設置
上一章
下一章
書頁

第三十九章 賽前特訓

請牢記域名:黃金屋 灌籃高手之赤木來襲

  安西教練所針對的正是赤木剛憲現在最薄弱的環節-控球。培養全能型的小前鋒,這正是安西教練所擅長的事情。

  如同赤木剛憲所想,安西教練的加餐確實是與眾不同,在特訓期間,籃球部的鈴木龍二老師會親自上場進行把控,而安西教練則是負責遠程遙控指揮。

  “赤木同學,帶上手套,腰上綁好腰帶。還有,你的訓練籃球是加重版的籃球,你要多加注意。”

  在安西教練的指示和鈴木龍二的幫助下,赤木剛憲終于套全副武裝了起來。

  安西教練開始發令:“單手運球折返跑,雙手交替運球折返跑,雙手雙球同時運折返跑,雙手雙球交替運折返跑。每個動作做五組,每組十次,一組結束休息三分鐘。”

  一上來就是滿滿的干貨,赤木剛憲也不禁暗自咂舌:“安西教練還真是有一手,希望這些能幫助我快速成長。”

  “希望你和他不一樣,赤木同學,不要浪費自己的天賦!”安西教練端瞇著眼睛小聲說出這句話。

  如果赤木剛憲只能打中鋒位置的話,那安西教練肯定不會那么上心,因為他自己是后衛出身,對中鋒的培養他并不擅長。

  但是鑒于在上場比賽中赤木剛憲所展現出的進攻、防守、籃板、助攻等綜合能力,安西教練的腦海中產生了一個大膽的想法。

  他要把赤木剛憲這塊璞玉鍛造成一個優秀的小前鋒,他覺得這個孩子以這個孩子如此全能的潛力,打三號位無疑更能發揮赤木剛憲的作用。

  放眼全國乃至全世界看去,身高2米不到的中鋒根本沒有什么未來可言,但是如果能以2米左右的身高出現在小前鋒的位置上,那樣的前途看起來似乎光明不少。

  就算赤木剛憲的身高打不了小前鋒,那他打得分后衛也是十分不錯,反正這個時代的得分后衛對三分的要求很低。

  假設赤木剛憲的身手真的能像安西教練想的那樣鍛煉出來,那安西教練也算完成了自我救贖,他要證明亞洲賽場照樣可以出世界級別的籃球選手。

  理想很豐滿,現實很困難。

  安西教練深知萬丈高樓平地起的道理,如果赤木剛憲不能按捺住浮躁的心,那就萬事休要再提了。

  所以,這點毛毛雨的訓練對于赤木剛憲來講只是訓練的開胃菜,對安息教練來講也只是考驗的剛開始。

  如果不是考慮到密集的比賽,安西教練一定會制作周期更長的訓練計劃。

  得到了安西教練的點頭示意,鈴木龍二開始緩緩沉下腰、扎穩馬步、拉緊了繩子。

  鈴木龍二是籃球部的顧問,跟安西教練教練一樣,他也是校方請來充門面的。籃球部難得有他發揮作用的時候,鈴木顧問自然是不遺余力,他還正值壯年,他也想在球場上體現自己的價值。

  面對著赤木剛憲這種七尺男兒,為了安全起見,鈴木龍二做好充分的準備才發出訓練開始的指令:“準備,沖刺!”

  這可不是該省力氣的時候,能夠享受安西教練這個男籃前國手特意安排的免費特訓,赤木剛憲必須要把自己吃奶的勁都用出來。

  從九點到十點這一個小時中,赤木剛憲都是在鈴木龍二不停的“準備-沖刺,準備-沖刺”的喊聲中度過的。

  剛開始的時候這個環節進行非常不順利,戴著手套的赤木剛憲手上感覺并不好,一時間他很難把控好籃球的彈向。

  另一方面是訓練所用的是加重籃球,赤木剛憲不得不用處更多的力氣拍打和控制手中的籃球,這難度可是1+1大于2了。

  得益于這幾天赤木剛憲跟籃球的寸步不離,再加上赤木剛憲天生自帶掌控力的大手,經歷了開頭的各種不順利,兩個人終于開始慢慢漸入佳境。

  等到安西教練喊停的時候,鈴木龍二倒是先撐不住一屁股做到了地板上。赤木剛憲去掉身上的裝備,慢慢走動著給自己進行放松。

  脫掉上半身的運動短袖,赤木剛憲雙手一使勁,一道汗水小溪流從衣服上涌了下來。

  那邊的投籃訓練也是為期一個小時,大家趁著休息時間圍成了一圈對赤木剛憲的訓練情況議論紛紛。

  “赤木剛憲這個家伙很有毅力啊!”

  “不錯,不錯,跟福田隊長一樣,是個堅韌的家伙!”

  “有道理,有潛力成為下一個體力達人!”

  木暮見狀趕緊跑過來遞上了自己的運動飲料:“赤木,可真有你的!這訓練力度可不小哇,下午還有勁打比賽嗎?”

  等到赤木剛憲接連喝了幾口之后木暮繼續關心的發問,“現在感覺怎么樣?”

  去掉手套雙手再次拍打著籃球,籃球像個聽話的玩具一樣按照赤木剛憲手上的力度不停變換著方向,確實有效果,但是仍然需要不斷的堅持鍛煉保持肌肉記憶才可以。

  “感覺不錯,控球開始慢慢有感覺了。”

  木暮也是對安西教練安排的特訓有些不解,在他看來赤木剛憲當務之急應該是好好練練籃子,而不是練習什么控球,打中鋒練控球有點本末倒置哦!

  “嘻嘻嘻,你這家伙難道還準備打控球后衛不成啊!”

  根據前幾次木暮的烏鴉嘴的成功率來分析,赤木剛憲覺得這家伙還真有可能說對了。

  大家歇了有10分鐘左右,安西教練開始讓大家進行為時半個小時的實戰訓練,今天的訓練不是常規訓練,有些例行項目沒有進行。

  在實戰訓練中,安西教練試驗了兩套首發陣容。

  第一套陣容是典型的一大四小、一傳四射陣容,首發分別為得分后衛(PG)木暮公延、組織后衛(SG)福田詔安、小前鋒(SF)赤木剛憲、中鋒(C)吉本一郎和大前鋒(PF)松下。

  在這套陣容里赤木剛憲是一個萬金油型的球員。在防守端,他既要負責保護內線也要負責給外線的隊員進行協防和包夾。在進攻端,赤木剛憲則是可傳、可投、可突,具體怎么打安西教練給了他很高的自由度。

  這套陣容是安西教練最中意的陣容,球員的靈活度很高,外線也有籃子,除了赤木剛憲其他四個人都可以在禁區外進行投射。

  如此一來,進可拉開進攻空間,退可積極換防補位,攻防一體,這是個很科學的陣容。不管對手是打人盯人或者是打聯防,這套陣容都可以發揮應有的作用。

  不過這個陣容也因為球員存在一定的破綻,首先木暮的防守很容易被對手針對;其次,湘北內線的高度不足,遇到擁有重型坦克的球隊會很吃虧。

  但是安西教練已經不打算讓赤木剛憲過多的充當內線角色,一是為了保護他,二是基于球員的定位和球員未來的發展。

  關于赤木剛憲未來的發展,安息教練真的是用心良苦。

請記住本站域名: 黃金屋
上一章
書頁
下一章