妹妹的修行功法也是從站樁開始，目前已經到了小成階段，可以站活樁了。
加上每天的好吃好喝，大魚大肉滋補著，妹妹臉上明顯多了些肉，身高也漲了幾厘米。
嗯，總的來說，就是氣血壯大了，還需要多多修煉。
然后楊武便看著妹妹，溫和開口道：
“妹妹，你來站樁，我來指點你一二，站樁我可是早就圓滿了的。”
妹妹雨蒙明顯活潑了許多，笑嘻嘻地答應了。
然后，幾步來到楊武面前，站起了混元樁。
妹妹先是混元樁三大樁式起手，接著停滯了一下，便轉化為了活樁，活樁不再拘泥于樁式，妹妹便打起了楊武交給他的唯一掌法，綿掌，綿遠悠長，可以柔克剛。
看著妹妹一番展示，楊武很是欣慰。
他不要求妹妹一定要成為一位高手，但是練武是必須的。
練武有了一定成效，壽命會提高，樣貌會提高，氣質會提高，身材會變好，反正可以看出一種全能的變美術。
更不用說，練武后，普通疾病之類的都要遠離她。
笑了笑，楊武開始鼓起掌來。
接著，表揚了一番妹妹雨蒙，然后才開始指出妹妹雨蒙剛剛站樁出現的錯誤、或者說缺陷。
基礎上，妹妹還是畢竟扎實的，沒有啥問題。
關鍵在于活樁那一塊，妹妹似乎有些轉化不靈，會停滯一下。
然后活樁的話，妹妹應該是剛剛有所成就，還行，但是還是有一些小問題的。
一一指點清楚。
結束后，大概過去了一個小時，楊武便蕙修煉室，修煉起來了。
這一次回來，楊武打算休整個十幾天。
時間不定的，主要看肌肉的淬煉問題。
他的皮膜四五天前，已經基本圓滿了，這會兒經歷了四五天的對戰，皮膜可沒少受傷害，被角撞、被爪子劃、被身體撞，等等。
雖然沒有多少防御上的提升，但是皮膜這一塊，楊武可以說是真正地圓滿了，不是剛剛練成的那種還有些凝滯感的情況，現在隨心所欲，想要那塊皮膜堅硬，那塊就氣血充足變得堅硬無比。
也就是說，現在的楊武可以開始肌肉的淬煉過程了。
計劃是這樣的。
白天去殺戮場大殺四方，這次要注意的是，對戰的虛擬敵人中，一定要多一些海洋怪獸、空中怪獸，為楊武以后的行動積累經驗。
晚上，則開始服藥，氣血丸，用來淬煉全身的肌肉，練成鐵身，肌肉和皮膜的防御結合，達到這外層的防御，堪比特種合金。
修煉的過程和前面淬煉皮膚的大同小異，也是使用血氣按照特定的路線來淬煉全身的肌肉，從最開始的 開始修煉時，楊武匯聚全身血氣，足足十二縷血氣，將其整合在一起。
這股強大的血氣，被他控制下，全部涌入了他的右手手臂血管中，這次從右手開始。
匯聚的血氣涌動之下，看起來他的手臂都變得粗壯了幾分。
如果輕輕碰觸，甚至會感覺到一種強大的沖勁，在其中顫動。
不過，這股勁氣，此時卻凝滯不動。
這正是他的勁氣控制，達到一個驚人的程度的緣故。
這股勁氣，被他死死地鎖住。
然后按照元君功中的第一段中修煉肌肉的方法，開始調動血氣。
小心翼翼的，楊武控制這股血氣，在他的右手臂中按照特定的路線來回挪動。
這股血氣在來回挪動的同時，一縷縷細微的血氣，也被他控制著，按照特有的頻率，緩慢的釋放著。
釋放的勁力，不斷沖刷著他的右手肌肉。
好似針刺，卻又有一種奇特的清涼酥麻之感。
絲絲縷縷的汗液，夾帶著黑色不明物質，隨著勁氣的沖刷，不斷流出。
一息，兩息，三息……
當這股凝聚的勁氣被徹底釋放，此時他的手臂上，卻已經浮現出無數細密的灰黑色汗珠，伸手一摸，濕漉漉的一片，異常的難聞，不過比起上次來說，這次的雜質要少些。
而此時，他全身的血氣已經消耗完了，氣喘吁吁，感覺自己的力量缺失十分嚴重。
楊武咧了咧嘴，看著自己身上那細密的汗珠中，絲絲縷縷匯聚起來看起來極為恐怖的血污。
這些血污，正是楊武血氣沖刷之時，肌肉鍛煉，內部的廢渣排出的雜質。
但是這么大的消耗，這一條右手臂的所有肌肉還只是淬煉了三分之一。
要知道比起上次的淬煉，楊武的血氣數量提升了兩縷，現在一共十二縷，而且質量上也有細微的提升。
目前楊武全身力量，在通勁的掌控下，通過拳頭爆發出來，幾乎可達11000kg之力，就是血氣質量提升帶來的爆發力。
但是一次消耗掉所有的血氣的淬煉，才淬煉完三分之一的肌肉，可有些不好辦了。
不過仔細想想，也在情理之中，皮膚和肌肉可比嗎？
不可比，肌肉的量要遠遠多于皮膚，而且肌肉也更難淬煉。
所以這個消耗還行。
消耗完全身血氣，楊武便開始恢復。
雙腳踏在大地上，身負大地親和特質的恢復力，再使用天二最近傳來的恢復秘術，神鳳回春術。
這法術，是天二研究一頭有著鳳凰血脈的神鳥，而創造出來的。
借鑒了很多天三的治療術法，才創造出這一治療秘法，同樣也是恢復秘法。
因為是新創的，所以目前只有三層。
兩層一個大境界，第三層已經屬于第二階的秘法了。
目前來說，楊武花費了半個小時入門，一個小時修煉成功第一層。
第一層的效果，不算差。
可以大幅度加強楊武對于宇宙能量的吸收效率。
當然也能加強楊武對于大地生命能量、丹藥藥力的吸收效率。
這一次算是試驗了。
楊武沒有服用丹藥，氣血丸。
花費了接近五十四分鐘的時間，才將十二縷血氣全部恢復了。
而前面楊武需要花費了一個小時左右，才能恢復全身十縷血氣。
既然恢復了，又開始淬煉。
十幾分鐘后，這一次的十二縷血氣全部消耗完，再次淬煉了三分之一的右手肌肉。
楊武再次開始試驗。
天才一秒：wap.zanghai花txt