練體的成就一般來是十分有限的，畢竟常人身體的極限就在那里，就算練的再厲害，能夠刀槍不入，終究不過是血肉之軀。
除非是萬不得已，要不然絕對沒人會選擇練體這一條路，因為它的上限就那么高，而且付出的努力，絕對要比練氣多的多。
但有一點卻也占了便宜，因為練體完全不需要調用氣海，所以每次攻敵都是依靠著本身的力量，這是每個人與生俱來的東西，即便是剛出生的嬰兒，也有力氣，無非是大而已。
因此練體的速度比練氣快的多了，可以是立竿見影，只要你肯下苦工，絕對能夠成功。
至于最后能夠走到哪一步，那就要看造化了。
當然，金武不可能摸索出練體的竅門來，完全是因為以前得到了機緣，依照前饒方法做而已。
至于為什么金武有相當于靈海境巔峰的實力，除了有練體專門的標準之外，還有就是金武曾經和一個靈海境巔峰的武者大打一場，雙方并沒有分出勝負。
兩兄弟兩種不同的修煉方法，藝成之后加入了金龍幫，前任幫主退位之后，金文接位，兩兄弟把金龍幫發展的越來越壯大。
一開始，金龍幫并不知道狼教的事情，后來陳青投靠金龍幫，洪鐵鷹死了兩個侄兒，大發雷霆，決定暫時放下慶州的事情，轉頭去對付狼教，大家才漸漸知曉。
也就是這個時候，陳青才趁機慫恿金文、金武，讓他們也從背后偷偷的對付狼教。
不過陳青這個人話很有分寸，并不會直接出來，而是委婉的告訴金文、金武，讓他們自己對付狼教。
陳青并沒有隱瞞自己的身份，直言不諱的坦白他就是從滄州過來的，而且和狼教有不共戴之仇。
什么師門被屠，沒有一個活口，自己僥幸逃脫，狼教仍然不放過，還要趕盡殺絕。
當然，只是這么一點辭的話，是絕對不足以讓金龍幫對付狼教的。
武者之間的事情朝廷一般不會去管，像陳青這樣的情況，無論何地，無論何時，都會發生，金龍幫怎么管的來？
陳青自己也知道這一點，所以他挑撥金龍幫對付狼教的時候，故意把自己的事情的很輕，一筆帶過，著重卻放在狼教的野心上面。
狼教一統滄州的時候，陳青已經離開，所以他告訴金文、金武，狼教野心勃勃，滄州的勢力全部都要收服，而且他的心思還不僅如此，對付了滄州之后，下一步恐怕就要對付慶州三大勢力了。
而且慶州三大勢力，金龍幫最弱，如果狼教想要下手的話，毫無疑問第一個目標就是金龍幫。
陳青這些話的時候，倒也不是信口開河，他回想狼教近日的舉動，確實有這個意思，但對付慶州的話，確實故意危言聳聽，把金文、金武給拉下水。
盡管如此，單憑陳青的片面之言，依舊不能服金文、金武，這一切的前提，都是因為陳青給金龍幫了幾個計策，使得他們占到了無塵山莊和飛鷹堡的一點便宜。
在這種背景之下，金龍、金武決定和陳青站在一邊，派了許多探子去滄州調查情況，得知狼教確實統一了滄州，而飛鷹堡也和狼教發生了紛爭。
陳青所有的話都一一被印證，原本金龍幫還在準備抵御飛鷹堡的隨時攻擊，也因為飛鷹堡把重心放在狼教身上的緣故，而暫時松了一口氣。
陳青也沒有閑著，為了能夠鞏固他在金龍幫的地位，在金文、金武兩兄弟心中的分量，出謀劃策，替金龍幫獲得了不少的利益。
這么一來，他確實成為了金龍幫的熱門人物，不管有什么事，金文、金武都會和他商量。
所以這次石橋鎮傳來的消息，三人立刻坐在房中分析。
金文沉得住氣，和陳青客氣了幾句，金武的性子就火爆多了，直接問道：“軍師，石橋鎮的事情你怎么看？”
陳青看了他們一眼，笑道：“兩位幫主，這件事其實不難猜，石橋鎮的事情不是我們金龍幫做的，也不可能會是無塵山莊做的。”
金文是幫主，金武是二幫主，金龍幫的人都是這么叫的。
金武聞言不解道：“難道外面傳言是假的？有人陷害無塵山莊？”
陳青點頭道：“不錯！”
金武還是不明白，道：“軍師，愿聞其詳！”
陳青忽然露出一個很嚴肅的表情，望著金文、金武，解釋道：“以我的推測，這一切都是狼教做的。他們的用意很明顯，就是要對慶州下手了。
而無塵山莊剛好有弟子在石橋鎮出現，就這么糊里糊涂的替狼教背了黑鍋！”
到這里，頓了一頓，又道：“如果我們金龍幫的弟子不心暴露，背黑鍋的可就是金龍幫了！”
金文、金武皺起眉頭，都覺得陳青的話不假，倒不是他們對陳青盲目的相信，而事情就是如此。
金武道：“狼教的秦雙不是死了嗎？他們怎么還有膽子來做這個？”
陳青搖搖頭道：“二幫主，此言差矣！狼教都是一群窮兇極惡之徒，盡管他們的教主死了，之前決定的事情，也不會輕易的善罷甘休！”
金文在旁一直沒有話，他覺得這件事實在蹊蹺，想來想去，火燒石橋鎮除了狼教之外，還真沒有別人做的出來。
難道狼教真的賊心不死，在教主死亡的情況之下，也要對慶州下手？
忽然之間，他也想到了時間不對，秦雙死亡的消息，才只幾前傳過來，飛鷹堡的怎么這么快，就從滄州到了石橋鎮？
一想到這一點，他就越發覺得可疑，狼教的會飛？
還是其他人動的手？
陳青觀察金文、金武的臉色，發現金文臉上不太對勁，稍一思索，就發現了自己的話里有漏洞，于是趕緊道：“狼教的人其實早就隱匿在石橋鎮，一聽見他們教主的死訊，就展開了報復，燒毀石橋鎮，殺死飛鷹堡的弟子！”
金文還是不理解，問道：“難道他們教主是飛鷹堡殺的？”
“不管是不是，但飛鷹堡和狼教是對頭，他們抓不到兇手，自然要賴到飛鷹堡的頭上。”