三勁歸元勁的修煉方法是一種步法。
這門步法具有一往無前的氣勢，功法里面的武神圖錄非常清晰的為他撥開了這門功法的玄妙之門。
他探眼望去，窺視功法的玄妙。
頭頂天，足抓地，心定神寧丹田氣，可謂煉體之精髓。
頭懸，腰凸，尾閭斂，脊椎為中節，連接手與足，手足相合，以脊椎為軸，打拳行走，如口大鐘。
方離走得很慢，冥想武神圖錄的動作，想找到其中的節奏與韻律。
每行一步，感覺勁無虛發，全部貫涌。
勁力所過，身體肌肉翻滾蠕動，像蛇虺一般慢慢凸凹起來。
勁力退去，肌肉又收斂回去。
三分勁步異常玄妙，每行一步都有無盡的勁力涌動，帶動身體的每一寸肌肉絞動。
勁力來自于身體，又作用于身體，成為了最肥沃的養料，滋養身體肌肉。
踏步行，三勁合，方離如怒目金剛，感覺一個眼神就能殺人。
他踩著特別的步伐，踏出玄妙的韻律，全身肌肉如絞鋼絲，被三勁攪動，翻曲扭轉。
“噓，噓，噓……”
方離僅僅演練了半個時辰，就在肌肉酸軟之下癱倒了下來。
肌肉生勁，反哺肉體，卻是最耗體能。
他此刻猶如一坨爛泥，靠在床沿，氣喘吁吁。
休息了半個小時后才恢復了大半的體力，在休息之時他也在思考神意。
三分歸元勁的“三勁”很好領悟，畢竟有完整的武神圖錄。
每一個動作細節都能看得很清楚，如果這都做不到那就是萬中無一的廢材。
可它的“神意”卻是有些玄乎。
方離模擬武神圖錄中武神的神態，僅有幾次進入那種玄妙的狀態。
那種感覺就像武神附體，不怒自威，仿佛用眼神就能把人殺死，擁有了莫大的威能。
在進入神意的那一刻，仿佛能夠控制體內的器官，控制大腸蠕動，控制膀胱震蕩……
方離很驚喜，能夠進入神意，或許就能凝練神經肌。
他嘗到了甜頭，在行走勁步之時，一直在摸索進入神意的規律。
期間又有幾次進入，可他卻不滿足，始終找不到隨時進入的竅門。
方離回想前面幾次進入神意的那種感覺，終于在無數次的演練之中找到了一絲竅門。
心有武神無上神威，神魂自然會假想衍生他的虛體。
心與意合，盯著前方的某一物，聚精會神，全神貫注。
武神虛影不再拘泥于腦內，想像自己就是武神，眼中則會神威凝聚。
不過這種凝聚方式做不到心隨意到，需要前期的準備時間，眼中凝聚的武神虛影也模糊不清，像透明的一般。
不過方離沒有氣餒，反而更加的興奮。
砰砰砰！
一頓猛拳揮出。
僅僅演練了一個小時，出拳虎虎生風，一拳打出好似一頭猛虎撲出一般。
“我的力量增強了不少，這就是無上功法的玄妙嗎？”
方離呆呆的看著自己的拳頭，有些不可置信。
沉思一會，心中有了猜測。
“這或許是三勁激活了我以前凝練的肌肉，把它們全部調動起來了。”
“我以前一拳打出只有一半的機體細胞運轉，另一半的機體細胞則在吃瓜看戲，這是修煉之法的缺陷所致。”
“現在修煉了三分歸元勁，一拳打出三勁貫涌，調動了九成九的肌肉，肉體細胞儲蓄了多大的力量，便能打出多大的力量，不存在看戲之嫌。”
“三分歸元勁果真玄妙，全身每一塊肌肉差不多都能凝練到，普通的拳法只能凝練全身大半的肌肉，兩者簡直相差甚遠。”
方離微微一笑，眼中神采奕奕，無上功法加身，莫名的增加了一絲自信。
眼中精光閃耀，又開始演練了起來。
腳下步伐有神，身上肌肉貫涌，一遍一遍淬煉著。
這是一個蛻變的過程，如毛鐵變精金，千錘百煉，始成名器。
毛鐵脫落的是雜質，而方離身上的“雜質”則是束縛他的枷鎖。
三勁涌動，肌肉“咯吱”作響，像擰衣服一樣，擰衣成棍。
就在方離踏出一步之際，一股勁力涌過，肌肉顫鳴。
凝練成股的肌肉之上，出現了黑色的紋路，將他整個鎖住，看上去很是瘆人。
這就是肉身枷鎖。
枷鎖像是神囚禁人的獄鏈，只有身體強橫到一定的地步才能顯現。
縱橫交錯的不朽枷鎖束縛著他的肌肉，封鎖著他的力量。
這或許是神明的懲罰，掙斷枷鎖，或許破壞了神的秩序，或許這是逆行者。
“這就是枷鎖？怎么像是封禁人體寶藏的牢籠？是植入人體基因的不朽手段？還是人體與生俱來需要打破的藩籬？”
看著身體上那閃爍著點點幽茫的黑色枷鎖，方離蹙眉。
心中特別想掙斷它，因為它的色澤與其上的詭異符文讓他不喜，莫名的不喜，來自靈魂深處的不喜。
方離皺眉，想到了很多。
他開始調整呼吸，待精氣神具足的一刻，涌動三勁，猛力舒展身體，想要掙斷手臂上的枷鎖。
可惜，他沒有成功，反倒是肱二頭肌一震，整條手臂都酥麻了起來。
手臂上那一條條黑色枷鎖幽茫大漲，獄鏈繃緊，壓制著他的勁力，死死的鎖著他，不讓他有突破的機會。
黑色枷鎖上詭異符文隱現，展現著無上的秩序，方離胸腔發悶，竟有些壓抑。
嘗試用熔煉之力熔煉，可是也不行。
他不甘，接著練習三勁步伐。
三勁匯聚攪動，如真龍在嘶吼，不甘心被束縛，只手遮天，單腳裂地才是它的領域。
一番修煉過后，肌肉在咆哮，似乎要互相吞噬起來一般。
方離知道，這達到了修煉的極限，再繼續練下去就會過虛死亡。
沒有猶豫，直接服下了一瓣靈蓮，經過熔煉爐熔煉元氣，匯入到肌肉里面。
血液沸騰，肌肉咆哮。
一絲滾燙的能量突兀的出現在了經脈中，接著第二絲，第三絲......直到十二正經與奇經八脈都匯聚了這種滾燙的能量。
方離握拳，眼中精芒閃動，已經有了猜測。
猛地伸手一指，一股力量從經脈中激射而出。
咻咻咻！
三道透明的勁氣自指尖射出，直接將木桌洞穿，連那鋼鐵地板都打出了三個黑點。
方離喜形于色，知道這是精元之力，乃是精氣的蛻變體。
精元之力由精血與肌肉交融產生。
作用于內能滋養身體，故有：“我家精元滋靈田，可育靈苗活萬年。”的說法。
作用于外便是勁氣，便是無盡神力，故有：“三勁貫天宇，神力震蒼茫。”的說法。
精元之力，或許就是古人所說的“內力”。
不過，方離無從考證，也不敢確認。
精氣蛻變為精元之力，體內產生勁氣，此刻的方離正式跨入了枷鎖境。