這幾天下來，趙烈的訓練內容完成得不錯，不到一周減肥重4600克，目前體重是111.40公斤。
這還是在增肌的情況下，如果只算減脂，絕對5000克以上。
力量：63/67
體質：52/57
敏捷：53/60
訓練點：7
高強度的訓練，讓三大指標都各自恢復了一點，離身體的極限不太遠了。要知道越是離極限越近，越是難以提升，一周時間能提升一點，已經不錯了。
訓練點也積攢到了七個，第八個已經完成了81%。
隨著訓練量的大幅增加，訓練點的收獲速度也加快了很多。
他已經開始考慮要加點了，不過加在哪一項上面還沒有考慮清楚。
現在他還有一個疑慮，就是力量這一項基本素質包含有四個方面，分別是絕對力量和相對力量、速度力量和力量耐力，那么問題來了，加一個點等于加四個四，還是加四個點等于加一個點？
所以為了最大化的加點，他覺得最好還是先加敏捷。
敏捷的重要性不需要多說，快速的閃躲搖晃，靈敏的步伐，快速的擊打，這些都是攻擊型打法的重要元素。
拳法中最重要的，也是最具觀賞性的，就是組合拳了。
而組合拳就離不開高度的敏捷性。
當然，最具觀賞性的攻擊型打法還有最重要的一點，那就是重擊。
重擊是KO對手的至寶，而KO是拳臺上最讓人激素飆升的一個地方。
但是想要完成重擊，甚至是蓄勢后的重擊，這就需要很多因素了。
狂暴的組合拳，靈敏快速的步法，迎著對手重擊保持攻擊態勢的強大勇氣，強大的防御力，等等。
但是無論如何，靈敏性都是其中非常重要的一點。
舉個例子，上個世紀最具盛名的重量級拳王泰森。
泰森在重量級拳手中身材算是矮小的，自稱180，但可能都差一點。
他擁有一拳打死一頭牛的傳說，也擁有單拳測試達一噸的傳說。
但巔峰期的泰森，最強的是他的靈敏。
他甚至為了加強靈敏性，大幅減少了像臥推和深蹲類的力量訓練。
不過現在趙烈的靈敏性還沒有達到他的身體極限，所以暫時他也沒打算加點。
這幾天，章玉清抓住一些趙烈的空閑時間給他補課，有些是劉昆老師的形象課，有些是她自己準備的公關營銷課。
包括大眼麻子平頭剛子他們，一個都沒跑掉，臨陣磨槍，全都緊急學習了一下。
平頭和大剛小剛三人一直跟著趙烈訓練，做手靶，做陪練，被打得要死，然后又在涂剛的指導下給他做肌肉放松，做按摩恢復，一天下來比趙烈還要累。
其他人則在大眼麻子和華子的帶領下混跡于橫店各個劇組。
幾天前他們就約了絕大多數的群頭，大部分都是本地人，沒幾個不給烈虎面子的，特別是他親自站了出來。
這些人或許不太看得起趙烈這批橫店青年，但面子他們愿意給，畢竟這些人與他們或多或少都有親戚關系，再一點趙烈他們也是前些年打出來的名氣。
這些如今的群頭，哪一個前些年沒有受益于趙烈他們？要不然現在也輪不到他們做群頭了，早被一些外地人和本地混子霸占了，所以沖著這一點，他們也不能不賣這個面子。
而且趙烈還不是和他們搶生意，武行嘛，他們手下也沒有能做的，所以談得不錯。
趙烈也不會虧待他們，但武行的活兒有抽成，雖然不多，但總比沒有好，其他的小活兒和臨活兒按規矩辦，也不會讓他們有損失。
所以這幾天四十幾號人，除了平頭三人之外，都在各個劇組之間忙得暈頭轉向。
就算是這兩天才到的趙周他們六個，也時不時地能接到適當的活，時間短，還不太耽擱訓練時間。
而且他們這群人都穿著烈虎班的烈虎運動衫，人一多，就有氣勢，幾天下來，整個橫店烈虎班的名聲都傳遍了。
有群頭支持，本地群演們和他們又沾親帶故的，所以混得很開，連各個劇組都對他們另眼相看，沒有什么為難的地方。
這些先不說，三八婦女節到了，隨著趙烈的好日子的到來，他的公關小姐姐章玉清開始忙活開了。
“大家好，我是烈虎，我會在今天十點鐘進行斗魚直播，直播內容是減肥，方式是拳擊訓練。這是房間號，大家有空的話請支持一下，謝謝！”
上午九點，章玉清坐在訓練室的一角，拿著烈虎的手機，打開他的微薄發出了一條微薄。
“一非姐，你好，現在有空嗎？我是烈虎的公關章玉清。”
然后她又打開他的微信，給劉一非發了一條微信。
確定的直播時間是上午十時，第一個內容就是實戰訓練。
這樣即可以直播，也不耽擱訓練。
這時趙烈剛剛完成跳繩訓練，接下來還有空擊和移動靶訓練，然后是短距離往返沖刺，上午最后就是十二回合的實戰了，也就是直播內容。
至于為什么不提前聯系劉一非，那樣可以提前預熱，章玉清是有考慮的。
因為網上這些天一直有人在黑烈虎，說他收了那么多錢，就沒資格當英雄之類的話，所以如果提前的話，就會給這些人更多的機會，對于直播肯定有不好的影響。
現在不提前，措手不及之下，這些黑子就不會產生群體性的行為。
少數黑子的行為，在劉一非帶來的流量面前算不了什么。
而且為了不讓劉一非的經紀公司為難，畢竟這是在蹭流量，說烈虎吃相太難看，所以也沒有選擇提前預熱。
“你好，我是一非姐的助理小唐，小非姐正在化妝。”對方回了一條微信。
這時南煙劇組一間大化妝室里，劉一非正在化妝。
化妝室里還有一個三十歲的男化妝師和她的助理。
這個化妝師也是劇組最好的化妝師，這時正給她盤頭發。
“小唐，是烈虎嗎？”
劉一非問道，她知道今天是趙烈第一直直播的好日子，有心理準備。