鈴木龍二過來驅散了圍在一起看熱鬧的眾人，“好了，好了，大家開始下個環節的聯系，都快去器械室拿障礙物。”
至于井上和赤木剛憲之間的斗牛也被鈴木顧問委婉的叫停了，理由是影響大家訓練。
赤木剛憲從他作難的表情來看應該是安西教練怕兩個人對抗太激烈會產生意外，所以就授意鈴木顧問上前制止了大家。
堵不如疏，想要滿足赤木剛憲這個精力旺盛的家伙，安西教練有的是辦法。
鈴木龍二：“井上，赤木，你們和松子一起負責擺放障礙物，大家一起進行下一個環節的訓練。”
隊內接下來的訓練環節是：障礙物內滑步訓練。
每個球員進入三個障礙物構成的等邊三角形中間，一個人負責喊障礙物編號，其他隊員利用滑步和轉身，完成到達指定的礙物的動作。
為了保障隊員們訓練的質量，松子和鈴木顧問在一旁負責監督，最后完成一名完成的球員和中間動作不規范的球員要在環節結束后進行半場沖刺跑作為懲罰。
鈴木顧問和松子手持著塑料干擾棒，看到哪個球員動作做得不標準、訓練不夠賣力就開始大棒子奉上。
松子：“木暮，轉身不對！重來！”
鈴木龍二：“吉本，作為球隊的前輩你就是這么做榜樣的嗎？”
松下：“為了勝利，沖啊！”
結束了障礙物內滑步訓練，一些體質較弱的隊員已經開始坐在地上大口大口的喘氣。
鈴木顧問像是趕鴨子一樣把大家從地上攆了起來，“不要坐著，繞著球場走起來，一邊走一邊慢慢補充水分，馬上就能緩過來的！”
松子則是在球場的另一側為大家加油打氣：“這里有運動飲料哦，走完一圈的隊員可以來，大家加油哦！”
事實上，這只是一個美麗的謊言，再補充完水分之后，球隊訓練的下一個環節沖刺跑就要展開了。
“勻速跑！”
“全力沖刺！”
“勻速跑！”
“全力沖刺！”
在鈴木顧問的狠心操練下，所有隊員到了最后都是咬著牙在堅持。
吉本：“還有多久結束？”
松子：“再跑一圈！”
松下：“不是只剩一圈嗎，怎么還不結束？”
松子：“對啊，還剩下一圈！”
所有人：“你是魔鬼嘛！！！”
沖刺跑結束之后，籃球隊的眾人在福田隊長的帶領下繞著球場進行了慢走恢復并且補充了水分。
鈴木顧問：“休息15分鐘，休息結束后進行投籃訓練。井上，赤木，你們倆過來一下。”
吉本在一旁幸災樂禍道：“赤木又要加練嘍！可憐的孩紙。”
在鈴木顧問的幫助下，全副武裝的井上以一個嶄新的面目出現在赤木剛憲的面前。
赤木剛憲緊張地咽了下口水，“鈴木顧問，你確定不是讓我們進行散打搏斗的嗎？”
“哈哈哈”，鈴木龍二看來對自己的成果也十分的滿意，“赤木同學，盡情的和井上同學對抗吧！背打也好，突破也好，無論你使出什么樣的招式！這也是為了防止你們兩個受傷。”
井上同學身著類似后世于散打運動員的保護服，兩只手分別拿著半米長的塑料棒和厚墊子，這架勢一擺出來就把全場的目光吸引了過來。
吉本笑嘻嘻地掏了掏耳朵，“我賭10塊錢，赤木可以進一個球。”
周圍的球員都躍躍欲試，如果吉本肯下本錢當莊家的話，這攤子生意一定能做起來。
“咳咳”，松澤扒開眾人走到了跟前，“好好看著這倆人是怎么交手，都有些長進。吉本，我跟你賭10塊，赤木能進倆球！”
眼看在不制止球場就要變為賭場，福田隊長開始打發這群家伙去進行投籃訓練。
赤木剛憲轉過頭對著井上和松子說：“松子，你負責給我們傳球。井上前輩，我們從卡位開始。”
赤木剛憲剛說完這句話，一股巨大的力量就從身后傳來，赤木剛憲一個踉蹌，沒有接到籃球。
“呼。。。”
赤木剛憲吐出一口氣，他心中嘖嘖稱奇：“怪不得說每個認真的小胖子真是一支潛力股，誠不欺我也！”
撅起屁股，站穩馬步，右胳膊使勁卡著井上的身體讓他不能上前斷球，赤木剛憲示意松子傳球。
井上的防守貼的十分的勁，赤木剛憲接球后直接右轉身擺脫了井上，一個跨步來到了籃下。
吉本拍打著雙手為赤木的腳步喝彩：“漂亮！”
大家伙：“蓋的漂亮！”
赤木剛憲的來到禁區之后沒有選擇扣籃，他的拋投被貼上來的井上利用塑料棒直接干擾到。
本以為赤木進球有望的松澤瞪大了眼睛：“。。。我看你們是在跟本大王作對！”
成功的防下兩次進攻，井上沒有洋洋得意。相反，這位二年級的前輩飛也在飛速總結著對手的特點，他要針對性的給對手施加更多的壓力。
第三次進攻，赤木剛憲艱難完成接球，井上速度的向后撤了一小步，防止赤木剛憲利用轉身直接甩開他的防守。
赤木剛憲轉身面對井上作出三威脅進攻，井上利用手中的塑料棒不停地干擾著赤木剛憲的動作。
吃瓜群眾吉本驚呼道：“一步過了！好快！”
利用自己的爆發力赤木剛憲直接從右路突破了井上，在上籃過程中兩人的身體在空中對抗之后赤木剛憲把手中的球穩穩送到籃筐中。
吃到甜頭的赤木剛憲開始著重使用自己的第一步突破創造進攻空間，這次赤木剛憲選擇了突破后底線投籃。
“bang！”
赤木剛憲搖了搖頭，對自己的投籃水平很是不滿意。
不過，一招鮮吃遍天。
赤木剛憲開始左右開弓，不斷地利用自己超乎常人的啟動速度沖到內線得分。
“防下來一個！”
“防下來一個！”
球場邊上的隊員們開始起哄，井上的橫移速度不可謂不快，但是赤木剛憲的步伐實在太大，只要第一步沒跟上，那后面再想要防住就很困難了。
井山把手上的墊子和塑料棒丟在了一邊，，這玩意太拖速度了，他要更加認真了。
這次赤木剛憲繼續面框打，但是脫離束縛的井上很好的把自己的肥肉放在了赤木剛憲前進的路上。
背框轉為面框，赤木剛憲開始坐著單打，不過體重不足、重心較低的他注定只能走技術路線而非暴力路線。
左手持球身體緊緊靠著井上的軀體，赤木剛憲大力運球向著井上撞去，他需要空間做后續的動作。
“噓！！！”
吃瓜群眾們開始集體噓起了赤木剛憲，實在是因為這家伙的背身單打太過于辣眼睛。
別人的背打都是離籃筐越來越近，可是赤木剛憲的背打卻是離籃筐越來越遠。
福田隊長一針見血地說出問題所在：“井上的重心比赤木要低的多，他的體重和力量也比赤木更有優勢。”
沒得辦法，赤木剛憲只得頻頻利用轉身來迷惑防守人讓他失去防守位置。
吉本：“赤木竟然用了勾手啊！”
松澤撇下了嘴，他不情愿地說道：“我就說這家伙應該打中鋒嘛，非要當什么持球人！”
福田隊長瞪了松澤一眼，大家都在的場合可不是學長該抱怨的時候。
與井上的對抗出乎赤木剛憲意料，在20分鐘的時間內他背心和球衣就完全濕透了，豆大的汗珠不停從他皮膚冒出來。
原本只想微微出點汗的赤木剛憲這下子超額完成了自己的出汗量，這牛皮，吹不下去了。
“嘟！！！”
鈴木龍二吹響了哨聲。
“好了，各位隊員，今天的訓練到此為止吧。大家可以解散了，不要忘了下午三點在新橫濱站集合。”
赤木剛憲丟下手中的籃球，對著井上前輩伸出了自己的大拇指，“辛苦你了，井上前輩。”
井上紅撲撲的圓臉笑成了一臉褶子，能被球隊未來的老大認可，他上位這不就是遲早的事情嗎？