沈如玲的腿傷會影響到她的訓練狀態，所以夏嵐馨帶著她到戶外做了一些簡單的柔和性的訓練，同時希望她可以把心里話講出來。
讓她可以更有自信，克服內心的焦慮不安，更加對訓練充滿熱身和信心，否則這一周淘汰掉的人很有可能就是她。
林鈞這次也在一旁觀察著夏嵐馨的一對一訓練，這種訓練很不合他的胃口。
在他看來，現在沈如玲做的訓練對減脂的效果并不算很大。
一些簡單的徒手動作，簡單的彈力繩爆發性動作，而且大部分還是單關節的局部運動，能消耗多少熱量？
這種訓練方法是很累，但是累就一定等于有效果，效果好么？
答案當然是否定的，運動的過程本來就不應該是一個過分強調痛苦的過程。
它也可以很有意思，很有激情，讓人身在其中，感受到運動的樂趣和魅力，這才是真正的運動。
不過林鈞也承認，在沈如玲有腿傷的情況下，能做這些訓練總比坐著什么都不動強，好歹還能掙扎一下。
說不定忽然她的身體就產生蛻變了呢？當然林鈞知道這幾乎是不可能的，他有百分之八十的把握沈如玲這周會被淘汰。
淘汰她的因素真的太多了，訓練是一方面，更重要的是她的身體完全適應不了這樣的訓練，恢復力甚至連金煒都不如。
這根本不是一個年輕的身體應該有的樣子，足以看出沈如玲在過去的幾年里究竟過著什么樣子的生活。
先是精神打擊，抑郁后暴飲暴食，再是取得一些成就后其他人看待她的時候帶來的負面影響。
這個社會人生來就帶著有色眼鏡，誰也一樣。在主流審美下，肥胖幾乎就和丑劃成了等號。
在別人的異樣眼光里，哪一個丑的孩子，胖的孩子，矮的孩子心里會沒有過一點點自卑？
有的人渴望改變自己，并付諸實踐行動，最后成功了。有的人他就是沒辦法，沒辦法改變自己。
就像是沈如玲現在，她在很努力的改變自己，但是過程卻比其他人要難得很多，最終的結果也是一個未知數。
在夏嵐馨的訓練下，沈如玲最后還是想和她聊一聊：“我承認我有時候覺得做不了，確實會偷點懶。”
夏嵐馨完全可以理解，她也是一個訓練狂，但是誰也有狀態不好的時候，有的時候精神沒法集中，訓練中就會劃水比較厲害。
“但是我搞不懂，你這么一個小小的身體里，為什么會有這么大的能量？”
沈如玲接觸了訓練之后才發現，人和人的差距真的非常大。
即使是人人痛罵的國足隊員，他們的身體素質都要比普通人強幾十倍。
以前她也覺得，網上的圖片都是各種健身模特，視頻都是各種健美高手的訓練，但是現實生活里能有幾個那樣的人？
即使是王青云現在這樣的身材，也是經過長達十年以上的訓練，才堪堪有這樣的水平。
真的以為普通人隨便練個兩年就能和圖片上一樣么？別逗了，這種幻想根本不可能存在于現實當中。
不要說什么誰二十幾歲就拿到了什么健身比賽的冠軍，人和人是不一樣的，人家可以，自己卻不可以。
因為人家是專業的，而自己是業余的。人家是靠這個來生活，是自己活下去的本領，而自己充其量只是愛好。
這就跟普通人，下一輩子象棋，依舊比不過二十歲的象棋國手一樣，所謂高手在民間的理論，這個時代已經不流行了。
時代變了，人也需要跟著進步，不能再用以往的眼光看待新的世界。
想要更好的在一個行業里混下去，那只有一個辦法，就是拼盡全力讓自己變得更專業。
這也是林鈞現在追求的目標，只要能力擺在那里，怎么會有所謂的找不到工作的問題？
每天四個小時的學習，不需要五年三年一年，只需要一個月，就會發現現在的自己和以前的自己完全是兩個概念。
但是人最大的敵人就是自己，有多少人在努力的道路上，死在了堅持兩個字上？
現在才剛剛不到20天，沈如玲已經覺得自己有些力不從心，放棄的想法越來越重。
人總是會給自己的不努力找無數個借口，今天我狀態不好、天氣不好、穿的衣服不合適、工作一天太累等等。
有的是無法抗拒的因素，比如她的腿傷，帶病訓練本來就會延緩恢復期。有的理由則純粹是借口。
“因為經歷過很多事情，其實我跟你差不多。從小父母就是離異，而我的母親性格又非常的強勢。”
這是夏嵐馨第一次講她的家庭：“就是她覺得怎么樣就是怎么樣，從來不會管你的想法，在她那里我的所有堅持都是沒用的。”
“在她那里只有一句為了你好，可是我就有些接受不了，因為真的為了我好的話，是不是要給我一些選擇空間？”
“可是后來，我離開家里之后，卻慢慢的發現，真的她其實說的沒錯。那些事情確實是為了我好。”
“那你媽媽是什么個性呢？”盡管夏嵐馨知道提起沈如玲已經去世的親人會讓她的情緒起伏很大，但還是決定問一問。
因為從家人身上，我們可以獲得最強大最熾烈的力量。沈如玲仔細回想了一下十八歲前的記憶，這才開口說道：
“我媽媽，就是，很堅強的人。受了委屈，在外面受了欺負，從來不會說，也不會生氣，而是有些低三下四。”
“我以前上初中的時候，真的非常討厭她的性格，處處忍讓，處處受人欺負。但是來到這邊我才發現，其實我的性格很多是受她影響的。”
夏嵐馨表示深以為然：“我曾經也很討厭我媽的強勢，但是現在我發現，那種強勢慢慢的變成了我可以堅持下去的動力。”
很多人曾經都說，不想活的像父母一樣。但是其實，自己就是父母復印出來的一張紙，只是變得更完美更優秀。
“你有想過為自己而活嗎？”夏嵐馨忽然問道。
“嘛，以前覺得，別人對我好就是好。現在我才發現，我好更好，我變得好才是更加好。”
沈如玲只是明白了，這個世界上只有自己的力量才是最可靠的，只有自己變得好，才會讓身邊的人也變得好一些。
夏嵐馨繼續說道：“對，當你明白自己要為自己而活的時候，你會變得很開心，找到自己的方向。”
沈如玲點點頭，沉默了幾秒鐘，忽然說道：“其實我最想說的只有一句話，我不想再讓愛我的人為我而哭泣了。”
夏嵐馨拍了拍她的肩膀，鄭重地說道：“加油，你要相信自己是可以的。從第一天見到你，我就知道我們是一樣的人。”
“真的么？你是怎么看出來的？”沈如玲有些不解。
“你相不相信認識一個人只需要七秒鐘？甚至不需要說話，就可以判斷一個人到底是什么樣子的。”夏嵐馨問道。
“我相信。”沈如玲長這么大，確實有很多人可以一眼看的透，但是她從來沒想過，別人也可以一眼看穿自己。
“因為一個人刻在骨子里的東西是始終磨滅不掉的，就好像是你的堅強，你的堅持，你的認真，都在你的身上可以看得到。”
“所以啊，無論過程是怎么樣的困難，那我都相信你是可以堅持下去，最終達到自己想要的目標的。”
“答應我，一定要堅持下去，一定不要放棄。為了自己，也為了那些愛過自己的人，可以么？”
沈如玲坐起身子，認真地說道：“我一定會的，無論結果怎么樣，我一定要堅持下去，因為這是我最后的夢想了。”
林鈞在遠處看了半天，夏嵐馨她們忽然不訓練聊起了天，再加上有攝像機圍著，他也聽不清她們在說什么。
搖了搖頭，林鈞決定先回訓練基地，看看王青云那邊的訓練怎么樣。他離開的身影剛好被夏嵐馨看到。
“那是林鈞對么？他是一個什么樣子的人呢？”夏嵐馨忽然來了興趣，向沈如玲問道。
沈如玲笑了起來：“哈哈，剛剛你還說七秒鐘就能認識一個人，怎么現在反而要問我了？”
想了想，她繼續說道：“其實他比較沉默寡言，是一個內向的人。但是按照教練你的看人方法，我倒是覺得。”
“他刻在骨子里的品質，就是堅毅、勇敢、善良、還有熱烈的愛。只是可能因為一些原因，而封閉起了自己的內心。”
“變得連和最親密的人也需要小心翼翼，不過我相信他將來一定可以突破自己的內心，把最熱烈的愛全部都釋放出來。”
夏嵐馨有些難得的看了看沈如玲：“哇，難得你對一個人評價這么好，看來他除了混日子混工資還是有點本事的嘛。”
“好了好了，我們繼續準備訓練，不然組間休息也太長了。”夏嵐馨起身和沈如玲繼續訓練，林鈞已經被她們忘得一干二凈。
壓力周，稱重前一天。
調整好心態的沈如玲，開始積極面對訓練，不再管所謂的每日排名。
其他隊友也會受到她的感染，而變得更加努力，雖然贏的概率渺茫，但是不拼一下，誰能確定結果呢？
沈如玲現在已經不想自己的腿傷，她覺得現在自己就是沒腿傷。至少堅持下去，一定會有好的收獲。
今天的每日稱重，紅隊的兩名隊員居然意外墊底。分別是陸鵬和楊才興，這仿佛給了藍隊莫大的鼓勵。
現在連紅隊里比較強的兩位，都已經出現了平臺期，那么他們這些人，只要再努力一些，這周未必就沒有贏的希望。
王青云倒是覺得很正常，因為對他們隊來說，影響成績的因素非常多，這并不代表他們不認真訓練。
就好像是曾經上學的時候，考的不好成績不高的人，未必就沒有認真努力學習。
壓力周最后一天，稱重前最后一次訓練。
為了不被淘汰，兩隊都全力以赴地完成最后一次訓練。
“不管怎么樣，這一周一定會有人離開的，我不知道是誰，所以我希望大家一定要再努力一些……辛雪，辛雪你怎么了？”
夏嵐馨在休息時間忽然發現辛雪一個人在哭，全隊隊員趕忙上去安慰。辛雪搖搖頭表示自己沒事。
她真的不希望看到有人離開，更不希望自己離開這里。她把所有人都當朋友，而且很看重這些感情。
因為從小的自卑，所以心里的空虛全部都希望朋友來彌補。她經常裝的很快樂，用自己的開朗和幽默去交朋友。
她真的很怕孤獨，而且一直把這里的人都當成是可以交往一生的朋友。甚至以后回到自己的家里，互相去對方的城市。
金煒也跑來安慰，但是他不像辛雪那么重感情。既然在賽場上，那就應該把自己，把隊伍的利益放在第一位。
而感情，真的就只能放在第二位，或者以后再說。該來的始終無法逃避，晚上八點，所有人再一次集合在了稱重臺前。
“這一次將不再是團隊作戰，而是隨機抽取一名隊員，代表整個隊伍來進行稱重對決，被抽到的兩名隊員的成績將直接關系到比賽的勝負。”
胡蕾宣布了這次比賽的規則，比前兩周更為殘酷。紅隊也終于知道他們在大挑戰里贏得的兩次扔骰子機會到底是干什么用的。
“輸得那一隊，本周稱重減重比例最低的兩位里，有一位需要被淘汰回家。”這一下藍隊的希望又來了。
但是從優勢上來說，紅隊依舊是占據主動權，很有可能能夠贏得這一次比賽，而稱重比例也不是看所有人。
而是隊里排名的最后兩位需要被淘汰一位，這樣無疑增加了所有人被淘汰的風險。
“馬上就要扔骰子，誰的頭像朝上，誰就代表自己的隊伍出戰。先從紅隊開始，但是紅隊具有本次比賽的優勝權。”
“因為大挑戰里他們獲得勝利，所以擁有兩次扔骰子的機會。所以，王教練，你希望被抽到的是誰？”