持劍姿態聽起來只是握劍的手型，實則遠不止如此。每一種持劍姿態都存在差異，除了握劍的手型；手指、手掌、手腕的肌肉和骨骼關節，都有不同程度的協同發力；長刀重心和身體重心的平衡同步；呼吸起伏不定時，維持全身不同程度實緊似松的狀態。
基礎劍式也和他想象的不一樣。前世基礎劍法最主要的功能是熟悉如何控制劍，并有一定的對敵殺傷。而基礎劍式最主要的功能卻是錘煉軀體，增強劍感（就是熟悉控制劍），而對敵殺傷則是次要的。
就以基礎劍式中最重要的斬式來分析。斬是殺傷力最強的劍式，從腳尖踏地，腳跟轉力，腿臀助力，腰胸加力，臂膀送力，指掌腕聚力，形成整個身體的聯動。要練到身體能承受多少肌肉和關節的發力，就要能控制多少肌肉和關節進行斬擊。
斬式的整個過程對身體的負荷不小，其中對指掌腕鍛煉最好，臂膀次之，腳腿臀再次之，腰胸最低。
“斬式最重指掌腕，刺式最重臂膀，挑式最重腰胸，架式最重腳腿臀。怪不得北辰大劍豪認為這四式最重要，這四式基本把全身都練進去了。”
還能說什么？妞幣就完事了。
仔細回憶整個基礎劍式的練習，卡蘭多一一確認需要的輔助工具并記在紙上。
“果然是我天真了。什么梅花樁，什么原地高跳，都是上不得臺面的東西，但也不能浪費，還是有用處的。”
想到基礎劍式高強度的鍛煉方式，想到自己的天賦記憶軀體，他之前準備的東西都是想當然了。
“接下來制定學習和修行計劃。
周一至周六，
清晨六點半起床 上午七點長跑（1小時）
八點早飯（30分鐘吃飯，休息）
八點半學習航海知識（1.5小時）
十點劍術修行（2小時）
中午十二點午飯（1小時吃飯，休息）
下午一點劍術修行（3小時）
四點高跳練習（30分鐘）
四點半梅花樁練習（30分鐘）
五點能力開發（1小時）
六點晚飯（1小時吃飯，休息）
夜間七點復習航海知識（1小時）
八點長跑（1.5小時）
十點休息。
周日狩獵智慧猛獸。”
卡蘭多反復斟酌確認了未來兩個月的作息表。
“滿滿當當的，也不知道我可不可以堅持下去。我也曾是個四肢不勤，五谷不分的大學生，雖然總是幻想個人偉力，揮手就是天崩地裂的爽快，但畢竟辛苦啊。”
卡蘭多既憧憬也彷徨。
看了看時鐘，晚上八點四十六。卡蘭多想了想，找到便宜父親留下的一根長手杖，伸手對著手杖握把輕輕一揮，握把部分應聲而斷，余下一根筆直的棍子。
“我也稱得上人行切割機了。”
卡蘭多輕輕一笑，拿著棍子準備到后院練習一個小時基礎劍式。
一刻鐘后。
“這和我想的不太一樣啊……”
練習了一刻鐘基礎劍式的卡蘭多，臉不紅氣不喘的喃喃道。
卡蘭多本來以為主動施展技能「基礎劍式」，系統會幫助他完成這個對他來講基本不可能標準完成的高難度動作。結果系統根本不管他。
“怪不得系統給的基礎劍式修煉信息比北辰大劍豪寫的詳細那么多，原來是讓我照著摸索修煉？消耗2點靈能只深入分析，并傳輸分析過的詳細修煉過程？”
深吸一口氣，卡蘭多告訴自己這已經賺了，哪怕一心劍館館主耕四郎親自教導，也不可能比得過系統分析過后的修煉方法。
想到這里卡蘭多也不糾結了，開始照著修行信息練習斬劍式。
周日。
“知道和運用果然是兩碼事啊。”
結束晨跑的卡蘭多擦了擦頭上的汗，打開面板看向技能欄。至于其它信息毫無變化，也沒什么可在意的。
“基礎劍式「入門」掌握度：1/20。”
練習了四天的劍術，總算增加了一點掌握度。這個掌握度和前世游戲里的熟練度不是一碼事，熟練度名為熟練，實則用一遍就增加。而他這個掌握度，是真的要掌握。
詳細點來說就是，基礎劍式在入門階段一共有20個知識點，每掌握（使用）一個知識點，增加一點。也許你揮劍幾百次可以增加一點，也許幾萬次才能增加同樣的一點掌握度。學會就是學會，沒學會就是沒學會，進度快慢，全靠汗水中的領悟。
“堅持！堅持！”
關掉面板，日常催眠自己兩句。卡蘭多收拾好狩獵工具，拉著拖車向小鎮外走去。
奧哈拉作為中型島嶼并不大，書鎮和全知之樹占據了島嶼的三分之一，剩下三分之二是森林和丘陵。
花了將近一個半小時，卡蘭多才走到遠離人煙的森林邊緣。將拖車綁到一顆樹上，他躺在上面休息了半個小時，便起身向林中走去。
輕手輕腳的走在森林里，并沿途做下標記，卡蘭多渴望的觀察四周。僅僅走了一公里左右，便發現了不少小動物，稍微篩選了一下，他準備拿左前方不遠處的一只灰兔子開刀。
卡蘭多伸直手，將指尖對準那只肥碩兔子的頭，然后抬起，再揮舞到之前的位置。
一道透明的風刃帶起淡淡的聲響，從兔子頭上飛過，斬到一棵粗壯的大樹上，爆發出的聲音驚走了兔子。
“自然界中的動物都比較敏感警惕，兔子又是其中比較出色的，不過依舊察覺不到我的風刃。”
卡蘭多走到大樹前，仔細觀察了一下風刃斬出來的痕跡。
“我這能力用于偷襲倒是合適。只有眼力超過普通人不少，才可以隱隱約約看到輪廓。如果開發出無聲飛行的技巧，偷襲效果就更加防不勝防。”
收回目光，卡蘭多繼續尋找小動物進行準度練習。雖說是來狩獵智慧猛獸的，但自己幾斤幾兩卡蘭多還是看的清的，不動靶都射不準，移動靶還想中？而且海賊王世界里的猛獸遠強于前世，要是打不過不就涼了？他可跑不過這些狠家伙。
“噗！”
風刃入肉的聲音是如此的美妙。已經打跑了十三只小動物的卡蘭多沖上前去，看著頭被砍掉還在抽搐的大山雞，他有點微微泛惡心。
忍住！卡蘭多收拾了一下大山雞，堵塞它的傷口，接下來還要繼續狩獵，被聞到血腥味的猛獸找上門可不好。