之后再進行一個小時的力量訓練,十個小時的招式訓練,飯后的時間,看視頻和思考,用自己的想象力訓練。

  總結一句話使用所有的時間來訓練,增加自己的武力。

  一晃時間過去五天,吳思琪操作農場,又打了一大盆農場水出來,升級的時刻又要到來。

  最后一次收獲12塊麥子之后,農場升級,這次的農場升級還是直接完成,沒有關閉農場。

  但也出了新的東西,農場升級送了一個禮包,牛糧6。

  農場商城新物品,奶牛牧場20金幣,可養殖5只牛;奶牛50金幣。

  吳思琪購買一個奶牛牧場,50金幣購買1頭奶牛,奶牛同樣餓的干癟,喂養了牛糧后,總算是精神了。

  集中精力看向奶牛,牛奶,剩余時間1天23小時59分。

  吳思琪咬牙工買了5頭奶牛,全部喂養了牛糧。

  這些天,每隔兩天就能得到56個雞蛋。

  雞糧兩天只能生產5個,她卻是有6只雞。這讓她很是難受,要么有一個雞蛋她不收,要么就眼睜睜的看著其中一只雞餓肚子。

  雞蛋的訂單做了數個,金幣掙了400多。

  這次升級讓廚房一體機,出現了兩個空位。一個原本有的空位可以使用,另外一個空位,需要花費100金幣才能夠一直使用。

  為了可以同時生產兩個物品,看著自己還剩200來金幣,吳思琪咬牙開了。

  第一個格是可以生產面粉,第二個格是可以生產……

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