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第418章 恐高

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  通過大家的努力,何月和朱琳琳終于最后在障礙訓練開始之前,雙杠和三千米兩項個人合格了。

  沈安筠她們也終于不用被羅班長加罰了。

  剛以為能喘口氣,大家才知道后面這個障礙訓練才是大招啊。

  三米板、獨木橋、矮墻、高低墻、深坑、五步樁、鐵絲網和最后的攀爬架。

  天……雖然沈安筠之前問過蕭子義他們了,也給女生們大致科普過了,但是聽說和實際練那是兩回事好么?

  女孩子們平衡好一些,獨木橋、五步樁走著好像還行,但是架不住有恐高的人啊。

  雖然她們幾個里面沒有特別恐高的,那也不敢走啊。

  閉上眼怕走,怕掉下去;不閉眼睛,就像往下看,總覺得自己要掉下去……左右都是害怕啊。

  這兩個項目還不算高的,到了高低墻和深坑的時候,才讓女孩子們覺得欲哭無淚呢。

  爬不上去,跳不下來的。特別是深坑,一不注意還容易崴了腳脖子。

  “筠筠,一樣都是女生,你是怎么做到的這些項目一個都不怕,還能迅速掌握動作要領,不出錯一次過的?

  你也教教我們唄?“

  呂一拉著何月在休息的時間,又來找沈安筠取經來了。

  “其實這個體能是一方面,關鍵是膽子要大,心要細。

  教官講的所有動作要領,你們在每次做動作之前都重新給自己說一次,然后就是心理暗示了。“

  沈安筠也還真的沒有什么特別好的辦法。這個東西除了多練,就是膽子要大。

  每次還沒開始練,就心里怕的要命,那怎么可能做好動作呢?

  別說過了,還容易受傷。

  “心理暗示?那是什么東西?”

  曹麗麗看著她們幾個湊一堆了,也趕緊過來聽聽。

  “心理暗示啊,就是自己要給自己暗示。

  其實這個還挺管用的。

  你們下次試一下,每次做動作之前,默默的在心里想:我一定要可以成功,我一定能行!

  一次不行就多試幾次。“

  沈安筠給她們解釋。

  “這就是心理暗示?這能管什么用呢?”

  三個人都覺得這個有點鬧著玩了吧,根本不會有什么用的吧。

  “嗯這個在心理學上就叫心理暗示。

  我們常說心誠則靈,不僅是求神拜佛適用這句話,對自己暗示也管用的。

  不過嘛,這個效果好不好,也是要因人而異的。

  反正我以前用這招挺管用的,你們可以試試。

  我以前體能特別差,你們可以問亞楠。

  現在我的體能你們也見到了,其實就是高三下學期才開始練的,練到現在的成果。

  這其中心里暗示起了不少作用。“

  沈安筠其實是擴大了心理暗示在她身上的效果,她倒是不是想騙人。

  而是用自己的個體效果現身說法,才有說服力啊。

  “這個心理暗示真的這么管用啊?我也試試。”

  何月現在對沈安筠還是挺信服,沈安筠說的信誓旦旦的,她也想試試。

  “那你就試試。“

  沈安筠可不敢給誰許諾,這東西一定管用。

  試試就試試吧,總比現在每次剛做準備動作就開始緊張的好。

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