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第八百七十四章 牛刀

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  隨著熱身的深入,從男籃球員到主教練,都感覺到差距越來越大。

  開場李良在偷襲了一個后,男籃開始打起精神認真的防守。

  李良因為和隊友配合的不夠默契,畢竟第一次上手,所以隨后的進攻被挫敗了幾次。

  這邊腦子也不笨,知道一對一防肯定被打出翔,因此都是及時包夾。

  但打了幾個回合后,五人就開始慢慢撐不住了。

  因為李良太快了。

  不僅僅是他跑動速度快,還有他的處理球,他的反應,他的出手,都太快。

  論絕對速度,李良并不一定比男籃的小伙子快多少。

  都是亞洲人,雖然李良有系統加成,但速度是非常難練的。

  李良現在要吃一個速度的增值劑,消耗的憤怒值非常驚人。

  他已經舍不得吃了。

  一開始還沒覺得,慢慢的,不僅跟不上,替補跟著李良一隊的也開始有些跟不上了。

  就好像參加長跑比賽,前面一個在領跑。

  后面跟跑的一開始體力是可以跟上的,但跑著跑著發現體力不支,速度下滑,然后被越拉越遠。

  李良就是這樣,一個人把比賽節奏帶的非常之快。

  后場自己搶到籃板球,快速過半場。

  像中國的一些后衛,快速過半場都是假的。

  悶頭沖過半場后,被對手一逼,就降速,停球,甚至雙手持球陷入死球。

  這種快速過半場一點意義都沒有,還是要停下來找人慢慢打。

  李良不同,他快速過就是真的是快速過,雙段加速。

  先加速過中場,過了中場后,稍作觀察,要么直接突擊籃下,要么再組織陣地進攻。

  李良的陣地進攻組織風格還是和過去一樣,大開大合,喜歡傳極具冒險性的球。

  和他同隊的隊友很不習慣,連著幾個失誤,被李良罵的狗血淋頭。

  “要是連我的傳球都接不住,最好就別在國家隊打球了。”

  “注意力都給我集中起來,下次接不住球,直接朝臉上砸。”

  李良說到做到,一連砸了好幾個人。

  周琦、趙繼偉、李根,都被李良的球砸到,或者失誤。

  被砸之后還沒有怨言,指了指自己說“我的”,“沒接好”。

  宮魯鳴在場邊看著,一直沒有喊停的意思。

  于是,兩邊就在李良的帶動下,進行高速、高強度的對抗。

  慢慢的,男籃球員有些撐不住了。

  一連打了有二十分鐘,中間一點沒休息。

  不管是還是替補,腿腳變慢,反應速度下降。

  中國球員的體能一直都是一個問題。

  2008年奧運會輸給西班牙的一大原因,就是前面拼的兇,后面體力跟不上,被對手逆轉翻盤。

  08年那一屆男籃已經是非常優秀的了,西班牙也是當年的亞軍。

  體能不僅僅是訓練不刻苦的原因,還有訓練不科學、日常比賽強度不夠等多方面因素導致。

  中國很多球員每天訓練的時間并不短,但訓練效率不夠,沒有科學的安排。

  然后在賽季中,很多比賽強度一般,沒有養成好的對抗習慣。

  一旦到了國際大賽,遇到歐美強隊,很快就會落入下風。

  體能一下滑,防守跟不上,進攻動作不標準,怎么能打好球。

  宮魯鳴看著隊員們腳步越來越沉重,速度越來越慢,心里頭直嘆氣。

  而李良依舊精神抖擻,體能充沛。

  這個時候他就更加無可阻擋了。

  持球在對面的三秒區縱橫自如,輕松就能切入籃下得分。

  還有各種持球反擊快攻,根本沒有人攔得住他。

  敢在他面前擋路的,基本就是“擋我者死”。

  唯一能和李良過上招的,就是易建聯。

  易建聯畢竟是在NBA打過球的,而且平時的訓練真的非常刻苦,從他的肌肉就能看出來。

  等到了易建聯都開始手撐著膝蓋,大口大口喘氣有些吃不消的時候,宮魯鳴知道該結束了。

  他吹響了哨子,示意對抗賽暫時結束,大伙休息一下。

  這訓練強度真的比一般的訓練要高多了。

  兩邊人都拖著雙腿到場邊休息,累的不行。

  汗出了一層又一層,口干舌燥。

  李良雖然消耗也不小,但對他來說完全沒問題。

  李良的體能并不完全依靠系統,他真的是平時練出來的。

  還有就是吃出來的。

  大量的吃,良好的消化,讓他的身體能存儲和釋放足夠多的能量。

  所以,其他人在場邊氣喘吁吁的休息,李良還能留在場上,繼續進行投籃的訓練。

  沒錯,他還要接著練投籃。

  宮魯鳴上前道:“休息一會兒吧,你不累嗎?”

  李良道:“我也累啊,但越是累越要練投籃,這樣才能練出命中率來。”

  宮魯鳴本想關心一下李良,李良這話一說,他還真的不知道怎么回。

  是啊,越是累,才越要練。

  因為在比賽當中,到了后面身體就是非常累,可還是要把球投進籃筐。

  宮魯鳴想,難怪李良每到關鍵時刻投籃總是那么準,關鍵球、絕殺球無數。

  原來就是這樣,在體能透支的情況下,堅持訓練練出來的。

  (其實是因為李良開掛才那么準的。)

  李良在場上繼續進行三分的練習,宮魯鳴走到場邊,看著那些累得夠嗆的年輕隊員,道:“你們看看,都看看,自己想一想差距在什么地方,好好想一想。距離奧運會還有兩個月,別的不說,先把體能給我提上去!”

  所謂榜樣的力量是無窮的。

  李良的到來,就是給所有人樹立了一個極好的榜樣和標桿。

  而李良來到國家隊后,作風和在NBA變得完全不同。

  NBA是商業聯賽,大家雖然是隊友,但本質上來說是同事。

  今天在一起打球我們是一隊,明天或者明年就可能變成對手。

  大家來NBA是來掙錢的,能拿冠軍最好,拿不到感覺對普通球員也無所謂。

  所以除了全隊合練,大家都是各練各的,尤其是夏天休賽期,都是自己想辦法提升自己,找私教,參加訓練營等等,為了下一份合同。

  國家隊不同,大家為了國家級的榮譽聚到一起,長時間在一起集訓,東征西戰,集體感是非常重要的。

  所以,李良進隊后不僅沒有耍大牌,還起到了帶頭作用。

  早上起的特別早,凌晨四點起來訓練,熱身,投籃,力量,練完了吃早飯。

  然后參加全隊訓練,戰術練習,下午宮魯鳴會安排一次對抗練習。

  對抗練習對男籃球員們來說簡直就是要命了。

  不管是和李良做對手,還是做隊友,都很難受。

  做對手,被暴打。

  做隊友,被暴罵。

  反正都要遭罪。

  然后體能被極大的壓榨。

  19號男籃打了一場捷克,這場比賽李良沒有登場。

  男籃戰勝了實力并不強大的捷克隊,取得了兩連勝。

  21號,男籃將要打四國賽的最后一個對手,同樣兩戰兩勝的東道主,真正的強隊意大利隊。

  這一場宮魯鳴決定,要讓李良登場,試一試這把牛刀,到底有多鋒利。

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