“大家好！”
“今天有點涼啊，不太像是這邊的天氣。”超哥先開口。
“超哥，為了顯得很瘦，穿的少當然會冷，看我，多溫暖！”陳赫一副我很暖和的樣子走出來，其她幾個人也都走到了鏡頭之中，大家今天的裝束都非常的運動，這樣的開頭也意味著今天的節目是沒有一個特定環境的主題，不需要去設置身份和情境。
“你穿不穿都是鏡頭里最占空間的。”超哥是不會放棄任何一個在鏡頭里得到好效果的點。
剩下人配合的是笑，然后是集體對陳赫的攻勢，觀眾習慣了這位是在節目里被摧殘的那一個，每一個被觀眾認可的點，在節目里肯定是要比發揚光大的。
侃了幾句，超哥宣布：“好了，讓我們歡迎一下今天到來的嘉賓。”
“讓我們歡迎姚辰！”
除了姚辰是正兒八經介紹之外，剩下的人出場都很快，不是節目組不重視，也不是跑男這七位不拿人家當回事，是節目的時長在后期剪輯也不會給這樣的出場方式留太多時間，最合適的其實是集體出來，那才真正的尷尬，這樣大家快速的一個接一個出來，超哥喊出名字，都挺好劇組的成員一一跟跑男拍手、握手或是簡單擁抱一下，迅速的涇渭分明站在一側。
超哥對身邊的姚辰采訪道：“你們是帶來一部新電視劇給我們大家是嗎？”
這個時候，都挺好已經敲定了播出的時間，一月十二號，在魔都衛視和江浙衛視。
姚辰代表劇組成員，用幾句話做了一下宣傳，大家配合一下，到這為之是之前大家商量過有臺本的地方，之后就要跟著跑男的節奏來參加節目，來進行各種游戲競技。
沒有規定情境的節目，如果是一期，一般情況下是錄制三個游戲環節，一個撕名牌環節，到節目播出的時候，如果撕名牌大家表現的精彩，那時長會多一些，游戲環節基本上就只會留下兩個去展示，如果撕名牌不太精彩，那三個游戲的素材都會上。
一個魏和尚所得到的名氣，在這個節目里不會掀起任何水花，都別說是現在，放在亮劍剛播出之后，來參加跑男都不一定好使，這七位可是常年會上熱搜的人，隨便一點什么新聞都會被關注，綜藝節目的強大就在于覆蓋的寬度和長度都很恐怖，可以讓一群人在非常長的時間內持續火熱，論火熱名氣，魏和尚在跑男七位的面前，實屬小兒科。
到今日，跟著劇組六個人一起來，三三三四的分組配置，周樂面對著自己的隊友，情緒挺復雜的，很火熱的周末情侶搭檔組合，小獵豹和楊穎，自己跟他們搭在一起，鏡頭會多一些，但這也意味著作為鏡頭主體會少很多，沒有跟劇組熟悉的人分配到一起，肯定在游戲環節的配合也會少一些。
周樂沒有去提曾經在香江和楊穎一起參加過時尚活動，在他看來那真不夠丟人的，換了代表著隊伍顏色的運動裝束，乘車前往第一個錄制現場，導演組說了，今天是打算一錄到底，讓大家做好心理準備晚上可能會錄到很晚，三個游戲一個撕名牌，中間有休息有吃飯有換衣服，一大早開始錄，時間也非常緊。
三個隊員自然是乘坐一輛車子，開始的時候，機器沒有開，這是節目組的安排，先讓大家熟悉熟悉。
在車上，楊穎坐在中間，淡淡的香氣飄來，除了客套的寒暄之外，上車之后她就在拿著小鏡子化妝，另一邊的小獵豹拿著手機發信息，車內沒有任何聲音，周樂為了避免尷尬，又不想讓人認為自己故意有小動作，身體盡可能的擠壓向車門一側，拿著手機隨意的翻看著。
十幾分鐘過后，前面的跟拍攝影師回頭：“要開始錄制了。”
不止他手里的機器，車內安裝的固定機位，也在同一時間開啟，周樂發現瞬間這兩位狀態就變了，楊穎前探的身體向后靠在椅背上，眼中放射出有神的光芒，臉上也掛起了標志甜美可人的笑容。
小獵豹詢問周樂：“你最怕什么游戲環節？”
周樂將脫口而出的什么也不怕也給咽了回去，因為與楊穎肩并肩坐著，他之前看節目的認真得到了回報：“我最怕下水。”
小獵豹老隊員了，反應很快：“那完了，一個隊兩個怕下水的，今天在海邊肯定少不了下水。”
楊穎側身一個眼神飄向周樂，探手抓了抓他的胳膊：“這么壯的身體，會怕水？愷愷，你摸摸，他真的很有塊啊。”
小獵豹抓了幾下：“就這體格，沒問題。周樂，我們的女神可給你臉了。”
這個梗，周樂百分百肯定是小獵豹提前做的功課，該是節目組給提供的資料。
他露出笑容：“女神給俺臉，俺肯定兜著。”
他知道，小獵豹也知道，楊穎沒看過資料也沒看過亮劍不知道，到后期播出的時候，這里肯定會給加上特效，將電視劇的片段給剪輯過來。
機器關閉，車內的拍攝到此結束，兩個人瞬間從無比飽滿的精神狀態，又精神萎靡下來。
“剛才是什么梗？”楊穎問了一嘴，也是讓車內不一直尷尬下去。
“周樂演亮劍時候和李老師的情節對話。”
楊穎也不知道是不是真知道，反正哦了一聲，然后以一個前輩的口吻告知周樂：“能休息就多休息一會兒，拍攝強度大，很累的。”
這算是給了新來嘉賓一個該有的尊重，解釋了一下大家不開鏡頭沉默的原因，我們是在養精蓄銳，不是故意冷漠。
車子幾分鐘之后到達目的地，海邊，沙灘，陽光，以及……
設置在海水之中的各種道具設備，沙灘之上的道具設備。
說下水，就來了下水的環節。
“游戲的名字是水陸團隊運動會，從沙灘開始，要以兩人三足的方式集體跑，越過設置的障礙，跑進海水之中，拿到目標地的號碼牌，不同距離的號碼牌價值的分數不一樣，跑回來之后與到達終點的時間進行計算疊加，我們會進行兩輪，兩輪過后的總分加在一起，這些分數將成為午餐的貨幣，將決定你們每一支隊伍中午是否可以享受美味的海鮮大餐還是基本的簡餐。”