下午。常規訓練。
短跑隊的教練莊韜不在，這幾天日子算是最輕松不過。
鄭威雖然是助理教練，但畢竟是體育剛畢業的年輕人，大家相差年紀沒那么大的懸殊，而且威信也不比莊韜，基本上給隊員進行的就是一些普通的訓練項目。
先是固定的10圈長跑熱身，然后就是一些簡單的韌帶拉伸增加柔韌性，跳繩增加身體的協調和平衡性訓練。
之后的速度練習，30米、60米、80米、100米、150米的快速沖刺跑，200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑。
這些項目對于短跑隊的隊員已經是熟悉得不能再熟悉，完成起來也沒有什么困難。
也是因為適應了這個強度的訓練，蘇祖才開始在早晚開始加練。
累肯定是累的，大清早在普通的體校生還睡夢正酣，蘇祖就已經完成了一個體校生一天的訓練量，之后上午的教室里的課程便是“養精蓄銳”的瞌睡中安然度過，到了下午和晚上繼續進行一系列的訓練。
訓練計劃上其實還是比較粗糙，按照莊韜的話講，體校的訓練進行的都比較基礎和常規。當然這個也是相對專業隊來說，專業隊的運動員很多時候是根據個人的情況和要參加的賽程做長中短各個不同時期的訓練計劃。
而體校的短跑隊受限于資源、人力以及各種情況的制約，更多的時候訓練方式還是偏向于大眾化，針對運動員的個人情況不是沒有，但不會太多。再看重的學員，教練也不可能天天一對一的進行訓練。
“蘇祖，你先停一下。”
正在跑道上進行跑格訓練的蘇祖，突然聽到了助教鄭威中斷他訓練的聲音。
“怎么了，威哥？”停下了跑格后，蘇祖小步跑到一旁的鄭威身邊，胸腹起伏，呼吸有些粗重。
“嘖，你這身汗……”
鄭威伸手去揉蘇祖的脖子，剛一沾手頓時發現都是汗漬，不由咧了下嘴，朝跑道外立了高低杠的操場邊上走去，“你跟我來，我和你說個事。”
兩人往場邊走了幾步，鄭威才轉過頭開口道：“剛莊教練來電話，讓我明天帶你去榕城，省體工隊的一個教練想見下你。”
“嗯？”蘇祖先是一愣，接著露出幾分驚訝之色，“是省體工隊邀請我去試訓？”
他進入體校后了解了不少體育系統的情況，像體校生真正可提供的選擇不算太多。因為常年大量的體育訓練，能夠花在學業上的時間不多，體校生中能夠考上大學（體院類或體育專業）的比例也就一兩成。還有一部分體校畢業后，有一、二級運動員證書的，有機會進入教育系統，成為小學中學的體育老師。再一部分就是畢業后從事體育相關的工作，健身教練、體育器材供應之類，或者轉行進入其他大眾社會行業。
能夠真正被選拔進入進入當地的市隊或省隊，進行下一步的訓練的，其實是很少一部分人。
一個省的體工隊和各個地區市的地方體工隊需求才多少人，而其中體校生，各級小學中學的體育特長生，體育學院的大學生又有多少人。
蘇祖對于進入下一級省隊倒是很有信心，建平市地方的市隊條件設施級別上都很一般，他的目標也是進入榕海省體工隊，再之后朝國家隊進軍。
這也是一個優秀的運動員基本正常的成長路線，但是還沒想到這么快。專業化的訓練領域，如果不是跨足進去，普通人可能就只是覺得練來練去不就是跑步那些東西，但真正涉身其中，才會知道在里面的博大精深。
蘇祖從去年12年月份進入建平體校，現在也不過是四五個月的時間，以一個運動員的專業訓練時間來說，這個過程是很倉促的。
大多數運動員，基本上都是從最小在當地的業余體校訓練幾年，然后經過一輪篩選進入專業性的體校訓練幾年，這其中還可能會是從地方性的專業體校，跳到省級的專業體校，最后才有機會進入專業的省級市級專業隊。
這中間的跨度很可能是在五年乃至超過十年的時間，而且進入專業隊的一個重要轉變就是身份變換。不在是學習者，而是一名從業者，是從學生往職場轉變的一個階段。
“是不是試訓莊教練電話里沒有明說。但我是知道他在上次的邀請賽，有將你資料推薦給他老師的，省體工隊的高級教練曾惠珍女士。”
“莊教練的老師？”蘇祖回憶了一下上次邀請賽的情景，好像是遠遠的有見到一位和莊韜在交談的老太太，不過他當時離得遠，后來也沒有照面。聽到鄭威說起這個，蘇祖暗自猜測。
鄭威點點頭，“莊教練估計把你推薦給了他老師，可能對方覺得你潛力不錯，愿意帶你去省隊里。”
說到這里，鄭威臉上也浮起了笑容，“你小子看來還真是個香饃饃，當初謝教練為了招你，就把我使喚個夠嗆，這次還得我跟你跑一趟榕海。以后發達了，你可別忘了我。”
話里話外雖然有些抱怨，但鄭威心情依舊很好，招生蘇祖和后面的訓練，雖然不是他做主，但他都是其中的參與者和執行者，可以說蘇祖是他畢業參加工作后，第一位有上升機會的運動員。
蘇祖嘿嘿一笑，聽到這個消息，心情愉悅，拍了拍鄭威的肩膀，“威哥，以后要是我有機會進入國家隊，直接帶你去，老莊老謝這些人都不帶，就只有你。”
蘇祖心底對于鄭威這名年輕的助理教練，內心很欣賞的，不說水平如何，而是單單那份熱情和真誠。一個比運動員出勤還準時的助理教練，肯犧牲自己私人時間幫助隊員訓練，處理生活事物，即便現在不過是一個地方體校的助理教練，但誰敢否定他的未來。
后世見慣了多少職場人，當一天和尚撞一天鐘，能夠完成本職份內工作就已經算是不錯了，能夠額外肯抱著極大激情熱情再付出的，那幾乎是極少的一部分。
“哈哈，那我可等著那一天。”鄭威笑著回答，對于蘇祖的話完全沒往心里去。
以前，優秀運動員進入國家隊后，他們在地方隊的教練就完全被拋棄了，就算這位隊員在奧運會或者其它大賽上拿到金牌，地方隊教練也得不到什么好處，在某些程度上嚴重挫傷了地方隊教練的積極性。
改開后這種情況有所改變，地方隊員進入國家隊，他的地方隊教練假如條件優秀，也可以跟著進入國家隊。
但這樣的情況事實上少之又少，國家隊教練和地方隊教練的競爭激烈程度一點不比運動員輕，這里面涉及了一系列排名和利益。排名靠前的教練，就可以享受到優先安排出訪國外、重點培養等獎勵，隱藏的名氣加成更不用說。