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第四章 訓練出效果

請牢記域名:黃金屋 重生之易帝傳說

  “力量:62;運球能力:53;投籃能力:70,這也太差勁了吧!”易建聯對著鏡子,看著自己的能力面板,有些無語,其他的能力就不說了,連這三項最基礎的能力都沒有上80的,先別說能不能在NBA生存下去,這都對不起易建聯這系統buff加成的重生者身份!

  練,必須得練!

  那破系統不是說了嗎?潛力最大化,只要努力訓練就一定可以將能力練上去!

  “易,這是我給你找的力量訓練師史蒂夫,你確定真的不用找一個專業一點的籃球訓練師嗎?”丹費根給易建聯帶過來一個全身都是腱子肉的訓練師,“這是易,就是他要進行力量訓練!”

  “行,沒問題!”史蒂夫打量了兩眼易建聯,很酷地點頭,在他看來,易建聯這樣的運動員是很容易將肌肉練出來的。

  其實易建聯的體脂率一直都保持得很好,只是亞洲人在身體素質上的天生劣勢,以及CBA體能訓練師的專業度不夠,導致他的力量并不出色。

  “需要增肌!”

  史蒂夫提出的第一步便是增重增肌,讓易建聯的體格能夠壯實一圈,這樣看上去,體格就不會太過瘦弱。

  平常健身會所的教練增肌的辦法,一般都是建議購買蛋白粉,優點是見效快,一般一個普通人食用一個月的蛋白粉再配合鍛煉的話,很快就會出現肌肉。

  但,值得一提的是,這樣的肌肉又被稱為“健美用肌肉”,屬于觀賞性質的肌肉。

  一般更專業的力量訓練師則是制定科學的食譜,史蒂夫在這方面就更專業,以高熱量,高糖分,高蛋白的食物為主,少吃多餐,講究“三分吃,七分練”。

  不過,更為科學的增肌不是三言兩語就可以說完的,史蒂夫也是簡單地說了兩句,便配合訓練計劃給易建聯制定了科學的食譜。

  增肌不是一個快速見效的過程,而是一段循序漸進的旅程,需要足夠的耐心。

  易建聯自問不是個有恒心有毅力的人,但他一想到任務失敗,就要變成易建聯的娘們荊靈,再沒持之以恒的心也硬是咬牙撐下來了。

  大概練了三個星期左右,易建聯明顯感覺到自己的體格發生了變化,整個人更壯實了不說,整個的肌肉線條也更清晰了。

  易建聯有再試過85kg的臥推,上一次勉勉強強完成了五個,這一次,已經可以輕松完成8個了。

  8個臥推是什么水平?

  07年同屆的諾阿,在新秀聯合試訓上也就完成了12個。

  易建聯感覺自己咬咬牙的話,應該也能完成!

  這肉眼可見的改變令史蒂夫都嚇了一跳,他在這一行也干了五六年了,專業的運動員也訓練過好幾個,21天能出現易建聯這么明顯變化的,從來沒有過。

  “難不成,你的身體天生就比其他人要容易吸收?”史蒂夫只能找這樣的理由來解釋這個現象。

  “估計是吧?”易建聯訕訕笑著,也不反駁,他心里知道是那什么潛力最大化搞得鬼,但這事不能說出去。只是,這會兒,他才明白了什么叫做潛力最大化,大概就是別人三四個月才能出現的效果,他大半個月就能夠出現,效率得快了6倍不止!

  這特么牛掰啊!

  這下易建聯練得更起勁了。

  此外,這21天他也不是沒有練別的內容——每天運球訓練兩小時,每天投籃兩小時,再加上身體敏捷訓練一個半小時,即使是拋開力量方面在訓練場消耗的時間,他每天消耗在訓練場上的時間也達到了五個半小時。

  若是再加上力量訓練的時間,幾乎8個小時,這都快趕上上班了。

  問題是易建聯這21天,每天都保質保量地完成了訓練內容,一點折扣都沒有打,令丹費根都暗暗咋舌,最近他發現易建聯跟以前不一樣的地方越來越多了,原本沉悶的性格,現在變得有些大大咧咧,甚至有好幾次都是易建聯主動跟他開玩笑的,這是他認識易建聯這么多時間從來沒見過的模樣,另外這貨的訓練強度也是驟然提升,每天八個小時,幾乎是以前的他兩到三倍的強度,即使跟其他的新秀相比,那也是其中訓練最刻苦的了。

  難不成是最近的參選壓力太大,導致的性格變化?丹費根自己在腦子里胡琢磨,但他也沒太較真這些,畢竟易建聯訓練得越刻苦,把自己的能力提升上來對于他這個經紀人來說,肯定是好事。

  貨越好,就越好賣嘛!

  二十一天的訓練效果還是挺顯著的,尤其是對于易建聯本人來說,他看得到數據,所以能更直觀地感受到自己的進步。

  力量:69;運球能力:61;投籃能力:76。

  不知道是不是這三項能力都太基礎的緣故,屬于重復訓練就能出效果的能力,反正數值的上浮很明顯。

  “要是其他的能力都能以這個速度增長的話,只怕過不了三年,我就可以成為NBA第一人了!”

  易建聯還是挺欣慰的,這就是希望啊!讓他不轉生成荊靈的希望。

  不過,這每天重復的訓練也確實是苦,易建聯才連續了短短21天便感覺日子過得有點生不如死了,再想想那些年復一年都重復這樣生活的運動員,他是真心感到不容易啊!

  又想到以往自己在網上那些言辭,果然靠嘴來說,啥事都不叫事!

  ***

  第一階段的訓練算是結束了。

  不是易建聯想結束,而是不得不結束。

  眼瞅著便已經6月8號,距離選秀大會還有不到20天,就算是凱文杜蘭特,這兩天也在各個城市來回試訓。

  易建聯作為前景不如他的高順位熱門,自然也需要踏上他的試訓之路。

  更何況,因為安吉的緣故,這兩天他的選秀前景一跌再跌,都快落到10順位以后去了。他在對抗上的弱勢被安吉傳出,被眾多專家無限放大,本來這群專家就看不上亞洲球員,這下就更看不上了。

  丹費根這兩天為這事也是忙得焦頭爛額,好容易弄來了雄鹿隊的試訓名額。

  雄鹿隊的手上有首輪六號簽,這已經是目前丹費根所了解到的,唯一對易建聯還有點興趣的前十順位簽所有球隊。

  要是這只球隊最終沒有選擇易建聯的話,那易建聯估計就得跌到15順位以后。

  這是丹費根不能接受的。

  “易,你一定要好好表現啊!”

  “放心吧!”

  相比于丹費根的緊張,易建聯反而是輕松上陣,這些天三項基礎能力的數值提升讓他根本不怕試訓出問題。

  倒是丹費根這態度。

  說來也是好笑,上一世的他可是怎么都看不上雄鹿隊,嫌棄密爾沃基球市小,又嫌棄他們沒有培養新秀的能力,一心想把易建聯往大城市送。

  現在好了,沒得挑了,自然就消停了。所以說,這人吶,都喜歡順桿爬!

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