照臨迅速將軍體拳的視頻拉到開頭重新播放,本是給祁可提示動作,但很快發現她根本不需要,沒瞟過一眼,只專注自己打拳,雖然動作軟弱像做操,拳鋒力道什么都談不上,但一板一眼動作到位,絲毫不錯。
打完這套軍體拳,祁可微微出汗,抖抖手腳發現好像身體全面活動開了,喝了一杯照臨遞來的蜂蜜水后,原地做了幾個球類運動中的交叉步,調整了一下呼吸,又接著練起初級長拳。
其實祁可練過的武術不止這兩個,只是這兩個成績最好,大學武術選修的內容多了,除了太極和劍術這最普通的,女生還能選修散打搏擊,真要把大學體育課上學過的天天認真練一遍,不比跑步的運動量少。
這一套初級長拳練完,祁可已經氣喘如牛,遠不如前面軍體拳打得流暢,每到單腿動作的時候她都站不穩,平衡感比她以為的還要差,最后一招收式,本是雙拳收到腰側的站姿,她卻晃悠兩下屁股向后就要來個平沙落雁。
她打拳時屢屢有險情,大王最為緊張,她晃一下大王就靠前一分,她這會兒沒站穩腳要倒,大王汪地一嗓子竄到她身后,人立起來,前腿在她背上一頂一推,把祁可用力地往前一送。
但祁可還是沒站穩,腳踝力量嚴重不足,無法平衡身體,被大王推得往前一栽,好在這會兒照臨趕來,正好撲進她懷里,兩人抱個滿懷。
祁可順勢扒在照臨懷里喘氣。
大王嗚嗚低吠,硬是把腦袋擠進祁可和照臨之間。
“丫的,我弱成這樣。”祁可喘得厲害,呼吸聲像拉風箱,呼哧呼哧的,說話聲音都斷斷續續。
“認識到自己的不足永遠不晚。”照臨一手托著祁可的背,一手擦去她額頭上的汗珠,必須鼓勵,不能打擊,“你喘得太厲害了,這樣不行,運轉功法,只走大經脈,試試,這點小疲勞立馬就散。”
“那我得先坐下來?”
“剛運動完畢,哪能立刻坐下來?不用,你可以就以這個姿勢進行,這也是你要開始練習的,只要能有一點休息的時間,無論是坐還是站或者靠著什么東西,先運轉功法消除疲勞恢復體力,直到形成本能,好比你一運動起來就會調整呼吸,不用人提醒,自然而然會做。”
“行,我現在試試。”
祁可依靠著照臨的支撐,運轉功法,調動丹田中的力量在大經脈中流動,才走了半程她急促的呼吸就平穩了下來,等一趟走完發軟的膝蓋和雙腿也不打抖了。
“還真有用,沒事了。”祁可穩穩地站著,原地踏步了兩下,然后摸了摸肚子,“好餓,運動之后就特別想吃炸雞腿和炸雞翅還有激凌。”
“炸雞可以有,冰激凌不行,你去給它們喂早飯,我讓廚房機器人多給你做些炸雞腿雞翅。”
“嗯。”祁可彎腰拍拍大王,沖狼群和豹子招招手,帶著它們往外走,在經過圍墻的時候,把蹲在墻上的小海雕抱下來,就這么抱著它,帶著一群動物去給它們發早飯。