第二周的訓練量再次加大，范天雷和一眾教官開始想盡辦法來壓垮菜鳥們。
不少菜鳥開始懷念第一周的訓練，不過這種日子已經一去不復返了。
這次的訓練內容是鍛煉腹部力量，均衡各肌肉群的力量平衡。
至于原因，按照范天雷的說法，很簡單，那就是腹部是勇士力量的源泉，無論攀巖，爬繩，劃船，舉重，游泳，甚至是搏斗以及奔跑，都離不開腹部力量。
而六塊腹肌是合格，八塊腹肌才算是優秀。
“所有人躺下，背部著地，雙腿抬離地面20厘米，繃直腳尖，上下擺腿。”范天雷拿著擴音器大聲的吼道。
聽到命令，所有菜鳥們立刻躺下，開始進行端腹訓練，這里與端腹不一樣，端腹是雙腳伸直并攏慢慢抬至45度停頓，然后慢慢停下來。
而范天雷則修改了，引用外軍訓練方式，除了增加腹部力量，順便模擬訓練水中仰泳。
至于將腿放下來休息一下，那是想都別想，因為身旁就是教官，隨時拿起棍子就是一下。
“啊啊啊啊…………”
不到三十秒，痛苦的哀嚎聲響起，不少菜鳥們嘶吼著。
大腿和背部以及肌腱傳出的疼痛絕對不是一般人能抗住。
“嚎什么嚎，一群廢物，看你們嚎的，跟個娘娘腔一樣，肖正國。”范天雷拿著擴音器吼道。
“到！”
“中國人民解放軍內務條令來一遍。”
“是！”
心里邊，肖正國將范天雷罵了無數遍，都這么疼了，還讓他背這個玩意。
“等等，倒著背……”突然，范天雷又補了一句，讓肖正國懵了。
“是！”懵歸懵，但還是努力的背誦。
“啥時候背完，啥時候結束。”
聞言，肖正國的內心一萬只草泥馬飛奔而過，21章420條，如果順著背，差不多半個小時就結束了，但倒著背，這沒一個小時肯定不行，中間還不能出錯。
但以范天坑的性格，肯定時不時來點其他東西，想到這肖正國只能強忍著疼痛感，背誦著內務條令。
表面上肖正國竭盡全力大聲的背誦著，內心里卻詛咒這個范天坑，罵他為什么要改變訓練大綱。
“老狐貍，老子早晚弄死你啊……”這時，宋凱飛也疼的大吼。
不過，范天雷并沒有惱怒，反而哈哈大笑，似乎很享受這種畫面。
“哈哈哈，還挺說的，苗狼，給他們加點餐。”
“是！”
一旁等候的苗狼拿起高壓水槍，對著眾人四處噴射，到處一片混亂。
“老子怎么就想來這里受罪……”宋凱飛仰天長嘆，可惜話還沒說完，一口冷水灌進嘴里，再也說不出來。
一個小時后，基本上沒人能堅持下去，都像一條死魚躺在地上，范天雷露出一絲笑容。
“起立！”
聽到起立，所有菜鳥們相互攙扶著站起來，有氣無力的看著范天雷。
“目標食堂！全速奔跑！”
看著菜鳥們朝著食堂跑去，苗狼有些擔憂的說道：“參謀長，再這么練下去，我怕沒人了。”
“怎么，心軟了？你之前不是支持么？”范天雷好奇的問道。
“只是沒想到，這訓練量這么大，就算是我也不一定能全部堅持下來。”苗狼憂心忡忡的說道：“我怕在練下去，會將他們練廢。”
“想要成為三棲突擊隊，哪有那么容易，慢慢來吧，晚上讓他們多睡一個小時。”想了想，范天雷說道。
“是!”
一周后，端腹對于菜鳥們不再是個問題，所有人也都很容易完成這一訓練。
哦，不是所有人，又有一個人忍受不了，選擇離開訓練基地。
“這種苦難日子什么時候能結束啊？”營地洗澡房，宋凱飛有氣無力的說道。
“老宋，加油，這只是開始，真正難熬的是后面。”肖正國打氣道：“撐過去，就好了，我們現在訓練的就是精神，考驗的是精神承受力，熬過去，我們就贏了。”
“正國老弟，說的輕松，但太難熬了，我現在都后悔了，我放著好好的飛行員不當，跑來受這么份罪。”宋凱飛無奈的說道。
“二牛，你為啥來呢。”
對于宋凱飛的問題，李二牛摸摸腦袋，憨厚的說道：“為了當兵王。”
“就你？兵王？”宋凱飛聽了捧腹大笑。
“咋了，俺不能當兵王？”
李二牛一臉怒氣，見到李二牛生氣了，宋凱飛又詢問王艷兵，結果得到的答案也是一樣。
“唉，兵王…真特么痛苦啊。”宋凱飛長嘆一聲。
這時，肖正國淡淡的說道：“只要留在這里，就肯定會感到疼痛，因為老狐貍的工作就是讓我們感到疼痛。”
“要成為一名特種兵，必須要經歷這些，只有經得起嚴刑拷打，才能有資格成為兵王。”
“可是，太疼了，我真的快撐不住了。”這時，一名菜鳥無聲的哭泣道。
“哭什么哭，大男人的，對付疼痛的辦法就是你的心里，不要向疼痛屈服，鼓足勇氣，時刻提醒自己，我要留在這里，我要揍老狐貍。”肖正國語氣平淡。
聽了他的話，不少人笑了起來，人振奮許多。
“精神治療法？”何晨光緩緩的說道。
“差不多一個意思，咬牙堅持，撐過去，就行了。”肖正國點點頭說道。
入夜，營地又再次進入寂靜，除了偶爾的呼嚕聲，就剩蛙叫。
此時，范天雷全副武裝帶著苗狼等人來到宿舍外。
“圓木都準備好了？”范天雷問道。
“都準備好了！”苗狼回答道。
“很好，把他們都喊起來！”范天雷點點頭，面無表情的說道。
“是！”
又是老套路，一顆閃光彈扔進去，里面一陣怒罵，不到三十秒所有人穿戴整齊跑出宿舍外，來到范天雷面前集結。
“能不能換點花樣，每次都是閃光彈，眼都要瞎了。”宋凱飛嘀咕兩句。
“恭喜你們，闖過了地獄周，接下來進行新的訓練，看到那些圓木了沒有？”范天雷笑著指著遠處的圓木說道。