陳村長辦事效率高。
回去之后就把自己的孫子陳小七送過來。
還囑咐陳小七好好修煉，不準埋怨辛苦。
陳小七就這么莫名其妙被自家爺爺丟給蘇檀。
他都不知道怎么回事。
前一秒還在玩泥巴，下一秒就被拎過來，強行修煉。
手上，衣服上，還有臉上，都還掛有未干的泥巴。
鞋子，有一只沾滿泥漿。
“蘇叔叔…真要修煉？那我什么時候可以回去？”陳小七問。
他以為，修煉就只隨便比劃幾下，然后可以回去繼續自己堆泥人的偉大藝術事業。
他也不知道，這輩子怕是與玩泥巴無緣了。
“不急，先洗個澡，把身上洗干凈再說！”蘇檀道。
他能夠聞到陳小七身上，新鮮的泥土味道。
作為一個略有潔癖的人，怎能容忍？
所以，他準備讓陳小七把身上洗干凈再修煉。
“哦…”陳小七很聽話。
自己打水，把衣服洗干凈，還洗了個澡。
“洗完了！”陳小七僅穿了一條褲衩。
“把衣服掛起來，我們開始修煉，等練完了，衣服也就干了！”蘇檀道。
“好！”
半大的孩子，喜歡聽指揮。
唰唰唰~
陳小七身高不夠，搬來蹬子踮腳，把衣服掛到竹竿上晾曬。
“掛好了！”
“那我們開始吧！”蘇檀頓了頓？
“你先過來，我給你測評一下身體強度！”
陳小七照做。
挪到蘇檀面前。
蘇檀伸出手，檢查陳小七身體強度。
“不行…”蘇檀搖了搖頭。
陳小七肌肉松弛，比同齡人略微強上那么一些，可也僅僅是一絲，起不到什么作用，骨骼和氣血，屬于中等。
加上他年齡較小，肯定承受不住萬道熔爐煉體篇的強度。
修為，還沒有正式踏入煉體境界。
身體比同齡人強一絲，那是因為平常陳村長也讓他鍛煉原因吧。
蘇檀想了想，不能直接上萬道熔爐煉體篇。
得先給陳小七打一打基礎。
不然別說練成霸體，第一天估計就得廢。
“這樣吧，你先做一些基礎的煉體動作，先把體質練好一些再說。”蘇檀道。
“怎么練？”
“怎么練？”蘇檀想了想！
“每天堅持100個仰臥起坐，100個俯臥撐，100個蹲下起立，還有10公里的長跑。”
陳小七小嘴巴張大。
“先這么練，然后回去，每天讓你爺爺多做點有營養的給你補身體，之后…我再想想辦法能不能搞一些丹藥給你加強體質！”
陳小七不說話，苦澀著臉看著蘇檀。
每天堅持100個仰臥起坐，100個俯臥撐，100個蹲下起立，還有10公里的長跑…
對于一個孩子來說，幾乎是不能完成的任務。
蘇檀感覺到陳小七為難。
他想了想，琦玉老師的鍛煉方法，的確也有些不適合今天的陳小七。
“你剛來，是需要幾天的適應期，這樣吧，這幾天，你先把訓練量減半，每天堅持50個仰臥起坐，50個俯臥撐，50個蹲下起立，還有5公里的長跑。”
“不能再少了！”蘇檀道。
這種強度的訓練，在地球人確實有些重，不過這個世界靈氣濃度高，人類的體質比地球人強大，陳小七又接觸過煉體，應該可以接受。
“好！”陳小七依舊簡潔地答應。
陳小七或許修煉天賦一般，不過蘇檀看中這小家伙的品質。
那就是自律，努力。
蘇檀始終堅信，自律，努力，愛干凈這三點，是極好的品質。
擁有這三種品質，無論你身處何地，都能有不一樣的成就。
陳小七目前就只差愛干凈這個品質。
蘇檀覺得自己可以幫陳小七擁有這種品質。
不得不說…
有潔癖的人，就是可怕！
不僅讓自己干凈，還想讓別人也愛干凈。
陳小七沒有讓蘇檀失望，只要他布置下去的任務，他都會認真完成，哪怕是途中會遇到一群小伙伴，如木木之類的引誘他逃課去玩，他也很自律地拒絕。
做什么事，只要有人提，他也會很努力去做。
一天的修煉，讓原本就不是很強壯的陳小七，疲憊不堪。
“累嗎？”
“累！”
“那你會堅持下去嗎？”
“會！”
陳小七說話很簡潔。
“嗯，恭喜，今天的訓練任務完成，坐下來休息吧。”蘇檀道。
時間并不晚，不過蘇檀不打算再去練陳小七，每個人都有一個臨界點，臨界點之前是訓練，臨界點過后就是破壞和摧殘。
沒有好處。
陳小七沒有令蘇檀失望，每天布置的任務，他都會完成。
蘇檀見此，也放心下去，讓陳小七跑自己的，然后繼續自己的修煉。
陳小七的身體在一點點變強，蘇檀也成功修煉出第13幅圖。
修為居然達到了煉體四十七層！
小白狼，練到第四幅圖，又一次卡住。
“達到煉體第四十七層之后，我感覺這身體…似乎需要保養一下了！”蘇檀感覺自己的身體，強是變強，不過就是太強，力量太霸道，讓身體積累了一定的傷害。
加倍的變強，意味著也會有雙倍的副作用。
霸體，本就霸道，和圣體不同，戰斗力強，卻會因為其霸道，對身體造成一定的傷害。
這也是它的缺點。
蘇檀自己擁有恢復生機的能力，可以慢慢除去這些暗疾。
剛開始境界不太高的時候，蘇檀恢復生機的速度和霸體對身體的傷害基本持平，也沒什么問題，可隨著境界變高，恢復的速度漸漸跟不上霸體的傷害。
蘇檀思索了一下。
可以弄一些丹藥，來處理身體的問題。
按理說蘇檀并不需要刻意去這么做，因為他身體恢復生機的功能會慢慢把這些暗疾去掉，確實也如此，不過這樣一來，蘇檀得等恢復了才可以修煉。
但他認為這樣會讓他的修煉速度大大下滑。
再說了，小七也需要淬體丹加強自身的體質！
“市面上的丹藥太貴了，不是能隨便消費得起，或許我可以從虛神境入手，然后自己學一學怎么煉丹。”虛神境不僅有功法，還有煉丹術，武技，陣法等。
自己動手豐衣足食。
萬道熔爐不僅有煉體篇，還有武技篇，丹藥篇…
蘇檀可以加強一些煉藥術，或者弄一些武技，讓萬道熔爐綜合一些。
不談身體暗疾，現在蘇檀已經煉體四十七層，武技就只有一部靠山撞，戰斗起來，空有一身蠻力，攻擊方式太單調。
他決定重回虛神境。
“要登陸虛神境？算算時間，正好我也有事要在最近辦，剛好可以順路！”
蘇檀需要小白狼帶路。
和小白狼說了之后，小白狼也樂意前往。
他們龜縮在家里修煉已經很久，該出去透透氣了。
一拍即合。