云奕加入成為云箋訓練對象的結果，就是同張邵楓和云箋一起跑完早上的晨跑后，練習投筷子。
張邵楓已經練了好一段時間的投筷子了，就是在相隔數十米遠的地方，把空啤酒瓶放在那兒，他也能投的很準了。
“嘿，師傅她哥呀，你跟我一起在師傅手底下練習，按著先來后到的規矩，你還得管我叫師哥呢！”張邵楓生性活潑，他湊到云奕跟前去，喜滋滋的調侃了一句。
云奕知道張邵楓是在跟他跟玩笑，他倒也只是微微一笑，就繼續練習投筷子。
這投筷子的活兒說來簡單，可要是把空啤酒瓶往幾十米遠處一放，再來用筷子投，可就難了。
“過來。”就在張邵楓跟云奕笑嘻嘻調侃的時候，云箋揮了揮手示意張邵楓到自己跟前來。
“啊？師傅，干啥呢？”張邵楓問了一句，不過卻還是屁顛屁顛的跑了過來。
云箋微笑著臉，她看著張邵楓跑到自己跟前來，而后莞爾一笑道：“伸手。”
張邵楓完全不知狀況，他摸了摸頭，帶著疑惑伸出手，嘴里還念叨：“師傅，做什么呢？”
只是不等張邵楓說完他那一番話，云箋忽然伸手，她伸手抓住張邵楓的胳膊肘，下一刻便將張邵楓整個人拽過來，在他的全身硬骨上“咔嚓咔嚓”的一點撥。
“啊！疼疼疼師傅……”
張邵楓疼的哇哇大叫起來，一瞬間，他全身汗流浹背。
“小箋，你這是做什么？”見云箋忽然出手，像是對付壞人一樣在張邵楓身上的硬骨處掐了起來，云奕連忙丟下筷子跑了過來。
而這時，云箋已經放開張邵楓。
張邵楓就如同一癱軟泥似的，趴到了地上。
“起來吧。還沒死。”云箋伸手拍了拍趴在地上做出一副“我要死了”模樣來的張邵楓。
張邵楓有些恐慌的動了動剛剛被云箋忽然掐去，疼的他差點窒息的手腕和腳腕上的硬骨頭。
“咦，怎么不疼了？”張邵楓甩了甩手，跺了跺腳，他驚奇的出聲。
仿佛方才汗流浹背的疼痛，只是一個錯覺。
“那要不要再來一次？”云箋勾唇示意道。
“NONONO，不了不了師傅……”張邵楓一緊張連帶著英語也給一并喊了出來。
而后張邵楓甩了甩胳膊，他用好奇的眼神看著云箋，問道：“師傅，剛剛那是做什么？”
云奕同樣也看得好奇，他看著自己妹妹，也擺出一副疑惑的神色。
“你們現在的骨頭很硬，但一時半會兒也無法變得柔軟，所以我剛剛只是給你拉一下柔韌度，以后你們自己可以學著做。”云箋這才解釋道。
她接著頓了頓，又繼續說道：“柔韌度，是很重要的，若是沒有柔韌度，那么你們訓練的方式也就和常人無異了。”
一聽這是久違的除了練習投筷子的新招式后，張邵楓立即就來勁兒了，他連忙湊到云箋跟前，問道：“師傅師傅，快教我快教我……”
待云箋將這些教給張邵楓和云奕后，就已經快早上六七點了。
張邵楓早上是有事的，于是他就跟云箋揮手告別了，走之前還邀請云箋：“師傅師傅，過幾天我爸公司里會舉辦一場化妝晚會，到時候你可一定要來參加啊，馨怡她也一定會在的，那么到時候我再通知你咯！”
張邵楓說著，便揮揮手，就跑著走開了。
云箋一笑，卻也默許了。
云奕經過云箋的一番訓練，此時也已經大汗淋漓，他那一身白色T恤衫都已經被汗水浸透了，短發也朦朧著汗水。
跟張邵楓別后，云箋就和云奕一同回家了。