訓練開始。
這堂訓練課的拍攝有點類似于綜藝節目的錄制或者是紀錄片的拍攝。
整個劇組在不同角度設置了多個機位，全程無死角拍攝。期間也不會干預馬里迪莫隊的正常訓練。
導演、攝像以及劇組的所有人都只是旁觀者，只能在一旁觀瞧，沒有喊停的權力。
馬里迪莫的球員們對于這樣的陣仗，并不陌生。
每次賽前的踩場訓練，都會有大批記者們，用照相機、攝像機等“長槍短炮”圍著，大家被拍習慣了，也就見怪不怪了。
除了憨厚的牛根生偶爾會去偷看鏡頭外，其他人表現得都很專業。
不過老牛在被高遠飛起一腳，踹到了屁股上以后，也就不敢再到處偷看了。
飾演王辛的小鮮肉看到這一幕，臉上不由得一陣抽搐，下意識的摸了一把自己的屁股。心想，原來這個教練對男人的屁股有特殊的癖好啊！沒事就喜歡踹一腳！
由于是體能訓練課，所以大家都穿上了gpsports接收裝備。小鮮肉也穿了一套，他對這個和胸罩一樣的裝備頗為好奇，東摸摸西瞅瞅，甚至還摸著胸罩朝自己的助理做出了個有點猥瑣的動作。
訓練一開始是跑圈，大家先在體能教練徐凱的帶領下，圍著訓練場跑了6圈。
大家有說有笑的就把這幾圈跑了下來。
小鮮肉完成的也很輕松，作為一個每天堅持晨跑，場面泡在健身房的運動達人，這點運動量簡直就是小菜一碟。
然后進行身體的放松和拉伸訓練。
這都屬于熱身訓練的范疇，小鮮肉完成的非常輕松。
這之后就是輔助訓練工具的訓練了。
徐凱在訓練場上擺下平衡梯、訓練桿、高低橋等各種各樣的輔具，好像一個迷宮一樣。
這些輔具都是高遠從自己系統商店中購買的，都有增強訓練效果的功效和加成。
只不過大家都不知道罷了。
徐凱先做了一遍示范動作，在各種輔具之間來回穿梭，然后讓球員們排隊進行訓練。
小鮮肉覺得挺新奇，就跟玩玩具做游戲一樣，雖然一開始還有點不熟悉，但練了兩三圈之后，他就熟練掌握了訓練方法和技巧。
但這時候，徐凱開始提出了各種要求。
比如說高抬腿通過訓練障礙時，大腿抬起的高度，比如快速穿過訓練桿時，向左向右只能跨出一小步。
但最重要的是時間有要求，他要求必須得在規定時間內完成所有的項目，而且動作必須達標，超出時間或者動作不規范者，做50個俯臥撐作為懲罰。
而且，他對時間的要求越來越高，下一輪比上一輪都要縮短幾秒！
剛開始，小鮮肉還能跟上節奏，但隨著節奏越來越快，他的動作也越來越勉強，不僅動作開始變得不規范，而且時間上也有點跟不上了。
不過，可能由于他不是本隊的隊員，所以教練對他往開了一面，對于他不規范的動作，并沒有指出來。
但其他人就沒有那么好運了，動作稍不到位，就被明察秋毫的教練給逮出來，等到這一輪訓練結束后，當眾做俯臥撐進行懲罰，罰完了立刻歸隊，再進行下一輪訓練。
小鮮肉咬緊牙關，拼命想讓自己跟上節奏，但盡管他的動作越來越不到位，卻最終還是沒能在規定時間內完成訓練。
不過，沒人要求他也接受懲罰。
這讓小鮮肉的面子上更加過不去了！當著劇組和球隊所有人的面，別人不達標都受罰，為什么單單放過自己！是瞧不起我嗎？
咽不下這口氣的小鮮肉，主動出列，要求和其他不達標的隊員一起做俯臥撐。
“你？要不算了吧！”徐凱看了眼小鮮肉，勸到，不過語氣里透著不信任。
徐凱的語氣刺激了小鮮肉。
什么意思，真瞧不起我啊！
小鮮肉怒氣沖沖，跑過去就加入到了做俯臥撐的隊伍中。
仿佛示威般，“嘿呦”“嘿呦”做的起勁。
徐凱想要攔著，卻被高遠阻止了。
“他愿意做就做吧！”
做完了50個俯臥撐，還得接著下一輪。
剛才都完不成，現在做了一通俯臥撐之后，小鮮肉更氣力不濟，跟不上節奏了。
少不得，又是50個 小鮮肉又跑了4輪，連續做了200個俯臥撐。臉都綠了，可是剛剛是自己要做的，現在要打退堂鼓也實在開不了口啊！
好在，徐凱宣布這項訓練到此結束。
小鮮肉長舒了一口氣，心想總算得救了！雖然訓練很累，但幸好自己身體底子不錯，算是熬了過去。
回酒店以后得好好休息休息！
他正盤算著回去先做個spa，耳畔卻傳來了徐凱的聲音:“下一個訓練科目，沖刺折返跑！”
啊？還來！
小鮮肉大吃一驚，慌忙把目光投向身邊的隊員們。
卻見他們沒有任何抱怨，一副理所應當的模樣。
原來，訓練還沒結束嗎？
沖刺折返跑，模擬的是足球比賽中的急轉急停和反復無氧沖刺。
先進行的是6組30米短距離折返沖刺，之后是6組60米中距離沖刺，最后是6組90米長距離折返沖刺。
同樣規定了時間。
一開始的30米沖刺，小鮮肉還可以勉強跟得上；但到了中距離沖刺時，就已經被其他隊員們甩開了一截；到了最后的長距離折返沖刺，他已經遠遠落后，被其他隊員套了兩圈！
全部跑完之后，剛剛沒有達標的隊員被罰進行兩組90米的蛙跳。
受罰的隊員們都乖乖蛙跳去了，小鮮肉卻只覺得頭暈目眩，胃里翻江倒海。
他本能的想逃避。但感覺在場所有人的目光都望向自己。他能感覺到那一道道目光中蘊含的同情、憐憫、不屑、譏諷和嘲笑。
這讓他的自尊心備受打擊。他可是國內頂級的流量明星啊，別人看向自己的目光從來是崇拜和羨慕，什么時候自己需要被這些普通人同情了！
在自尊心的驅使下，小鮮肉忍著惡心，蹲下身子，跟著受罰的球員，一起蛙跳。
但其他受罰隊員跳的都頗為有力，很快就蹦遠了，只剩下小鮮肉蹭蹭停停。
終于，蹦著蹦著他的身體一晃，胃里一陣痙攣，他吐在了草皮上！
他的助理們趕緊沖過來，攙扶的攙扶，詢問的詢問，倒水的倒水，還有的要給急救中心打電話。
“都給我滾！”
嘔吐之后，小鮮肉的意識反而清醒了，他非常粗暴的趕走了自己的助理們。
他的自尊心在燃燒，他不愿成為被人同情的弱者！
別人能做到他也能做到！
他在心中怒吼:“這堂訓練課我一定要完成，上帝也攔不住，我說的！”
他蹲下身，繼續艱難的向前蛙跳。
佩里亞蒂看著gpsports終端上傳來的數據，對高遠匯報道:“快到極限了！”
高遠搖了搖頭，“沒關系，他還撐得下去！”
監視器后的徐崢微微動容，震驚的望向高遠。想說什么，但終究忍住了。
在其他隊員早已結束了懲罰性訓練之后許久，小鮮肉終于到達了終點。
他的兩腿一軟，重重趴在地上。
他的助理們又想沖過去，但這一次，場邊響起了一個嚴厲的聲音:“都給我滾回來，誰也不許去！”
助理們震驚的看向聲音的來源，竟然是那個年輕的中國教練！
此時，站在訓練場上的他，與平時的氣場完全不同，氣度凜然，不怒自威！
這些明星的助理們都心中一凜，竟然真的沒人敢在上前一步。
徐凱神色復雜的看著趴在地上十分狼狽的小鮮肉，半晌之后開口道:“下一項訓練科目負重超人跑……”
突然，高遠的聲音在他背后響起。“中間這幾個訓練科目今天不練了，直接到最后一項吧！”
“可是，訓練計劃只完成了不到一半，訓練量太小了！”徐凱微微蹙眉。
“特殊情況，特事特辦吧！”高遠淡淡道。
原來這堂訓練課只進行了不到一半嗎？小鮮肉微微苦笑，現在的他再也沒有力氣逞強，說什么“別減訓練量，接著來”之類的漂亮話了！他現在只想一件事:無論如何要撐到結束。
小鮮肉艱難的撐著草皮，搖搖晃晃的從地上站起來，看起來似乎一陣風吹過就能把他刮倒。
“今天最后一項訓練內容，有氧耐力訓練，8000，不，5000米跑！”
小鮮肉發現，下達訓練指令的變成了高遠。
自己又被照顧了嗎？該死！我一定要跑完這5000米！
全體隊員開始跑了起來，小鮮肉挪動著沉重的腳步，被拖在了最后。
他被大部隊越甩越遠，漸漸的，開始被其他人套了圈。
小鮮肉已經顧不得這些了，他的樣子現在非常狼狽，渾身上下被汗水濕透，精心打理的頭發被汗水糾纏在了一起，身上的gpsports胸衣，也被他扯下來丟在路邊，他的眼前金星閃爍，嘴唇干裂，胃里和肺里似乎要噴出火來。
終于，他的腳步越來越沉重，沉重到他已經無法再向前邁出一步。
“啪”他跌倒在了地上。
趴著真好啊！要不然，就這么休息一會吧！
但他的耳邊突然傳來了一聲咆哮:“站起來！像個男人一樣站起來！”
是那個該死的足球教練高遠！
小鮮肉試著挪動了一下身體，但自己似乎身體被什么東西束縛住了，無法動彈。
“你想要放棄嗎？準備認輸了嗎？好！只要承認自己是孬種，是個娘炮，隨時可以從這里離開！綠茵場是男人的戰場！孬種娘炮是不配在這里生存的！站起來！你有兩個選擇，現在就像個娘們一樣離開訓練場！或者像個男人一樣繼續訓練！沖破你的極限！”
小鮮肉的身體劇烈的抖動了一下，這幾句話深深的刺痛了他的心！
他長相俊美，在經紀公司的包裝下，在成名前，曾走過一段時間的陰柔中性路線。但他本人是非常排斥這種風格的，所以在成名后，堅決的改變了風格，所以他經常健身，現在接這部運動題材的戲也是出于他對風格改變的渴望。
但過往的那段經歷，卻無法改變，至今，他被很多黑粉在網上罵做“娘炮”“花姑娘”
這是他最痛恨的詞！
現在，這個該死的高遠竟然在眾目睽睽之下，當面說自己是“娘炮”！
混蛋！老不是娘炮！老子是真男人！是純爺們！
熊熊的怒火再次燃燒起來了，剛剛束縛住他身體的那層無形鎖鏈似乎被打破了！
小鮮肉拼勁全身的力氣，掙扎著從地上爬了起來。
他已經沒有力氣再爭辯了，他能做的只是用實際行動表明，我是個真漢子！
但高遠的聲音卻如同一只可惡的蒼蠅，不斷在他的耳畔嗡嗡的鳴響:
“放棄吧！你已經到極限了！你根本堅持不下去了！”
“只要承認自己是娘炮，你就可以休息，就可以離開這里！去舒舒服服做你的明星！”
“別再硬撐了，娘炮永遠都是娘炮！”
高遠的每一句惡毒刺激，都如同是一記重錘，狠狠敲擊在小鮮肉的心頭，將他原本還有些柔弱的心給錘煉的愈發堅強！
小鮮肉盡管步履虛浮，神情痛苦，但他的目光卻愈發的堅定。
他的身體在機械的向前挪動，但思緒卻漸漸飄遠:
他想到了自己為了成名，付出的努力，當初選秀時，受到毒舌評委的侮辱；為了接戲，一次次低三下四的陪女投資人喝到嘔吐。在錄音棚因為一個音節唱不準，而通宵熬夜；在練舞室，因為一個動作不到位，反復練習而磨破的雙腳；在健身房，為了塑造形體而一次次增加的重量……
自己的成功不是運氣，不是偶然，自己付出的努力配的上成功！能做到這些的人不是娘炮！是純爺們！
終于，他再次跌倒在了地上，仰面朝天，淚水和汗水模糊了他的雙眼。
馬德拉島的天空真藍啊！
在小鮮肉的視野里出現了高遠的臉，他居高臨下的望著躺在地上的自己，仿佛上帝在俯視自己的羔羊。
高遠停止了言語上的刺激，用一種淡淡的語氣說道:“你很好，你證明了自己不是娘炮，是個真漢子！”
這一刻，小鮮肉劇烈的喘息著，淚如泉涌！
一聲興奮的嘶吼打破了訓練場上肅穆的氣氛。
導演徐崢興奮的從監視器后蹦了起來，眼睛里閃爍著喜悅的光芒！
“完美！太完美了！這就是我要的表演！這就是表演的張力！這一段撐得起這部戲，甚至配得上奧斯卡獎！”
雖然臺詞被改動了不少，但沒關系，后期都可以處理。畢竟有的演員不記臺詞，只說“1234567”，照樣能拍下整場戲！
“徐導，我沒說錯吧？”高遠笑吟吟的踱了過來。
“高指導，您真是個天才！我知道自己這部戲缺什么了！我太關注表現形式和講故事的方式了！卻忘記了對于一部運動題材類型的電影，什么才是最重要的！什么才是它的綱和魂！是精神啊！運動題材的電影最重要的是運動員的精神！其他的都是次要的，只有展現出運動精神，電影才有了魂！才能真正成為不朽的佳作！”
徐崢興奮的語無倫次了，禿腦門上閃爍著光芒！
在場的大家都若有所思，覺得受到了很大的啟發。但很快，他們就沒法再淡定了，因為徐崢接著興奮的吼道:
“這部電影，我要推倒重來！重新拍！我要讓他去角逐奧斯卡！”
在場所有人的第一反應是:導演瘋了！
但制片人卻快哭了，因為他仿佛已經預見到了，經費在燃燒！