跨欄預賽結束，時間已經快到中午了，工作人員已經為藝人們準備了盒飯，宋承康只是吃了一點，后面還有幾個短跑項目的決賽，他不想吃的太飽。
解決午餐問題后，藝人們在休息一段時間后，繼續開始比賽。
“現在即將進行的是女子跳高比賽，本次參賽的選手一共有14位……”
“根據國際慣例，每個人都有三次跳高的機會，但是今天偶像運動會只給每人一次機會，跳過一個高度后欄桿就會上升。”
在講解完規則，解說員們又聊起了選手里面值得關注的幾位，寶拉、霏兩人被提到的次數最多，一個運動能力出眾，另一個則是之前跳高比賽的銀牌獲得者，兩人都是金牌候補選手。
十三名參賽選手站在跳高場地邊上，而宋承康等人則是坐在草坪上充當觀眾。
“第一位選手，A隊，Sunday。”
一開始的高度定在1米，本以為這個高度應該沒什么難度，沒想到Sunday卻連1米都沒有跳過去，輕輕向前一躍，欄桿直接被她給碰下來了，Sunday不知道是不是覺得沒面子，氣憤的錘了錘身下的氣墊。
“Sunday好像很氣憤呀。”
“有這樣氣憤的嗎？”
“完全沒必要可惜……”
接下來選手們的表現讓宋承康重新認識了她們，十三位選手里面只有六個人跳過1米，其他人紛紛淘汰，而且每個人的跳法也讓宋承康大開眼界。
T-ara素妍整個屁股都碰到欄桿了，把自己拋出去可還行，宋承康看了直呼“把屁股切掉就能過去了”，惹得旁邊的幾人笑個不停。
然后是Miss A的Min，看了她的跳法，宋承康覺得她不是來比賽的，而是來搞笑的，宋承康還是第一次看到有人跳高是想把自己轉過去的，Min的跳法毫無意外的把自己淘汰了，幾名解說員在看到她的跳法時都忍不住笑了起來。
霏是跳過1米的其中一人，另外幾個朋友：Sunday、娜恩、Min、素妍都紛紛淘汰。
欄桿升到1.05米，六人中又淘汰掉兩人，只剩下霏、允智、寶拉和昭宥，果然不愧是sister，參加的項目都能拿牌，四人中占了一半，已經保底拿下一枚獎牌了，只不過顏色還未確定。
“欄桿升到1.10米，現在這四位選手即將展開激烈的對決，我認為她們都很有可能跳過1.15米。”解說員吳尚鎮分析道，他也是從前兩跳的表現得出的結論，前兩跳四名選手都很輕松的通過了。
“sister的寶拉選手準備起跳了，她的成敗決定了其他選手的獎牌。”
“是的，1.1米對于寶拉選手來說還是很輕松的，她跳過去會給其他選手帶來壓力。”
“寶拉選手的動作也很標準，像專業運動員一樣。”
或許是幾名解說員奶的太過了，冠軍候補寶拉就這樣被他們奶淘汰了，寶拉在空中的時候前腳勾到欄桿，把欄桿給碰下來了。眾人對寶拉的淘汰很驚訝，冠軍候補就這樣淘汰了，而且可能連獎牌都拿不到。
雖然寶拉的淘汰很意外，但另外三名選手并沒有受到太大影響，都跳過1.10米，其中霏是三人中看起來跳的最輕松的。她的跳法相較其他選手也更加帥氣，她用的是跨越式跳法，這種跳高方式需要很快的速度，沒有很快的速度一般是跳不高的。
1.15米，sister的昭宥沒有跳過去，被尹汝春委員看好的她也碰倒了欄桿。允智選手雖然也碰到了欄桿，但欄桿只是稍微晃了晃并沒有掉下來。而霏則是一如既往的輕松，宋承康覺得下一跳只要霏正常發揮，那么就可以分勝負了。
1.20米，跨越式與背越式的較量，最終霏的跨越式幫助她摘得金牌。雖然背越式是最容易跳出好成績的跳高方式，但這種方式要經過專業的訓練才能掌握好要領，不然很容易將欄桿給碰下來。
“啪啪啪。”草坪上的眾人看到霏拿到冠軍后都默契的為她鼓掌。
利特和銀赫這兩位MC此時也來到霏的身邊采訪她：“霏選手，現在金牌已經拿到了，可上次的記錄是1.40米，你想不想在嘗試一下？”
“可以。”
“那么好，我們的霏再次挑戰上次的記錄1.40米。”利特說完后將場地留給了霏。
霏看著已經升到1.45米的欄桿，上屆比賽她跳過了1.40米，卻沒有跳過1.45米，盡管今天的狀態很差，但她還想試試。
珉豪此時也很熱心的來到霏的身旁，開始指導她。
“承康oppa，你怎么不指導下霏歐尼呢？”
看著來到身旁的巨型忙內，宋承康說道：“我的跳法不適合霏的。”
宋承康的跳法并不像霏一樣用的是跨越式，而且臨時改變跳法的話其實很容易發揮失常的，所以珉豪其實比宋承康更適合指導人，畢竟他以前主持出發夢之隊2的時候可是學了不少東西的。
一切準備就緒，霏調整下呼吸后就啟動了，她以極快的速度沖向欄桿，在接近欄桿的位置用力一跳，她用的還是跨越式跳法。可惜她今天身子確實不舒服，屁股碰到欄桿，沒有刷新女子跳高記錄。不過就算這樣，敢于嘗試就已經很了不起了。
比賽結束，接下來就是頒獎環節了，這個環節很簡陋，充當MC的銀赫再次扮演頒獎嘉賓，將獎牌頒給三位選手。
說實在的，女子跳高除了前面那幾位的搞笑表現，整個過程可以說是很無聊了，沒有想象中那么勢均力敵，霏很輕松的拿下金牌，四跳就結束比賽，可以說是三屆比賽結束的最快的了。
宋承康比較期待接下來的男子跳高，有珉豪和生菜，這兩人應該會讓大家看到一場精彩的較量。宋承康和SHINee的幾人就坐在草坪上聊起天，而珉豪則是去熱身了，他是上屆的金牌獲得者，這屆他想再拿下金牌。
就在幾人聊天的時候，蠶室競技場里此時混進了兩個小孩，兩人各自戴著太陽鏡舉著雨傘朝跳高比賽場地過來，目標直指SHINee和宋承康，一些認出兩人的觀眾也發出了聲音，不過大大屏幕并沒有給兩人鏡頭，所以大部分觀眾不知道又有idol來了。
“她們怎么來了？”坐在宋承康對面的key忽然看到兩個熟悉的身影，剛有所動作，就看到兩人比了個“噓”的動作，雖然不知道什么意思，但key也配合著兩個小孩。