董方卓早就知道C羅有個私人健身師，其實他在比利時安特衛普時也請了一個，但回到曼聯之后，他就沒有和對方聯系了。
聽到C羅這么說，他肯定不會推辭。
畢竟，C羅在他的私人健身師打造之下，確實擁有了一副完美的身材，并且在以后轟動全球。
不過，董方卓個人并不認為C羅的身材是完美的。
中后期的C羅，擁有強壯的身體，但也失去了敏捷，很多小技術都做不出來了。很多球迷說是因為C羅不想受傷，想通過最簡單的方式去踢球。
這只不過是一方面，身體上的變化其實也影響著他的技術特點。你讓后期的C羅踩單車和用速度擺脫對手？他就只能是在原地踩幾腳，根本不可能憑借單車過掉對手，因為靈活性和速度確實下降了。
這就是過于選擇了力量的結果。
搞笑的是，C羅和董方卓恰好相反。C羅需要增強力量，而董方卓需要速度和靈活性。
但共同的是，他們都可以選擇托尼•斯塔德維克，斯塔德維克這位C羅的健身師，恰好都可以解決兩個人不同的問題。
斯塔德維克在這個時間段還不出名，那是因為C羅還沒有打出屬于自己的江山和地位，后來他就成了健身界的翹楚，成為了國際足壇上很多球員和俱樂部的座上賓，因為很多人都會慕名而來，請求他的幫助。
現階段的C羅，確實需要增強力量，同時不能影響到他的速度和敏捷。
但斯塔德維克對董方卓進行了詳細的測試之后，看著數據就不斷地搖頭。
董方卓是強壯，強壯過頭了，靈活性實在是太差了！
“董，你的反應速度太慢了。”
他毫不忌諱地說了出來：“我不是說你的奔跑速度，而是說你的反應速度，你的神經反應。”
“我打個比方，我就站在你面前，然后突然向你揮出一拳，你會反應不過來。”
斯塔德維克突然右手一巴掌就扇了過去，卻不是出拳……
董方卓確實沒反應過來，愣在當場，斯塔德維克是真的打到了他，而他居然一點兒反應都沒有！
幸好斯塔德維克只是輕輕拍了一下，而不是真的抽了一巴掌。
是特么慢！但是你丫作弊了呀！
“看，我說的就是這個。”
“想要提高你的敏捷和反應速度，這不是短時間內就能夠完成的，但經過長期的訓練之后，還是會提高不少。”
董方卓一直靜靜聽著，上輩子一直就沒有想過向這方面發展，只想著成為一個推土機式的前鋒，結果什么都不是。
現在，他不想再做一個推土機了。
“你說。”
“前期可以進行一些簡單輕松的訓練，慢慢培養。比如，你們的國球訓練。”
“國球？“董方卓抓了下腦袋，好一會兒才反應過來。
“乒乓？”
“是的。”
董方卓以前不喜歡乒乓球……打小就討厭，他認為乒乓球不是男人玩的運動，足球才是。
現在他倒沒有了這種想法，因為他明白了，那些站在世界之巔的乒乓球國手，比任何人都要努力，都要值得尊敬。
“對，伙計，我可是個乒乓球高手，”C羅站在旁邊，拍了拍他的肩膀，“你敢和我過招嗎？我絕對可以打得你滿地找牙。”
“……”
董方卓滿臉黑線，他真是不會打乒乓球，從小都沒有碰過。但C羅是個打乒乓的高手，他是知道的，C羅很喜歡打乒乓。
打乒乓可以訓練反應速度和敏捷，這個稍微想想就明白了，只是以前自己沒有把這些東西放在心上而已。
想打好乒乓，確實需要反應速度和敏捷，還要有冷靜的頭腦，怪不得C羅是個高手呢，原來一直通過這個訓練？
“我暫時打不過你，但我以后會打得過。”
“哈哈！董，你打不過我。”
麻痹，老子回到國內找幾個大魔王練上三五個月再回來虐你！董方卓翻了個白眼，想著如果能夠得到國手們的指點和訓練，揍個C羅不是易如反掌嗎？
但就目前來說，現在他只有被C羅虐的份兒……
“你們兩個確實可以一起練習乒乓，但你們倆的路也就只能一起走到這里，然后就要向相反的方向走了，羅納爾多，你需要繼續加強力量，而董，你則要繼續深化訓練，打乒乓并不能讓你繼續提升，接下來你需要讓自己變得更輕，同時開始一些更加殘酷的訓練。”
“但前提是，你需要明確定位自己要向什么類型的前鋒發展。”
這個問題問到點子上了，董方卓不能病急亂投醫，必須要定位好自己的發展方向。必須要考慮清楚，自己要成為類型的前鋒，然后才能有針對性的訓練。
“如果你只是想做一個站樁型的中鋒，那么你是越強壯越好。”
“如果你想成為一名突破型的前鋒，那么你要變得更加輕盈。”
“如果你想成為一名能傳能突又能拿球的前鋒，那么你需要變得更加前面。”
“第三種。”董方卓毫不猶疑答道。
“那就幾乎是徹底改變你的身體，你才19歲，還有機會。如果你再老一點，那么上帝都救不了你。”
董方卓點點頭，他必須改變自己的身體素質，事實上重生回來之后，他就感覺自己的身體素質變了，并沒有以前那么死板，似乎是可以通過訓練來改造身體。
他現在需要的是一個能讓他變得更好的家伙，而C羅這個健身師肯定可以。
“散打、自由搏擊、跆拳道等等都可以。”
這有點兒扯，聽到這句不太靠譜的話后，董方卓心道。
到時候都被打殘了，還玩個毛，但不否認，確實可以一試！
“可以，”權衡利弊之后，他答應了下來。
樹挪死，人挪活，怎么著也要試試才行。
“我決定不和你打乒乓了。”C羅撅撅嘴。
“為什么？”
“我特么不傻，你玩散打跆拳道，我玩乒乓，我打得過你嗎？”
“……”