見王倫很認真地提醒自己，陳若蘭用心記下，說道：“好的，我不會因為脹痛和臟就分心的。”
王倫點點頭：“好，那接下來就是更加要注意的一點了。”
陳若蘭不禁有些緊張起來。
王倫只好先寬慰道：“不要緊張，照我說的去做，很容易的。”
陳若蘭臉上緊張的神色，這才變得少了一些。
王倫于是提醒起來。
“若蘭，當你聽到我說讓你氣沉丹田這句話時，那個時候你就得像之前感知丹田的位置那樣，按照那個步驟做一遍。”
“因為洗髓丹的藥力化開之后，會有不少的藥效要進入丹田中，改造丹田，按照氣沉丹田的方法，你不用去管洗髓丹的藥效在哪，就照著那個步驟，藥效會自動進入丹田。”
“做完了這一步，才算是洗髓完畢。”
王倫提醒完，又讓陳若蘭試著嘗試了幾遍氣沉丹田的操作，直到陳若蘭變得比較熟悉之后，才要求陳若蘭加快速度，徹底掌握這個操作。
畢竟，他沒法幫陳若蘭完成這一步，只能靠陳若蘭本人，現在熟悉好了，要用到的時候，就不會忙中出錯了。
“好的，我都記住了，不過王倫，我還是有點緊張，怎么辦啊。”
陳若蘭苦兮兮地看著王倫。
王倫想了想，伸手按在了陳若蘭的肩膀上，“我幫你按摩按摩，消除一下緊張的情緒。”
雙方按下去，王倫能感覺陳若蘭雙肩的十分勻稱之處，香肩并不瘦削，但也一點不臃腫，可謂是哪怕增減一分的話，都不會有現在這么好看，這么有手感。
按摩了幾下，王倫發現陳若蘭身體變柔軟了一些，不過陳若蘭的臉上也變紅了，還發出了細細的嚶嚀聲。
“可以了，王倫，我不緊張了。”
這時候，陳若蘭略微喘氣，飛快說道。
王倫便停了下來，取出了洗髓丹，遞了上去。
陳若蘭看了看這顆香氣四溢、只有黃豆大的丹藥，沒有糾結什么，捏住之后，直接放進了嘴里，咽了下去。
看著陳若蘭坐在地上，身體下意識地有些緊繃，王倫柔聲提醒道：“慢慢吸氣，放輕松，很好，就保持這樣，讓洗髓丹的藥力自己化開。”
一會兒之后，看到陳若蘭秀眉蹙起，王倫輕聲說道：“經脈內的腫脹痛感，你只能自己扛，從現在起，我會少說話，你不要分神。”
說完，王倫就不出聲了，盡管呆在陳若蘭身邊，但就跟不存在一樣，不讓陳若蘭察覺出他在邊上了。
其實真要說起來，服用洗髓丹之前，得做好充足的準備，但王倫一是有經驗，已經提前將要點告訴給陳若蘭了，二是知道陳若蘭屬于外柔內剛的女孩子，其實心志十分堅韌，不會輕易被擊垮，忍耐力很強。
這樣的特質，有助于承受經脈遭受的沖擊痛感。
王倫看過去，保持著密切的關注，幾分鐘后，發現陳若蘭已經疼得滿頭都是大汗了，身體仿佛痙攣了一樣，扭曲而又在顫抖。
但陳若蘭仍然緊閉著眼睛，不受痛感影響，王倫眼中閃過贊賞的神色。
堅持到了現在，就快到痛感沖擊的最高峰的時候了，他相信陳若蘭照這樣狀態下去，肯定可以熬過去。
又是半分鐘后，陳若蘭的嬌軀猛地晃了一下，身體搖搖欲墜一樣，但下一刻就恢復了過來，身體并沒有倒在地上。
忍受完了最大的痛感，可以看到陳若蘭眉頭舒展了一些了。
不過，接下來又是新的挑戰，尤其是對喜好干凈的女生來說。
因為，隨著洗髓丹的藥力在重復沖擊著經脈，將經脈中的雜質沖刷了出來，這些雜質將在藥力的推動作用下，順著經脈管壁出來，透過血肉，從皮膚表面的毛孔排到身體表面。
很快地，一股異味就傳了出來。
陳若蘭盡管心神集中，但氣味無處不在，還是讓陳若蘭本人下意識地捂住了嘴鼻。
王倫上去，抓住陳若蘭的手放下來，過程中沒說話，但用意很明顯。
陳若蘭會意，強忍著氣味上的不適，不再想著去遮掩口鼻。
雜質在逐漸排出，黏在身體表面黏糊糊的，十分難受，但沒有辦法，這個時候是萬萬不能停下來去清理身體臟東西的，再有潔癖的女孩子，此刻也只能強忍，別無他法。
雜質的派出過程，持續了大概五分鐘，之后，陳若蘭身體開始扭動，雙手好幾次想要去觸摸脖子、手腕等部位，想將造成瘙癢的雜質弄下來。
畢竟，這種黏糊糊的雜質黏著身體，會讓人覺得癢，總是讓人忍不住想要去撓幾下。
這時候王倫看到陳若蘭每次都忍住了，并不需要自己幫忙阻止，陳若蘭自己就控制住了自身。
王倫眼中異色閃現。
陳若蘭的自控能力，比他想的還要強上不少。
如果以后正式修煉，這種自控力強的心性特點，無疑適合修煉。
“若蘭的修煉天賦并不突出，但只要能沉浸到修煉中，就會有進步，帶她走上修煉之路，其實也是好事。”
王倫心中說道。
幾分鐘后，觀察到時間差不多了，王倫握住了陳若蘭的手，稍稍用勁，好讓陳若蘭感知到他的存在，然后王倫說道：“若蘭，可以開始氣沉丹田的步驟了。”
這個時候是洗髓丹的藥效進入丹田，對丹田改造的時候，因為藥效是分散的，不會主動進入丹田，必須要有人引導才行，所以得由陳若蘭來完成這個過程。
經脈的改造結束了，現在是丹田，藥效必須進入丹田，才可以。
王倫提醒完，看到陳若蘭朝自己點點頭，示意聽到了，隨后陳若蘭按照他的步驟開始操作了。
王倫在一旁看著，準備應對突發情況，發現陳若蘭正按照練熟的步驟進行著。
不到十秒鐘，陳若蘭就順利完成了氣沉丹田的過程，將洗髓丹的藥效引入進了丹田里面。
王倫放下了心，必須要完成的幾個步驟，陳若蘭都完成的很好，接下來就只差最后一步了。
“若蘭，現在我需要你認真記住我說的，藥效會在你的丹田里面運行，等同于是在你丹田里面翻江倒海，你的下腹部位置會出現極其強烈的痛感，我需要你保持清醒，思維千萬不要陷入錯亂中。”
王倫快速提醒道。
陳若蘭睜開眼睛看著王倫，無奈笑道：“還有沒有隱瞞了什么啊。”
“沒了。”王倫撓了撓頭。
沒辦法，為了不讓陳若蘭太怵，他只能是將這最后一步先隱瞞，等陳若蘭順利完成了前面的步驟，再將這個告知陳若蘭。
他不讓陳若蘭的思維發生錯亂，是要防止走火入魔的事情發生。
要知道洗髓丹的藥效沖擊丹田，引發的痛感會非常強烈，鐵漢都受不了，在這種強烈的痛感刺激下，人的思維可能會突然一下就混亂掉。
“記住了吧。”王倫不放心，再次確認。
“嗯，記住了。”陳若蘭笑著道，但才說完，眉頭就立即緊緊皺了起來，甚至發出了一道痛苦的低吟聲。
“來了。”王倫心中說道。
這是陳若蘭從普通人直接成為修士，必須要走的一步。
不像他，他是先從修武開始，從內勁入門、內勁小成、內勁大成等一個個過程過來的，有了基礎。
像陳若蘭這種情況，等于是“無中生有”，強行改造身體，哪怕有洗髓丹這種珍貴丹藥，剩下的也需要陳若蘭本人付出很多才行。
陳若蘭捂著腹部，身體側倒在地上，無意識地抽搐，開始忍受非常強烈的痛苦，王倫握住陳若蘭的雙手，輸入一股熱力，幫忙安撫陳若蘭，但痛感無法減輕，基本上一切還是得靠陳若蘭本人。
時間一分一秒過去，陳若蘭身上被雜質黏住的衣服，現在汗水一遍遍冒出，衣服如同被水洗過一樣，不少雜質甚至都被洗脫了下來。
王倫覺得，也許陳若蘭認為這一輩子的汗水，都在現在流了出來。
不過還好的是，陳若蘭看向他的眼睛，依舊有神采，人還很清醒。
痛苦只能慢慢熬，但熬來熬去，最終還是熬贏了。
當感覺到丹田內不再有那種讓人畢生難忘的翻江倒海的痛苦后，陳若蘭整個人為之一松，竟然是感覺此刻從所未有過的舒服。
“完成了，若蘭，你做的很出色！”
握住陳若蘭雙手，王倫笑著說道。
陳若蘭保持側躺的姿勢休息了幾秒鐘，隨后聞到身上的異味，突然很不好意思了。
匆忙離開，陳若蘭小跑著，想快些洗個澡，但很快她就停下來了，因為想到離家還遠著，回家去洗澡太遠了！
“穿我的吧，就是之前買的幾件衣服褲子，我都沒穿過。”王倫說道。
陳若蘭想拒絕，但要回家，得頂著身上這一身怪味回去，她自己都受不了。
“好吧，你不怕我給你將新衣服穿臟了就行。”
陳若蘭隨即補充道，“我要穿那件藍色的短袖襯衫。”
王倫買的兩件上衣，另外一件是白色的T恤，她可不能穿那一件，畢竟她的內衣已經臟了，不能再換上，如果穿上白色T恤，里面又不穿內衣，是什么樣的情形，她想想都覺得害羞。