設置
上一章
下一章
書頁

第四十七章 傳授

請牢記域名:黃金屋 諸天世界暗行者

  看到周臻笑容滿面地從車上下來,天仙就忍不住心里一顫,突然有一種想要投身入懷的沖動。

  她連忙壓抑住內心的感覺,盡量平靜地打著招呼。“智……障弟弟,今天氣色不錯啊。”

  “你還不如夸今天的天氣好呢……”周臻看到她媽媽也迎了出來,率先打招呼。“劉阿姨好。”

  “你好周臻,你現在可是紅到美國啊,我看你美國的粉絲快要比國內多了。”

  “還是比不上,在國內走到哪里都是人山人海,在這里,我還能自己開車。”

  “主要還是好萊塢這里管的嚴吧……快,里面請。”

  客廳里,坐了十一個人,這個時候都站了起來迎接,有各種助理,化妝師等等,有些見過,有些沒有見過。

  相互介紹了一番,才知道里面有兩個是迪士尼的工作人員,專門負責動作訓練的,還有一個體能教練,一個形體教練。

  他們也都看過了昨天周臻的視頻,由于迪士尼還沒有決定好用哪一套動作,目前只是先進行基礎訓練。

  至于選擇哪一套動作,其實還需要周臻跟導演他們來確定,誰讓他現在也是影片的動作指導之一。

  動作指導不僅要看動作好不好看,更要跟影片的整體風格相符。

  寒暄了一陣,天仙說道:“不如我們現在就開始,想要在一個月內完成這些動作,我怕來不及。”

  周臻笑著點了點頭。“我現在歸你安排。”

  這倒不是曖昧的話,而是周臻又領了一份工錢,自然要為她服務。

  影片中的戰爭場面的動作設計不用周臻負責,他負責的主要就是幾個主演的武打設計。

  這里面,他自己和天仙的武打動作最多。

  進了運動室,這是一間一半在地下的地下室,非常大,頭頂有一排透明玻璃窗口,也有足夠的光線。

  運動室有幾臺運動設備,一面是靠墻的一排鏡子,不僅可以練瑜伽,團隊排舞都足夠了。

  讓周臻驚奇的是,在運動室的頭頂還裝著各種射燈,在盡頭處,還有一大堆各種音響設備。“你這里還能當舞廳?”

  她笑著點了點頭。“這是我自己的興趣愛好,我喜歡當DJ的感覺。”

  聽了她的話,周臻沉吟了起來。

  相比天仙,自己似乎過的太隨意了,他的興趣愛好廣泛,可是都沒有那種投入的感覺。

  比如他喜歡唱歌,也就平時喜歡哼哼,連吉他都不會。

  他喜歡游泳運動,但是也好久沒有去享受了。

  在每個世界不停穿梭,他過的仿佛已經失去了自我。

  助理拿過來了幾把劍,天仙問道:“我們從哪里開始?”

  看到七八個人圍在四周,周臻說道:“大家都散了吧,只留迪士尼的動作捕捉師在這里就好。”

  來自迪士尼的動作捕捉師是一個三十多歲的大胡子男人,問道:“ZZ,是不方便嗎?”

  周臻笑道:“當然,有些東西,不能隨便傳播出去。”

  其他人也能理解,而且現在周臻聲名遠揚,在美國的咖位不比天仙低,所以沒有人挑戰他的權威。

  形體教練也要出去的時候,周臻說道:“黃姐,你等一下,先幫天仙姐熱一下身,拉一下筋。”

  在天仙拉筋的時候,周臻與動作捕捉師兩個人架好了攝影機,調整好了角度和光線。

  “剩下的我來吧,攝影機我也會用。”

  “好的,我就在外面,如果有需要,請呼叫我。”

  “當然。”

  形體教練黃姐也出去了,運動室里就只剩下了周臻和天仙。

  剛剛運動完畢,天仙的臉一陣暈紅。“小臻,現在我要做什么。”

  周臻關掉了攝影機,說道:“我現在教你的是一種發力方式,這技巧說重要很重要,希望你不要外傳。”

  見周臻表情慎重,天仙收斂了笑容,有些好奇問道:“至于嗎?”

  周臻說道:“我跟其他的動作指導不同,他們教的都是假把式,追求的是形體,動作跟得上就好了。

  但是,我要教你的是讓你自己擁有更上一個層次的基礎,有了這些基礎,你以后不管做什么動作,都能事半功倍。要不要學?”

  “當然!”她有些興奮地問道:“真的有功法?”

  “所謂練武不練功,到老一場空。我教你的雖然不算真正的功法,卻也能讓你更大程度地開發身體的潛力。”

  周臻不是濫好人,他之所以愿意教天仙,也不是被美色迷惑,主要是想省點事。

  年初的時候,因為迪士尼方面的熱情,周臻當時還沒有出名,也想跟他們搞好關系,接下了動作指導的職務。

  現在這個職務卻成為了他的負擔。

  影片籌備了兩年,正式籌備期都超過了半年,然后最少還要拍攝三個月。

  周臻要是不教她一點真東西,每天訓練她要耽誤多少時間啊。

  在另一個世界跟她同床共枕好幾年,內心對她也有好感,所以教她兩個行功發力的技巧,讓她入門,也省了自己的事情,何樂而不為呢?

  “你不是左撇子吧?”

  天仙非常興奮。“不是。”

  周臻點了點頭問道:“能做一字馬嗎?”

  她點了點頭,長腿一伸,在地上就做了一個標準的一字馬。

  她本來就穿的是緊身衣,這一下,腰臀之間的曲線別提多誘惑了。

  在金粉世家世界,她才十幾歲,還有些青澀。可是現在,三十歲的她更具有誘惑力。

  周臻心里一熱,收回了視線。“很好。”

  天仙注意到他的神情,偷偷一笑,站起身來。

  周臻收拾了放飛的思想,嗯了一聲說道:“我教你兩套發力技巧,一套是出劍的,一套是用腿的。你以后可以在其他人面前練,但是不要外傳。”

  “好。”

  其實周臻教她的是簡化版,她就是想教別人,恐怕也教的不三不四。

  不過周臻一直強調,讓她知道重要性,她就會有被重視,感恩的想法。

  周臻四周望了一圈。“有木棍嗎?”

  “要木棍干什么?”

  “要糾正你的姿勢,用手的話……”

  她明白了過來。“我都不怕,你怕什么?”

  “那好。”周臻也不糾結,她既然這么說了,有便宜不占那才是傻瓜。“知道扎馬步嗎?”

  “你不會讓我每天扎馬步吧?”

  “這是基本功,我不會教你這個,不過你以后自己練也可以。先扎一個動作出來。”

  天仙每天練舞,健身,一個馬步扎的還是很標準的。

  “深吸一口氣,裝作這口氣沉入丹田。實際上,是將身體的重心放在尾椎處。

  屁股不要翹,背部挺直。用意念以尾椎為中心點,將身體想象成上下兩部分,然后上下的重心一樣,形成一個平衡點。”

  扎馬步人人都會,但是,初練的人很難堅持不動。別說半個小時,連三分鐘很多人都堅持不住。

  天仙的動作很標準,但是一直穩定不住,最多幾秒鐘,就會動一下。

  周臻的左手貼在她的小腹,右手貼在她的背上腰窩,讓她的身體下壓,形成坐姿。

  “吸氣……不要把氣體憋在胸腔里,要壓下來,沉入小腹……”

  她突然笑了起來,要不是周臻扶著,她都要坐在地上。“我不行,你的手摸的我渾身發軟。”

  周臻松開了手。“那你自己來……”

  她又擺好了姿勢,身體慢慢下壓,周臻能清楚地看到她吸氣之后胸膛挺起,又下去。

  “以尾椎的末端為中心點,想象身體分成了兩部分,而且要形成平衡感。啪……屁股不要翹……”

  她呀了一聲,伸手拉住了周臻的手臂,才沒有摔倒。“你怎么打我那里……”

  周臻裝作一本正經。“脊椎和腿部形成直角,你的屁股不要翹。”

  她滿臉羞紅。“你占我便宜。”

  周臻的手一下子兜住了她要坐下的豐滿,中指在她尾椎下方點了一下。“這個位置,感覺到了嗎?以這里為身體的中心點。”

  她暈紅滿面,媚眼如絲,身體一下子掛在了周臻身上,瞪著他。“你故意的?”

  周臻卻松開了她,自己給她演示道:“你看我……”

  她干脆一下子坐在了地上,看著周臻演示。

  周臻說道:“以尾椎為中心點,只是第一步。讓身體的重心永遠留在這個位置,有助于身體的平衡。

  許多人用劍,都只是手臂發力,這是錯誤的。

  你來試試,許多人想要使勁的時候,總是會吸一口氣,沉到小腹這里。但是后面,就完全依靠身體的本能了。

  真正的發力,是一口氣到了小腹之后,以尾椎為中心點,然后借用腳跟從地上借到的力量,才反饋到身體里。

  當這股力量到了身體里面,要記住我教你的,腰椎發力,再反饋到手臂上,這樣你發出的力量,會遠遠超過手臂的力量。

  這個時候,會有一個問題,就是很多人會發力,不會收,更不能一直把重心留在尾椎這里,而是一股腦沿著手臂發出去了,這樣就會重心不穩。

  如果能夠學會保持尾椎的重心不變,發力全部依靠腰椎的力量,你才算入門了。記住了嗎?”

  “記住了。”她站起身來,擺出了馬步的姿勢。“第一步,學會以尾椎為重心,第二步,學會從地上借力,第三步,學會用腰椎發力,第四步,控制身體重心。”

  “孺子可教也……”

  她一下子直起身來,沖著周臻咄咄逼人問道:“你剛才是故意占我便宜?”

  (五點還有一章……)

請記住本站域名: 黃金屋
上一章
書頁
下一章