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第8章 姐弟細談

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  初五這天,趙云正式確認趙烈的胳膊真的恢復了,一家人也徹底放下心來。

  晚上,姐弟兩再次細談。

  “老姐,三個月,最多三個月我就可以恢復到以前的狀態,而且我還會比以前更強。”趙烈很有信心地道。

  這幾天他試過了,就跑步一項,保持配速5(每公里需時5分鐘),每小時十二公里的速度,兩小時的跑步時間,體重算100公斤,每公斤體重每分鐘0.1797大卡的消耗量,這一項運動就可以消耗2156C(大卡)。

  再加上其他的訓練項目,一天下來,完全可以消耗4000大C的能量。

  一般的算法是7700C可以消耗1000克脂肪,他預計要減下來50公斤,也就是要消耗385,000C卡路里,三個多月的時間就可以完成減肥任務,而按照系統的訓練點要求,消耗385,000C可以得到38.5個訓練點,也就是大概兩天半時間一個訓練點,半年時間下來,就算保持這個訓練量,也可以拿到幾十個訓練點。

  有了幾十個訓練點,完全可以將他的三項身體基礎數據來一個大的提升。

  所以他有信心可以在半年后變得比兩年前更強。

  而且一級的鋼筋鐵骨也讓可有更強的恢復力和抗傷病能力,讓他的訓練更會順利。

  其實長跑對關節有是傷害的,但現在他有了一級的鋼筋鐵骨,這方面倒是讓他不太擔心,而且這只是減脂階段,以后進入了正式的訓練階段,每天的長跑距離肯定會減少。

  不過這只是他的計劃,并不是太專業,這也是沒有專業的訓練師的麻煩。

  當然,就算是以前在俱樂部,畢竟只是一個縣級市,其實也沒有專業的訓練師,只有一個并不太專業的教練統管一切訓練,所以其實一直以來他的拳擊訓練并不是最專業的那種。

  雖然趙烈充滿信心,但不代表趙云也會充滿信心。

  她目前只是希望讓弟弟不再回到這兩年的精神狀態之中,所以才會幫助他。

  至于趙烈會在職業拳壇取得什么成績,她是不抱幻想的。

  以前趙烈在東陽取得的兩個拳擊冠軍說明不了什么問是,首先那是業余賽,再一個東陽有多大,一個縣級市,碗大的天,別說一個東陽,就是整個中國的職業拳擊冠軍也說明不了什么。

  在她看來,國內職業拳擊這一塊,應該是體育類別中的底層了,少人關注,少人投資,至于拳手,誰又在乎呢?

  當然,國家對職業拳擊也越來越看重,這是無法否認的。

  這兩年國際業余拳擊與職業拳擊正在迅速融合,所以國內也一樣,甚至前年還組建了國家拳擊聯盟,允許業余拳手參加職業賽事,大大推動了職業拳擊的發展。

  但也無可否認的是,這還遠遠不足以改變職業拳手的現狀。

  反而她很看好趙烈進入娛樂圈,特別是她也入了這一行之后,看到了目前這個圈子里面在武打明星這一塊有了斷層,如果趙烈發展的好的話,是可以得到很好的機會的。

  “你前幾年進入那個俱樂部后,我也了解過職業拳擊的一些規則。現在你要打拳的話,自己搞一個訓練室可以,但成立俱樂部肯定是不行的,不僅是資金的問題,還有參賽資格的問題,明白嗎?”趙云道。

  “知道,看來我還得加入一個俱樂部才行。”趙烈有點無奈地道。

  他前年有點被東陽的俱樂部坑了,那俱樂部資質不夠,根本沒辦法讓他參加一些正常的職業賽,所以對俱樂部有點余悸的感覺。

  不過加入俱樂部是必然的,否則連個經紀人都沒有,更沒法參賽了。

  “這樣吧,你先在家練著,我回上海之后找人咨詢一下再說。”趙云道。

  “只能這樣了。”趙烈道。

  “加入俱樂部是一回事,娛樂圈是一回事,那明天我就回上海,找策劃師做策劃,找形象師做形象,給你準備一個團隊。這些事你都不需要管,你就管好自己,別再受傷了,訓練前熱身要做足知道嗎?”

  趙云反復交代之前離開了家,趙烈也開始正式的減肥了。

  腦袋上的傷差不多愈合了,就是腦震蕩還有一些影響,不過他本身就是拳擊手,這方面的抵抗力很強,雖然劇烈的運動不能做,但一般的運動還是可以的。

  健身館也找好了一家設備比較齊全的,人頭太熟,都不要他的錢,任他折騰。不過他肯定不會沾這么小的便宜,每天該多錢多錢。

  教練和訓練師現在沒有,這個只能以后再說了,幸好現在只是處于恢復階段,一旦進入到正式的訓練階段,包括陪練都是不能少的。

  而且重量級拳手的陪練不是一般人能干的,經常被拳手打傷,他以前就打傷過兩個,傷沒好就直接走人了。

  其實現在包括營養師都應該配備到位了,但奈何沒有人脈,更沒有資金,一切只能將就了。

  本來大眼和麻子想跟著他,給他打打下手,不過趙烈拒絕了。

  過完了年,橫店再次開始熱鬧起來了。

  大大小小的劇組再次集中,星光熠熠的明星也再次來到了橫店。

  所以大眼和麻子也再次開始了他們的群頭生涯。

  美康健身俱樂部就是趙烈每天減脂訓練的地方。

  “咕咕咕……”灌了幾口水,趙烈再次啟動了跑步機。

  由于兩年的時間沒有訓練,所以一開始的時候是不能大量運動的,而且他太肥了,體能也跟不上,最開始的一個月是他計劃中的過渡期,主要是恢復一下體能,一個月之后才是正式減脂的時間。

  所以這幾天的運動量并不大,每天也僅消耗二千五百大卡左右,然后慢慢地增加運動量。

  系統屏幕上,訓練點達到了兩個,這是他七天多時間的收獲。

  在訓練點下方有一個進程條,顯示著第三個訓練點的進度,15%。

  運動消耗量1500C,這個系統功能很直觀地讓他可以看到運動消耗的熱量。

  訓練點都準備先存著,他現在完全沒有加點的必要,等到身體完全恢復之后,才是他加點的時候。

  力量:50/67

  體質:40/57

  敏捷:45/60

  七天多的時間,三大身體基礎數據都恢復了一些。

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