結束晨課，康納來到訓練場，看著仍舊在進行肌肉鍛煉的索隆，搖搖頭，上前道：“索隆，我覺得你只是單純重復性的練習力量，有些走偏了。”
聞聲，索隆一愣，他將那足有一人高的石頭啞鈴放在地上，抹了把汗，問道：“最近我確實覺得單純揮動啞鈴帶來的提升變緩了，你有什么辦法嗎？”
兩人昨天一起吃了一頓晚飯，關系還是近了一些的。
康納點點頭，接著道：“我覺得出劍，除卻需要必要的力量外，還需要穩與適應性。”
索隆皺眉：“穩和適應性？什么意思？”
康納轉身，指著流經訓練場的小河，緩緩道：“你有想過在海中練劍嗎？對著時刻會流動帶來沖擊的海流，還能像在平地上穩定的出刀嗎？”
索隆搖頭：“沒有。”
他在腦海里幻想了一番于水中練劍的場景，大致估計了其中的難度與可能性后，眼前一亮，接著道：“在復雜的水流中練習，確實會是一個好辦法。”
康納看了索隆一眼，心說不愧是將智商都花在取名上的男人，他接著道：“在水中練劍，就兼具了對穩和適應性的訓練，但對適應性的訓練還不夠。
所以，還要提高自己在不同環境下的抵抗能力。
比如缺氧的環境、又比如炎熱的環境、又比如寒冷的環境。
想想，如果想要成為世界第一劍豪的話，一定會與許許多多形形色色的人，在各種不同的環境下作戰。
想要登頂，只是一味的鍛煉肌肉，可是沒有用的。”
索隆點點頭，贊同道：“你說的對，想要成為世界第一劍豪，就必須克服所有可能出現的困難！
我果然還差的遠啊！”
忽然，索隆抬起頭，他拍拍康納的肩膀，道：“康納，謝謝你，給了我這么好的建議，我現在就去海邊練劍了，再見。”
說罷，索隆就朝著相反的方向跑了出去。
康納扶額，指著明明能夠看到的大海道：“索隆，海邊在那個方向。”
“哦哦，我知道的。”
索隆一邊這么說著，忙轉身跑著離開了。
康納心里感到好笑，他走到昨天折戟的六百公斤啞鈴處，這一次，雖然還有些費力，但是卻成功的舉了起來！
他將六百公斤的啞鈴放回原位，這一次，他來到了七百公斤的啞鈴處，猛一用力，他依舊成功了！
而且，揮著七百公斤的啞鈴也給他一種昨天五百公斤啞鈴感覺，這讓他確定，升一級增加的力量大約在兩百公斤左右！
而且，因為水之呼吸對自己身體的強化作用，康納覺得自己力量的極限大概在八百公斤左右。
就這樣，每天重復著機械的揮啞鈴訓練和嘗試二十四小時全集中水之呼吸的一個月后，在逐漸增加的“智力”的影響下，康納終于達成了“水之呼吸法.常駐”這一境界！
而經過一個月的每天最低十六小時的高強度訓練后，康納也達到了12級。
此時，lv12：12340/47585+。
根據康納計算，最近一個月來，他一共獲得了大約十二萬六千的經驗值，每天用水之呼吸法呼吸十八個小時，每天揮劍七-十個小時，每天負重跑步六-八個小時，每天聽課一-兩個小時，中間所有的休息時間加起來一個小時。
最后還有兩個小時用來計算自己今天的提高，以及利用逐漸增加的“智力”來開發水之呼吸法更深入的境界與配套的招式，甚至嘗試開發獲取經驗值更多的呼吸法。
只是，很顯然，呼吸法的提升以及新呼吸法的開發都沒有想象中那么簡單。
而一個月后的現在，康納也終于能夠揮動索隆之前鍛煉時用的那個石頭啞鈴了，據他以自己每升一級增加兩百公斤的力量來推算，他此刻大概可以舉起兩噸多重的東西。
這樣的力氣放在現實世界里，妥妥的超人，但是，在海賊世界里，變態還是太多。
不說別的，單說剛出海的路飛和山治，兩人都能夠輕易擊碎石頭墻壁，而在遇到那條足有一棟六層樓大的海牛哞哞時，也能一拳一腳錘飛，那就絕對遠非常人。
康納深呼吸一口氣，最后看了這座陪伴了他一月之久的訓練場一眼，不再留戀，轉身離開向著海邊的方向走去。
從今天開始，康納也要在海里練習了。
他也為自己制定好了計劃，前期在海邊練劍，之后每適應下來那里的環境后，就往更深處走，直到在海底練劍！
水之呼吸法對于水的流動感知很敏銳，他也能夠借此開發出適合自己的如水流般的劍術！
很快，康納來到海邊，而這時的索隆正迎著海浪揮劍，還是上下劈擊，但是，與之前對著空氣揮舞不同，在前面有障礙物的時候，索隆揮劍的恐怖才真正顯露出來。
只見，那一道足有一人多高的浪花在索隆一劍之下，竟像豆腐般斷開，緩緩越過索隆的兩邊，崩碎成一地的水花。
康納走到索隆身邊，贊嘆道：“索隆師兄，沒想到僅僅一個月過去，你就能夠做到斬開海浪的程度，不愧是我們一心道場最強的大師兄！”
驟然聽到康納的聲音，索隆緩緩轉身，他看著康納，卻搖了搖頭，輕聲道：“這種程度的浪花，怎么有資格稱為海浪呢？”
康納笑了笑，緩緩道：“萬丈高樓平地起，現在你能夠一劍斬開這樣大的浪，未來自然也就能夠斬開遮天的海浪，斬開蔽日的高山！”
“嗯。”索隆點點頭，他看著遠方再次奔襲來的海浪，忽然問道，“康納，你說，世界第一的劍豪，能夠做到老師所說的，斬斷一切想要斬斷之物嗎？”
康納搖頭道：“他也許能夠斬開千米高的大山，斬開從天墜落的隕石，但是，真要說斬斷一切想要斬斷之物，我覺得他離這個境界應該還有一段距離。
不過，我們在進步，他也在進步，就看我們之中，誰先抵達那個境界了。我相信，先抵達那個境界的人，絕對是前無古人，后無來者的，世界第一大劍豪！”