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第三七七章 進軍400米

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  菲利普低著頭仔細的思考了半天,隨后開口說道:“李教練,你說的對,我是應該去試著參加一下正常人的比賽,這是一種很好的嘗試。只不過以我現在的成績,恐怕連資格賽都通過不了。”

  “不是恐怕,而是一定,你肯定通過不了資格賽。”李戴很誠實的點了點頭,接著說道:“目前你在100米短跑項目上,可以跑到11秒50左右,這已經是你這個級別的世界紀錄了,然而在正常人的比賽中,這只是高中生的水平。即便是在田徑運動最不發達的亞洲,參加洲際比賽最低的門檻都要在10秒50以內,而美國的田徑水平遠遠超過亞洲,想要在美國的田徑比賽中嶄露頭角,百米速度要接近10秒才行。”

  “我根本不可能跑到10秒,甚至連11秒以內都不可能,我沒有雙腳,這是客官存在的因素,我無法逾越。”菲利普搖了搖頭。

  “別急,聽我繼續說。”李戴示意菲利普安靜,隨后繼續說道:“我們剛剛說的是100米,而在200米項目上,你的成績要好的多,你可以跑進22秒以內,這個成績甚至有機會登上亞運會的賽場。”

  “其實這方面,我的國家對于運動員有一個評級標準。100米短跑的話,跑到10秒93就可以被評為一級運動員,200米短跑想要成為一級運動員的話則需要跑22秒02。按照你現在的水平,你在100米短跑項目上達不到一級運動員的標準,200米卻能夠達到,你知道這意味著什么么?”

  “意味著我更擅長200米,也就是說我在200米項目上的優勢會更大一些!”菲利普回到說。

  “說的沒錯,那你知道這是為什么嗎?”李戴沒等菲利普回答,而是自己先揭曉了答案:“首先,是我之前給你說過的一個原因,你缺少跟腱,這影響了你在起跑時候的爆發力,所以你的起跑會比其他人慢很多。這個過程大概會占據10米的距離,這10米,你是必然要落后于其他運動員的。”

  “除此之外,正常情況下,短跑運動員起跑的時候,身體會是一種前傾的樣子,這種不平衡的狀態會保持30米左右,這個過程中腿部的全部力量會轉化為向前的推動力,從而實現持續加速。而你佩戴了假肢,你的假肢是帶在膝蓋上的,所以你的膝蓋不可能非常靈活的彎曲來保持平衡,你要保持身體的平衡,就必須要盡可能的使身體保持直立狀態,所以你在這30米,完全得不到身體前傾的這部分推動力。”

  “同時也是因為佩戴假肢的關系,你的腿實際上是處于一種離地40厘米的狀態,你離地面有一定的距離,也就是說你無法第一時間感知到跑道的情況,根據我的觀察,你在起跑之后,差不多要花30米的距離,來找到屬于你自己的奔跑節奏。”

  “這30米是你的劣勢,如果是放在100米短跑上,30米差不多占據了三分之一的路程,而如果是200米短跑,30米只是七分之一多一些,從這點來說,比賽距離越短,起跑所帶給你的劣勢就越大,反之,比賽的距離越長,起跑所給你帶來的劣勢就越小,打個比方,如果是跑個五千米或者一萬米的話,大家都是站立起跑,你在起跑中的劣勢趨近于零!”

  “接下來我們再說說你的這個豹式刀片式假肢。”李戴指了指旁邊那一對黑色的假肢,接著說道:“它有彈性,對么?雖然碳纖維很硬,比鋼鐵還要硬,但這并不代表它沒有彈性,據我所知,碳纖維本來就是一種強度大,密度小,彈性高的殘料。”

  菲利普沒有隱瞞,而是點了點頭,承認這一對碳纖維假肢可以提供額外的彈性。

  李戴則接著說道:“你在奔跑當中,假肢給你提供的彈性,會帶給你額外的動力,這就好像是游樂場里的彈簧鞋,而當你跑動的距離越長,你從假肢彈性上獲得的收益就越大,這也是你200米會比100米更優勢的原因。”

  “我明白你的意思了,你是想讓我專注與200米短跑么?我目前可以跑進22秒以內,這個成績應該能讓我從某些田徑比賽的資格賽中突圍,到時候我就有可能和正常人一起比賽了!”菲利普開口說。

  “不,我不是這個意思。”李戴搖了搖頭,隨后開口問道;“你想聽聽我的建議么?”

  “當然,你是我教練,我需要你的建議!”菲利普開口答應道。

  “我希望你練習400米。”李戴開口說道。

  菲利普卻是臉上一驚,他從來沒有想過去跑400米。

  嚴格的算起來,400米甚至都不能被認作是短跑,當年將400米列入短跑,就有很多爭議,不少人覺得,400米的技術特點更傾向于中距離跑,只不過比賽的時候需要分道罷了。

  從生理學的角度講,100米和200米都是無氧運動,運動員跑100米是不換氣,一口氣跑完,而跑200米也只是換一到兩次氣,這個過程幾乎中,人體幾乎用不到糖的有氧代謝來提供能量,人體內預存的能量,以及細胞分解磷酸肌酸所提供的能量,已經足以保證運動員進行一次100米或者200米的狂奔,只不過這個過程會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物,讓人覺得肌肉疲勞。

  而400米則被稱為有氧運動和無氧運動的結合,他的運動性質和100米與200米完全不同。人體所儲存的能量和磷酸肌酸的分解是不足以支撐一個人跑完400米的,所以400米運動員在最后的沖刺之前,都是要進行有氧運動,依靠糖的有氧代謝來提供能量,而在最后沖刺的時候,則是要進行無氧運動。

  但是人體不是機器,不可能會有這么精確的瞬間調節,不是說你想要有氧運動就有氧運動,想要無氧運動就無氧運動,運動員在進行400米跑的時候,身體實際上是處于一種缺氧的狀態,也就是說要人體的運動器官和內臟器官,要將有氧運動和無氧運動所提供的能量,全都壓榨出來。

  無氧運動所產生的丙酮酸和乳酸會給人體帶來副作用,像是疲勞、肌肉酸痛,呼吸加快、心率失常等等,嚴重時還會出現酸中毒。在100米或者200米的過程中,無氧運動的過程不會持續太久,運動員在比賽結束后才會感覺到這些副作用,而在400米跑的過程中,運動員跑到一半,身體就會對丙酮酸和乳酸產生感覺,在這種情況下繼續高速奔跑,對運動員的身體素質要求就極為苛刻,因此400米也被公認為徑賽中難度最大的一個項目。

  對于菲利普能否勝任400米項目,李戴是絲毫不擔心,因為偵測器早就告訴他,菲利普天賦最高的就是400米,這也就是說明他的身體天賦很適合缺氧狀態下的運動。

  菲利普卻是表情躊躇,如果沒有合適理由的話,他顯然是不打算去練400米,因為他也知道400米實在是太難了。

  “李教練,能不能告訴我,為什么你希望我練習400米?你覺得我能行么?”菲利普開口問。

  “當然,我做出這種判斷,是有合理依據的。”李戴說著伸出了一根手指:“首先,我我剛才的時候就已經說過,起跑過程對你來說是個劣勢,比賽的距離越長,起跑給你帶來的劣勢就越小。如果是100米或者200米的話,起跑反應時間都是以千分之一秒計算的,能夠快0.1秒都是巨大優勢,而400米的起跑就沒有這么精細的要求,零點幾秒的差距更容易從賽道上彌補回來。”

  李戴伸出了第二根手指,接著說道:“第二,也是我剛才說的,你的假肢有彈性,比賽的距離越長,你從假肢彈性上的收益就越大,從這點來看,跑400米的收益顯然要大于100米和200米。”

  “第三,我要從生理學的角度來講了,你雙腿部分截止,所以你的肌肉也比正常人要少,從而在你奔跑的時候,你肌肉所產生的丙酮酸和乳酸也就比正常人要少,你的身體對于無氧運動的反應就會更輕,肌肉酸痛的不是很厲害,肌肉也不容易感到疲勞。這在后半程里是非常有利的。正常選手跑400米的時候,前面200米的速度會更快一些,后面的200米會由于疲勞而減慢速度,而你的話,前面200米未必會比別人慢,后面200米肯定會比其他人更快。”

  菲利普點了點頭,隨后開口問道:“照這么說的話,我跑個更長的距離,比如800米,或者1500米,豈不是更有優勢?”

  “你的腿能撐得住那么長的距離么?”李戴指了指正在按摩的地方,接著說道:“800米太長了,要跑一分多鐘,那種長時間高強度的運動,帶假肢會是一種負擔,你佩戴假肢的地方肯定會覺感覺到疼痛,在那種狀態下,你很難跑完全程。所以即便是殘奧會,T4級別的比賽也只到400米,更長的距離,比如800米、1500米、或者5000米,是T1和T5級別選手參賽。”

  殘奧會分級中,1代表視力障礙,5代表輪椅組,也就是說跑長距離的殘疾人運動員,要么是眼睛有問題,要么是坐輪椅滾完全程。而對于T4級別殘疾人運動員來說,佩戴假肢時給肢體帶來的疼痛和傷害,讓他們無法跑完長距離的比賽全程,殘運會也就不會設立T4級別的中長跑。

  事實上,中長距離的比賽中,T1級殘疾人的比賽水平不遜色于正常人的比賽,T1級的運動員只是眼睛不好使,但是腿腳是靈活的。歷史上就曾經發生過,奧運會1500米的前四名,成績還不如殘奧會1500米T1級別的前四名。

  跑400米對于菲利普來說,的確是一個很好的選擇,他的身體劣勢,相對于四肢健全的正常人來說,也會更小一些。

  菲利普開始進行400米的訓練,與此同時,李戴也貼出了一個招聘,也在網上發布了消息,他打算請人了。

  菲利普已經開始全天候的進行訓練了,李戴的主要心思也是放在了菲利普身上,沒有時間顧及其他的11位殘疾人運動員。同時因為菲利普的成功,已經有人開始找上門來,咨詢體能訓練的事情,就憑著李戴一個人,顯然是忙活不過來了。

  招聘教練成了必要的事情,不過李戴首先選擇的還是招聘兼職教練。

  美國的人力成本實在是太高了。

  很多人和美國比物價,覺得美國東西很便宜,糧食便宜,牛肉便宜,衣服便宜,汽車便宜等等,算來算去國內的東西比美國的還要更貴。這里面當然有稅制不同的原因在內,可如果僅僅滿足于溫飽層面的話,在美國生活的確是更劃算的。

  人的眼光總是著眼于滿足當前的需求,溫飽階段的人注意力自然會集中在溫飽方面,溫飽解決的人才會開始琢磨如何吃的更好一些,穿的更漂亮一些。

  可人活于世,又不是只為了吃飽肚子,溫飽只是基本需求,經濟收入到了一定程度的時候,總是需要一些衣食之外的需求,需要生活品質,需要精神上的滿足。比如剪個漂亮的發型,做個美容香薰SPA,聽個歌劇、看場比賽等等,而這種和服務業打交道的花費,美國絕對比國內貴十倍不止,況且人家給你服務完畢,除了賬面的錢之外,小費也是少不了的。

  李戴如果請一個正式員工的話,要給他開工資,要給他買各種保險,這對現階段的李戴來說,雖然不至于掏不起錢,但也是一筆很大的開銷。而如果只是請兼職的話,開銷上面會少很多,也避免了買保險的麻煩。

  李戴也不需要兼職教練有多大的能耐,反正訓練計劃都是李戴編列的,兼職教練只要是能夠按照訓練計劃做就夠了。而在美國這種體育運動基礎很廣泛的國家,能勝任這種工作的人應該不少。

  同時聘用兼職的話,在用人上面也會比較靈活,兼職做的不好,直接炒掉,而如果是開除一名正式員工的話,過程則比較的麻煩,會牽扯到很多勞動保障的法律條文。

  當然如果真的有高水平的牛人教練,要價也比較合適的話,李戴倒是不介意送出一份正式合同。美國的人力資源成本是貴,可若是真正人才的話,可以創造出更多額外價值,雇來肯定是只賺不虧。

  招聘貼出去的第二天,一個紅發的中年人走進了李戴的訓練中心。

  李戴打量著對方,這人大概是三十歲出頭的樣子,一頭紅棕色的卷發,一雙大眼睛下面卻頂著一對黑眼圈,鼻子周圍有不少的雀斑,典型歐美白人的模樣。這人的穿著很正式,西裝領帶皮鞋一應俱全,手里還提著一個公文包。

  李戴敏感的覺得,這人應該不是來進行體能訓練的,不過他還是走上前去,開口詢問道:“你好,有什么能幫你的么?”

  “抱歉,我不是來做體能訓練的。我是在招聘兼職的網站上看到了你這里的地址。”紅棕色卷發男子開口說。

  “你是來應聘的?”李戴表情有些詫異,這個男子并不顯強壯,怎么看也不像是個從事體育的人。

  “不不,我也不是來應聘的。”對方說著,從懷中掏出了一張名片,遞給了李戴。

  名片很簡單,工作單位、職務、電話什么的全都沒有,只有一個名字:

  “喬治史蒂文!”

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