既然萬事具備，只差訓練。
接下來的事就比較好辦了。
易乾拿出了掉落的110米欄基礎訓練的冊子給劉建強。劉建強以為又是一本神功秘籍，來回翻個不停。
“劉哥，這就是一本普通的基礎訓練。”易乾好笑地提醒道。
“不過，滿足劉飛現在的訓練足夠了。”
劉建強就結合自己當年的一些基礎，照著冊子，幫劉飛訓練起來。
“放松大步跑。”
“柔韌性練習。”
“蛙跳。”
在練習跨欄之前，先來了一系列準備訓練的基礎訓練。
等這些訓練完，也已經是中午了。
而在這期間，易乾也在體育場內慢跑了1萬米。
而且，還有意外收獲。
“宿主連續奔跑1000米，累計10000米，獲得150元，掉落物品健康的柔韌球鞋。”
雖然沒有獲得屬性點的增加，但是掉落了一雙帶前綴的球鞋。
健康的柔韌球鞋：
這是一雙經過幸運開光的球鞋，穿戴此鞋后，減少受傷的概率50%，并且增加穿戴者1點柔韌素質點。
（是否根據宿主腳型號碼綁定？）
鞋是雙好鞋，但目前易乾穿貌似有點浪費了。
畢竟過幾天他要參加臺球比賽，跑步的訓練時間會少很多。
“系統，這鞋能給劉飛穿嗎？”
“契約伙伴也可進行佩戴，請提供劉飛腳型號碼。”
得到了系統的準備答復后，易乾過去要了劉飛的鞋碼，并且用手機拍了劉飛的腳型。
由于體育場離易乾的訓練基地并不遠，所以中午三人邊步行回去，在訓練基地吃了營養餐。
當下午劉建強和劉飛已經到體育場訓練了20分鐘后，易乾才拿著球鞋，裝作是剛剛買的，從外面進來。
“試試合腳不。”易乾將球鞋放在了劉飛面前。
這是一雙全紅色的跑鞋，線條造型流暢，如同是一輛蓄勢待發的跑車。
劉飛驚喜地拿起球鞋，“太漂亮了，謝謝乾哥。”
接著就迫不及待脫下自己的跑鞋，換上了這雙紅色戰靴。
“好輕啊！”劉飛跳起后，感覺腳上如同沒什么重量。
而且感覺自己的關節活動更輕松了，父親幫自己拉筋后，似乎這一刻才完全達到效果。
劉建強也看出劉飛穿上跑鞋，似乎柔韌性也提升了。
“難道這高科技跑鞋真能發揮人的潛能？”
劉建強哪能想到有如此神奇的系統和道具，只道是易乾高價幫劉飛購買了一雙高端跑鞋。
“易乾，謝謝，這太破費了。”劉建強誠摯地感謝道。
劉飛還在蹦蹦跳跳，完全不知道自己這雙鞋的神奇。
“好好練習，爭取奪冠，我相信劉飛。”
易乾也沒有多客氣，勉勵了一番，詢問了下訓練的進度。
當得知一早上的準備訓練已經能達到常人一周的訓練效果后，也是為劉飛的天賦咋舌不已。
在下午進行了從低欄到高欄，從欄間距的距離調整等訓練后，晚上三人則來到了健身房訓練力量。
期間需要的其他高度的欄，以及一些負重和輔助性的器材，閆磊也是及時配合，讓工作人員及時送到，大大提升了訓練的效率。
到健身房后，易乾索性為三人都開啟了觸類旁通效果。
畢竟之前激活完跑步類的兩個光環，還剩5萬積分。
在兩個小時的訓練中，對照著拿出去可以稱之為全世界最先進的力量訓練手冊。
三人在快速提升，任何動作一學就會，還能結合自身的身體狀況進行微調。
這三萬積分帶來的效果，絕對是物超所值。
就在晚上三人在體育場又跑了個1萬米后，劉飛居然直接增加了2點力量，還有1點速度和1點靈敏。
就連易乾都增加了1點力量，劉建強主要以陪練和保護劉飛訓練為主，倒是沒有這么夸張的提升。
易乾利用發現天賦洞察查看了下劉飛的身體素質情況。
發現提升巨大，快能和自己比擬了。
最高的是速度，已經達到了8點了，也就是普通成年的優秀值。
靈敏7點，其中有2點都是近期跑步增加的。
力量訓練配合跑步，增加了2點力量，7點力量不會比一般健壯的成年人遜色。
數值稍低的耐力和柔韌，在護膝和球鞋的加成了，也均達到了7點。
可以說，年僅15歲的的劉飛在全副武裝下，已經達到了一個長期鍛煉，身體素質的出色成年人水準。
哪怕是比多跑了幾次步的易乾也是不遑多讓。
“我也該努力了。”易乾這次迷你鉆石賽可也是報了兩個項目。
他可不愿意，到時候劉飛奪冠了，自己顆粒無收，那就太丟人了。
不過今天訓練了一天，下午各自喝完體力藥劑也才堅持完了晚上的訓練，三人也都是精疲力盡。
所以有再多的雄心壯志也只能是第二天再繼續了。
劉飛和劉建強回到基地，就迅速入睡了。
易乾躺在床上，看了下系統，在白天使用了一次觸類旁通后，積分還剩2萬多。
幸好這一天王子帆和張斐都在努力練球，收獲了4萬多的金錢。
易乾按慣例將這些錢全部提現到了支付寶。
不看不知道，一看嚇一跳，支付寶里陸續購買的黃金都有43萬多了。
易乾用意念盯著合成好的劉建強的練習經驗，選擇了使用。
“已選定道具，請選擇使用對象。”
“劉飛。”
“該道具包括劉建強5年的訓練經驗，共計5000小時。”
“開啟1000倍領悟時間。”
“消耗50000積分，開啟領悟時間成功。”
“全程需要5小時時間，請耐心等待！”
領悟時間開啟后，易乾的積分又只剩1萬多了。
而睡夢中的劉飛，感覺自己做了一個超級漫長的夢。
夢里他化身為自己的父親，從進入體校，到市田徑隊，再到省田徑隊。
日復一日的訓練，一遍又一遍的起跑。
重復的動作，重復的疼痛。
從咬牙堅持到徹底麻木。
從跌跌撞撞到風馳電掣。
從一遍遍的糾正，一遍遍的挑戰。
他不光感覺對身體的了解越來越多，心理也被磨煉得如同磐石一般，一般的風浪難以擊倒自己。
他像是做了一個夢，又像是陪伴著父親，訓練了五年。
早上醒來后，他悵然若失，“這究竟是夢，還是穿越？”
“咯吱。”
房門打開，劉建強探出頭來，表情有一絲愧疚。
“小飛醒了啊，昨天是不是訓練量太大了，我看你睡得香，剛就沒叫你。”
劉飛看到父親低著頭，有點心疼自己，心中大受震動。
“乾哥為我找場地，給我買這么好的球鞋，在基地里還吃著大飯店都吃不到的好東西。”
“只是訓練了一天，乾哥還用神奇的藥劑幫忙自己恢復了體力。”
“我這樣的訓練條件，訓練量，比夢境中父親吃的苦，何止輕松了十倍，百倍？”
“父親真的就沒有天賦嗎？”
“他可能只是沒有我這樣的條件吧。”
劉飛越想，心中越不好受。
再也睡不下去，翻身起床，穿上了跑鞋，準備下樓。
劉建強還以為是自己喊劉飛起床，孩子生氣了。
連忙準備關門，“你剛開始訓練，確實有點辛苦，要不你再睡會，我跟易乾說一聲。”
“爸！”
劉飛喊住了要關門下樓的劉建強。
“爸，你吃過的苦比我多，我一定會努力，向你看齊！”
劉建強憋住了要噴涌而出的淚水，咬著嘴唇，點了點頭。
易乾從隔壁房間看到了這一幕，欣慰地笑了。