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0051章 瘋子般的訓練(上)

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  將電腦放回宿舍,周飛與王天風兩個人又來到了操場上。

  隨著開學的到來,操場上的人也逐漸多了起來,尤其是小別勝新歡的情侶們,更是手牽著手,光天化日之下瘋狂的撒著狗糧,可以想象的是,一旦到了晚上,這里必將炮火連天。

  “先繞著操場跑十圈。”王天風找了個地方坐下來,輕描淡寫地說道。

  有氧運動是體能訓練中最常見的一種手段,一般都是跑步輔以游泳,王天風準備先從跑步開始,然后在后期逐漸豐富鍛煉的手段。

  在賽車的過程中,需要保持長期的注意力集中,尤其是對于沒有助力的車,方向盤,剎車都需要一定的力度。此外,在賽車的過程中還會伴隨著脫水,心跳加速,需氧量上升等情況的出現。

  所以車手首先需要具備的是強大的心肺功能和良好的體力,有氧運動就是針對這些而鍛煉的。

  正常的學校跑道,每圈是四百米,十圈的話,也就是四公里!

  這段時間,周飛已經有意識地每天增加自己的運動量,早晚都會到操場跑一次,但圈數并不固定,不過都是五圈起步,一次性跑十圈,對于周飛來說,還是頭一次。

  跑步的過程中,對于呼吸的控制是特別重要的,因為越到后期,你就越會感覺呼吸急促,控制不好的話,甚至可能會發生猝死!

  這并不是危言聳聽,每年中小學生因為這種情況而發生事故的報道并不少見。

  前五圈的時候,周飛尚能輕松應對,并不感到吃力,但是從第六圈開始,周飛就出現了明顯的力不從心,雙腿的酸痛感也逐漸清晰。

  第八圈,周飛已經由最初的鼻子呼吸,變為用嘴呼吸了,大口大口的吸進,又大口大口的呼出,卻仍感受到明顯的窒息感。

  八月末的春城,天氣依然十分炎熱,尤其是這會兒,太陽正慢慢升起,再加上海拔高的原因,春城的陽光要比老家更加的強,曬在身上火辣辣的。

  氧氣供應的不足,再加上汗水流到眼睛里,周飛甚至已經出現了視力模糊的現象。

  雙腿已經完全不屬于自己了,這個時候邁出的每一步,全憑毅力!

  “再堅持一下,還剩最后一圈了!”

  “就你這樣的體力,也就只能玩玩大學生方程式比賽這種級別的賽事了,一旦進入職業聯賽,別說是方程式了,就是卡丁車,你都駕馭不了!”

  “娘的,還是不是個男的,后面那兩個妹紙跑的都比你快!”

  坐在那里的王天風,由最開始的言語鼓勵,到最后干脆就變相刺激周飛了。

  但周飛現在連一句話都不想說,因為他實在是沒有多余的力氣了。

  原以為這段時間的鍛煉效果不錯,但現在周飛才發現,自己距離職業運動員的水平,還差得遠呢!

  終于,就在周飛以為自己快要堅持不了的時候,他終于跑完了最后一圈!

  最后一腳停步的時候,若不是王天風在一旁扶著,周飛可能直接就倒地了。

  人之所以為人,就是因為當你覺得自己快要不行、沒辦法再堅持下去的時候,只需再咬咬牙,就會奇跡般的發現,極限是真的可以突破的!

  此時的周飛,就是這樣的感覺。

  能夠大口大口的呼吸著空氣,依舊能夠享受著陽光的饋贈,活著真好。

  “不要停在原地,更不要躺著,慢慢的走動,劇烈運動過后,如果突然停下來,會導致大腦供氧不足的。”

  見周飛就這么躺在那里,王天風連忙過去將他拉了起來,并且遞了杯水過去。

  周飛現在總算明白什么叫做真的口干舌燥了,接過水就往嘴里灌,不過只喝了一小口,就被王天風奪了過來。

  “不能一次性喝這么多,每次喝一小口,多喝幾次。”

  王天風扶著周飛,開始在一旁做恢復性的運動,然后慢慢的松開手,任由周飛一個人來回的走動著。

  走了大概有十分鐘后,周飛這才逐漸的恢復到正常呼吸,雙腿的酸痛感也較最開始有了明顯的減輕。

  “怎么樣,現在是不是覺得很爽?”王天風笑著問道。

  “是有一種說不出的爽感,就感覺全身的細胞都被激活了一樣,說不出的舒暢。”周飛再次抿了一下口水,深有感觸的說道。

  “這就是極限運動帶來的意義。不過你現在覺得很爽,明早起床估計就不會這么說了,明天的酸痛感,會比現在更強,嚴重的話,走路都得扶著東西。”

  周飛笑了笑,沒有再說話,而是閉上眼睛享受著上午的陽光,跑最后一圈的時候,周飛覺得再沒有什么比太陽還可惡的了,但此時,他真的覺得陽光很明媚。

  “再休息半小時,然后接著跑。”

  “還來?”周飛立刻苦著臉說道。

  “如果你的追去只局限于學校的這個車隊,那么你可以不跑,我可以直接教你駕駛技巧。”王天風并沒有強求。

  “好吧,這次多少圈?”

  “十圈起步,沒有上限。”王天風摘下墨鏡,笑的像一個老痞子。

  半小時后,周飛再次繞著操場,開始跑了起來。

  有了第一次經驗,第二次跑的時候,周飛對于呼吸的掌控就變得更加得心應手了,一直到第八圈,才出現了些許的呼吸不適。

  十圈過后,盡管周飛依舊累的快要趴下了,但卻明顯沒有第一次那種痛苦感,身體每一處的細胞都張大著嘴,享受著生命的饋贈。

  “今天白天先到這里,晚上的時候我會再叫你的,從明天開始,每天的跑步量十公里起步,另外回去的時候,把今天的理論部分復習一下。”

  王天風看了眼周飛的狀態,今天畢竟是第一次訓練,訓練量太大的話,會對周飛的身體產生損傷的。

  “王哥,你可真夠狠的,十公里,你怎么不去跑呀?”周飛弓著身子,雙手扶在膝蓋上,上氣不接下氣地說道。

  “老子要不是腿廢了,早就親自跑了!”王天風不屑的瞥了他一眼,“再說了,這才剛開始呢,以后有你受的!”

  “對了,有錢沒?有的話給我打兩萬,我給你置辦些裝備。”

  “行,我一會兒打給你。”周飛并沒有多問,王天風的人品,他還是相信的。

  事實上,還沒到第二天,周飛的雙腿就已經開始酸痛起來了。

  尤其是午覺醒來過后,那種感覺,真的是沒法用言語來形容,雙腿明明就在自己的身上,周飛卻感覺不到它們的存在,上下樓梯的時候,甚至還得用手往上抬。

  “再堅持一下,馬上我也能成為像清水健、加藤鷹老師那樣百戰百勝、金槍不倒的男人了。”

  躺在床上的周飛,一邊揉著自己的雙腿,一邊這樣安慰自己。

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