當天葉辰便開始了鍛煉。
不過第一天沒什么強度。
大部分時間，都是蘇可可在用她那悅耳的嗓音，為葉辰講解在鍛煉中如何保護自己。
更多的是一種讓葉辰對如何科學鍛煉，有一個清晰的認知。
鍛煉不是做幾個深蹲，來幾個臥推就算。
合理的飲食，健康的保護都是必不可少的。
網絡上，盲目健身導致身體出現問題的例子也不少。
總之，蘇可可的教導，讓葉辰頗為滿意。
至少是一個合格的健身教練。
和網絡上被吐槽的，只會讓你做深蹲，不斷加強訓練強度的教練，好得多。
一個小時后，葉辰大汗淋漓。
訓練強度并不高，但高中的時候葉辰就不喜歡運動。
有空閑時間也大多都用在打游戲和看小說上面。
所以身體素質不是很好。
“先做個拉伸，否則您明天肌肉會特別酸漲。拉伸同樣是健身必不可少的一環！”
說著，蘇可可便開始指導葉辰如何拉伸。
從腹式拉伸，再到使用按摩滾筒，蘇可可很盡心。
但兩人的身體接觸并不多，也沒有什么若有若無的擦碰。
顯然蘇可可還是很注意保護自己。
“接下來，您去跑步機上，以坡度九，速度六的頻率，快走十五分鐘，今天的訓練量就足夠了！”
蘇可可又陪著葉辰在跑步機旁邊，耐心的說了很多注意事項。
很快，有新的會員來上課。
蘇可可美眸看著葉辰：“葉先生，接下來兩天，您只要進行小強度的無氧運動就足夠了，兩天后我們再上課，給肌肉恢復的時間，這樣事半功倍！”
“好，你先去忙吧！”
葉辰微笑回復。
等到蘇可可曲線婀娜的身姿從葉辰的視線消失。
葉辰才終于松了口長氣。
渾身上下的疲勞，充斥著身軀。
盡管強度不高，但真的已經到達葉辰的極限了。
如果不是在美女邊上，讓葉辰有著一種不愿意展示的太弱的緣故，葉辰可能半截就堅持不下來了。
“真的累啊……但美女的確能激發我的斗志！”
這倒是個意外之喜。
健身房里面，也有不少男人，身材都非常不錯，看的葉辰也很羨慕。
男人的顏值很重要。
但這很難改變，除非整容。
但身材，卻是有變得優秀的機會的。
葉辰決定好好試一試……
如果真的練出了胸肌腹肌，那自己看著也爽啊。
就是以前從網上看過看過什么健身不練腿，注定要陽痿。
也不知道是不是真的，下次問問別的健身教練。
至于問蘇可可，葉辰不太好意思。
第二天一早。
當葉辰醒來，頓時感覺渾身酸痛。
尤其是大腿和肚皮，這是昨天做深蹲和卷腹的后果。
但葉辰早有預料，有些不適應的起身。
越是這樣，就越該多動動。
今天葉辰打算去逛街，買一些健身用品。
比如健身服，運動鞋，還要買一款無線耳機。
并非健身房送的大米耳機不好，但葉辰早就有喜歡的運動耳機。
那是一款骨傳導耳機，售價兩千塊。
同學買過一個，不需要塞在耳朵里，而是架在耳朵下方，便可以清晰的聽到耳機的聲音。
而且由于沒有堵塞耳道，你在聽歌的時候，騎車或者做其他事情的時候，都不用擔心察覺不到外界的聲音。
最重要的是游泳的時候也可以用，防水級別很高。
可惜兩千的高昂售價，阻止了葉辰。
但現在，倒是可以買一款了。
小城市，最好的商場便是萬達。
這里年輕妹子特別多。
很快，葉辰便根據網上查到的資料，在亞瑟士專賣店里面，買到了一款跑步鞋，售價一千二。
亞瑟士的跑步鞋，據說用了特殊的鞋底材料，緩震力可以說是普通人能夠使用的跑步鞋的頂尖了。
就是看起來有點丑。
試穿了一下，踩上去軟綿綿的，真的有網絡上推薦那幫人所說的，踩狗屎的感覺……
接著，運動服，在李寧買了兩身，換著穿。
隨后又去了哨音專賣店，買到了心念已久的骨傳導耳機。
然后，葉辰還買了阿迪達斯的運動沐浴乳，運動香水則沒有買，葉辰并不喜歡香水的味道。
對了，還需要一款運動拖鞋，在健身房洗澡的時候用。。
在匹克店，葉辰買了一雙159元的態極運動拖鞋。
果然是那句話，錢可以讓一個人在最短的時間獲得最大的改變。
以前的葉辰，一雙拖鞋二十元都嫌貴，恨不得拼多多上買九塊九包郵的。
但現在呢？
或許葉辰自己都還沒有發覺，消費觀念，在不知不覺的改變著。
“嗯，一共花費了四千八百多……”
統計了一下，葉辰也不知道自己現在心里是什么想法。
四千八百元，估計是自己以前半年甚至一年的零花錢了。
但現在一上午花出去，竟然沒有一點的心疼。
甚至還感覺不是很多……
但沒有太多考慮這些，葉辰在五樓找了家餐廳吃飯，隨即便回到了家里。
下午，葉辰去了健身房，將新買的鞋換上，進行了三十分鐘的慢跑，大汗淋漓……
周一。
葉辰看到了秦海吉。
這幾天秦海吉也經常不在家，兩人見的不多。
“臥槽，海哥你這是怎么了？”
看著秦海吉的黑眼圈，還有那虛浮的表情，葉辰仿佛猜到了什么。
“沒什么，沒什么，成年人的世界你不懂……”
秦海吉嘿嘿笑著，但看著葉辰，也不免驚訝：“咦，你看著可精神多了，尤其是眼睛，亮閃閃的……”
“真羨慕你們這些度數低的，你看海哥我，六百多度，摘下眼鏡全都是馬賽克，哪像你，不戴眼鏡至少還能看得清……”
秦海吉很羨慕。
葉辰心里愉悅。
自己現在非但已經不近視了，而且視力比一般人還要好。
不過這還是不要說出來了，否則讓海哥多羨慕啊。
這一周，秦海吉優化了一下小程序的轉化效率，每次轉化圖片的速度提升到了兩秒，也費了不少的功夫。
而且整個小程序也略微美化了一下，提升了美觀性。
本周小程序的使用人數，依然呈現上升趨勢。
這讓兩人的期待感更高。
當打開小程序的后臺，看到余額后，兩人都忍不住歡呼了起來。
四十三萬……