因為高遠是初來乍到，所以李小鵬安排球隊之前的數據分析師老林手把手教他操作。
其實，GPSports系統的操作并不是很復雜，高遠很快就學會了基本的操作流程。而且高遠覺得自己自帶FM系統，不必時時刻刻盯著電腦，所以他把更多的精力用在觀察球隊的訓練上。
職業隊的訓練，分工十分精細。
先由體能教練帶隊員進行慢跑熱身和拉伸訓練，光各種熱身活動就得接近半個小時。
之后由其他教練負責有球活動，搶圈、長傳、短傳訓練，這些有球活動并不枯燥，會設定一些小的獎懲措施，比如說搶圈時多少腳傳球之內搶不到球，就得接受隊友們“胯下之辱”的懲罰等等，目的是調動球員們的訓練興趣。
再然后，就是重點訓練環節了，由助理教練法比奧安排訓練科目，結合各種訓練器材進行訓練，并由他作出示范動作，對于訓練過程中，球員動作的不到位，還要實時提醒，予以糾正。
再之后，會安排幾十分鐘的高強度對抗，今天進行的是七對七的攻防模擬。這一科目，也是主教練李小鵬重點關注的環節，他對于球員的站位、無球跑動、處理球的合理性、傳接球準確率，要求極為嚴格，常常在場邊大聲指揮，對于出現失誤的隊員毫不留情面的嚴厲批評，仿佛在這幾十分鐘內被惡魔附體了一般，那個平時一團和氣、嘻嘻哈哈的李小鵬蕩然無存。
“王彤，往前插啊，別在那里思考人生了，你等周上菜么！”
“小金子，你別角周自己個子小就不身體對抗了！越是身體不行，越得玩命搶啊！”
“老三恁傳球啊！自個瞎帶，你角周自己是馬拉多納嗎？”
“嘎達絲，干么呢？跑動積極點！哎，說你呢，咋周，裝聽不見啊！奧對，恁聽不懂，翻譯呢？快給他翻譯翻譯，嘎達絲，軟！可撲木應，東特四道普”
高遠聽的滿臉黑線，李指導的執教原來還有這么激情的一面啊！
這些訓練科目結束了以后，球員們都已經滿頭大汗，筋疲力盡。但還沒有結束，還得再由體能教練進行拉伸訓練，這既是為了避免乳酸堆積，緩解運動疲勞，也是為了舒展肌肉，提升肌肉的靈活度和美觀度。
最后是，教練點評時間。球員們全都集合到一處，李小鵬對今天的訓練進行總結和點評，并不時提到幾個球員的名字，對他們的訓練情況進行評價，并提出進一步的要求。
整堂訓練課時常在兩個小時左右，訓練強度不小，通過GPSports系統的心率、血氧飽和度含量監測就可以看出來。
高遠如同一個好奇寶寶，認真觀摩著球場上的每一處細節，只恨自己的雙眼不能變成一架攝影機，將整座訓練場的角角落落全都記錄下來。
訓練結束后，大部分球員都回了更衣室，洗澡、換衣服。而段劉愚等幾名年輕球員，則留在訓練場上繼續加練任意球。
而教練們則沒那么輕松，接下來他們還有很多工作要忙。
李小鵬帶著幾名核心助教，一邊討論著什么，一邊朝訓練場旁邊的會議室走去。
而高遠則要和其他隊務以及一些年輕球員們一起，收拾整理訓練器材。
快走到場邊的李小鵬突然對場上加練的段劉愚幾個喊道：“小段，恁們稍微練練就行了啊！別練太長時間！”
球場上的幾個年輕人都高聲答應著。
高遠有些納悶，加練不是好事嗎？自己當初為了刺激大家加練，把采用績效的法子了，為啥李小鵬不愿意讓這些年輕人加練呢？
高遠湊到同是隊務的韓鵬身邊，向他請教這個問題。
韓鵬江湖人稱九哥。在球員時代是國家隊的主力中鋒，魯東足球的標志性人物。但剛剛退役不久，作為教練也是只菜鳥。在球隊里連助理教練都算不上，和高遠一樣是個隊務，只能和高遠幾個一起整理訓練裝備。
韓鵬是條標準的魯東大漢，性格也透著魯東人的憨厚和直爽。一點也不欺生，見高遠詢問，就一邊抱著一大摞訓練裝備一邊解釋道：“現在和以前不一樣了，現在的主教練們一般都不鼓勵球員加練，我聽說國外有些教練看到自己球員加練，還要處罰呢！”
高遠更納悶了，這是為什么呢？
“現在的訓練都很科學，結合著高科技系統，觀察球員們的心率、呼吸頻率和血氧飽和度等指標，訓練量都是剛剛好，既不會太過輕松，達不到訓練效果；也不會消耗太大影響恢復，埋下受傷的風險。
而盲目地加練，很可能會超過身體機能臨界的閥值，表面上看不出有什么影響，但實際上會埋下傷病的隱患。
當然這些都是客觀地原因，至于主觀的原因嘛？嘿嘿！”
韓鵬狡黠一笑：“主觀原因，你想知道不？”
高遠急忙點頭。
“一般人我不告訴他，小老弟我看你投緣，告訴你也無妨，不過······嘿嘿，你得付出點代價！”
高遠心中一凜，嚇了一跳，一看韓鵬笑的挺ws，心想九哥你濃眉大眼的漢子，莫非喜歡那種調調，不會是想和我搞······
卻聽韓鵬接著道：“今天的訓練日志就由你來填吧！”
高遠還當得付出啥代價，原來是寫訓練日志啊，韓鵬不說，他本也計劃著主動去寫。記錄訓練日志，本身就是一個總結、學習、提高的過程，他求之不得。
這事，對高遠來說簡單，可是對文化程度普遍不高的運動員出身的教練來說，卻是個苦差事，寫個幾百字的訓練日志，簡直比萬米跑還要辛苦！
見高遠答應的痛快，這條魯東大漢狡黠的一笑，放低了聲音道：
“你訓練完以后跑去加練，是嫌教練安排的訓練量不夠，還是嫌他的訓練標準不高？這不是啪啪打教練的臉嗎！那能有好果子吃嗎？”
高遠恍然大悟，對于韓鵬后面那句半開玩笑的話有些莞爾，不過更讓他震撼的是前面那番話。
他想到了自己的系統，剛才自己還覺得俱樂部花幾百萬購置的GPSports系統，對于自己來說是個雞肋，除了花里胡哨，沒什么實際用處。
但現在來看，是自己井底之蛙坐井觀天了。
有些東西，不是肉眼所能看出來的，就像自己可以通過系統看到他們的體能還剩多少，確實很直觀，但卻無法分析出血氧飽和度和呼吸頻率對機體的影響，不知道超越了哪個閥值會造成傷病的隱患。
現在想來，當初自己一味刺激球員加練，盲目增加身體負擔，居然沒練廢幾個，真是奇跡啊！
比起上帝的神跡，人類的科技同樣值得驚嘆！
當然，自己的系統也有GPSports所無法達到的功能，在直觀性、便利性上更是遠超這個系統。自己沒必要盲目妄自菲薄，如果能去粗取精，做好兩種系統的結合，那未來大為可期啊！
高遠和韓鵬幾個隊務收拾完了，由隊里的年輕隊員和裝備管理員一起，開著基地里的小觀光車，負責把裝備存入庫房。而他們幾個則要去會議室，繼續開會。
會議室里，李小鵬和幾個外教還在對今天的訓練情況進行著交流。見人到齊了，就正式開會。
這是訓練后的例行會議，也屬于日常訓練工作的一部分。主要是對訓練內容的總結、訓練質量的評判，對于下一步訓練重點的確定，以及對于下一場比賽對手的研究分析，確定有針對性的訓練計劃。
當談到下一場比賽時，李小鵬安排道：“關于下一場比賽對手津門天海的賽前報告俺布置給高遠做了。不過，他初到隊里，對于一些情況可能還不太熟悉，老林，你也不能偷懶，也做一份賽前報告，教練組把兩份報告結合起來看。高遠，這也是給你的一個學習的過程，老林從事情報收集、數據分析工作已經很多年了，內容非常詳實，在國內足壇都是數得著的，你多跟他學習一下。”
高遠趕忙點頭稱是。他知道，自己初來乍到，教練組肯定不會放心把重要工作放手交給自己的。讓老林也做一份報告，一方面是給自己樹一個模板；另一方面，也是對自己能力的一個考驗，看看自己究竟能做到什么地步，比老林的差多少。
會開完了，李小鵬一邊收拾東西，一邊隨口囑咐道：“記得把訓練日志填好，記錄的詳細一些啊”
韓鵬偷笑，朝高遠擠眉弄眼。
李小鵬見狀，笑罵道：“新人來了，恁就偷懶吧！別把啥活都壓在新人身上，你們躲清閑。高遠，恁要忙不過來，就和俺說一聲，俺安排人給你分擔一些。”
最后一句卻是對高遠說的。
高遠覺得心里一暖，趕忙搖手道：“都是我主動要干的，多學點東西有好處。”
李小鵬滿意的點了點頭，對教練組其他成員道：“這種工作精神都學著點，別一天到晚偷奸耍滑，糊弄個人！”
對于教練組其他成員來說，這時一天的訓練才算結束了，大家可以歇歇了，但高遠手頭上卻壓了不少工作，還得加班加點繼續干。
柿子找軟的捏，工作先從容易的干，干完一件是一件。高遠決定先把訓練日志寫完。
他打開訓練日志記錄本一看，啞然失笑。
之前的訓練日志記錄的內容也太簡略了吧。時間、地點、參訓人員、訓練分組情況、訓練科目名稱、教練的簡單點評，就只有這點內容，加在一塊也就不到一頁A4紙，這也太簡略了吧。
而且記錄人員的字體看似龍飛鳳舞，實則七扭八歪，頗得醫院門診醫師的真傳，得一個字一個字的認真研究，放在一塊通過上下句沒準還能猜出來，如果單拎出一個字還真不一定能認出來。
高遠搖頭苦笑，翻過以前的記錄，自己另起一頁，開始認真記錄今天的訓練。
他記錄的很仔細，努力回憶著訓練的點點滴滴，盡量爭取不漏過任何一個細節，對于每個訓練科目中，球員的表現和教練的要求、點評也詳加記錄。從訓練開始一直到訓練結束，他全部用工整的字跡認真記錄在案。
寫了足足4大頁內容，高遠才記錄完。但總覺得好像少了點什么，他凝眉細思，才驚覺GPSports系統的內容沒有涉及到。這可是他的本職工作啊！
他趕忙又取出電腦，調出今天的訓練數據，將每個訓練階段，球員們各項身體指標的變化又進行了記錄，弄完之后，已經到了華燈初上時分，早已過了下班時間。
“哎呀，糟糕，忘了時間了！自己后面還有個大活得干呢！”高遠扶額發愁道。
不過今天是自己第一次記錄，流程和內容不太熟悉，肯定干的慢了一些，以后速度肯定能加快的。
不過，今晚挑燈夜戰，熬夜通宵是肯定的了。
晚上9點，剛剛結束完加班的顏如玉略感疲憊的走出了辦公樓。
行政部的工作很瑣碎，上傳下達、行政管理、材料撰寫、迎評考核都得該部門負責，作為部門主管，顏如玉又恰好是個事業心、責任心都很強的女強人性格，所以加班工作是常有的事。
只是今天的她格外心緒不寧，中午的事丟死人了！當她緩過神來之后，本想去找高遠拼命，但這個無恥之徒已經不知跑到哪去了。她想要報警，但理智告訴自己，這么做并不明智，畢竟對方好像也沒真做什么。這件事最好的處理方式就是冷處理，讓時間慢慢沖淡一切。
可是，得等到什么時候才能忘記，一想起來就渾身發燒！
冷靜地回想了一下，這件事自己也有很大責任，她也不知道自己中午為什么會那樣暴躁，那種態度和說的那些話，根本不像是平時的自己。
哼，歸根到底還是因為那個混蛋！
她習慣性的抬頭望了一眼星空，一直以來她很享受這種結束一天工作，獨自踩著星輝歸家的感覺。但這次，一抬頭卻發現，辦公樓上還有一間辦公室亮著燈。
看樣子，好像是隊務的辦公室。
這些運動員出身的家伙們，神經天生粗線條，下班又不關燈，浪費成習慣了！
雖然泰山隊是國家電網投資的，人送外號”大電廠“，可是電廠的電也不能隨便浪費啊！
顏如玉不滿的嘟囔了一句，行政部主任就是俱樂部大管家，什么事都得操心。她正轉身要走，突然想到了什么，又疑惑的抬頭看了一眼亮燈的那件辦公室。
那個新來的討厭家伙好像就在這間辦公室，是不是他沒關燈？呵呵，又被我逮到了！
明天非得狠狠再罰他一次！
在好奇心的驅使下，顏如玉悄悄返回了辦公樓。