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394章 隨便跳跳就達標

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  1月15日,業務繁忙的杜柯來到了南粵省田徑隊室內訓練中心。

  最近一段時間降溫,白天的室外溫度在10度以下,南粵省田徑隊的部分隊員窩在室內訓練。

  窩在室內訓練的主要是短跑和跳躍類隊員,他們的體脂含量較低,不抗凍。

  投擲類隊員則堅持在室外訓練,一來他們的體脂含量高,比較抗凍。二來鏈球、鐵餅、標槍等投擲項目的射程遠、殺傷力大,職業選手在室內玩這些項目,有可能會把墻壁給砸爛射穿。

  室內田徑比賽不設置鏈球、鐵餅、標槍等投擲項目,否則會出人命。

  鉛球倒是室內田徑比賽的例牌項目,畢竟男子鉛球世界紀錄也才米多一點點,砸不到觀眾席上,觀眾們的生命安全有保障。另外三個投擲單項,職業選手動不動就擲出七八十米遠,挺危險的。

  南粵省田徑隊室內訓練中心有一條跑道,長度為75米,跑道位于室內訓練場的正中,供短跑選手訓練。左側有沙坑,可供跳遠和三級跳選手進行訓練。右側設置兩塊軟墊,供跳高和撐桿跳選手訓練。

  長跑、障礙跑、越野跑、馬拉松和競走運動員是最辛苦的,甭管風吹日曬、酷暑嚴寒,他們都得拉隊伍去室外跑圈,因為室內練不開。

  南粵省田徑隊的室內訓練中心沒有彎道,800米及以上距離的徑賽隊員在此難以訓練,400米及以下距離的短跑隊員則可以練習直道80米內段落跑。南港這座南方沿海城市,一年中其實就冷這么一兩個月,過完年了大家又可以去室外蹦跶,窩在室內訓練的時間畢竟是少數。

  南粵田徑隊的蘇丙添、莫由雪等國字號短跑成員都在室內訓練,杜柯跟他倆一起練了幾天。

  春節之后,蘇丙添、莫由雪會去田徑國家隊集訓,提前半年備戰今年8月底在我國首都舉行的田徑世錦賽。

  游泳戰線今年的日程安排,杜柯心中已有分寸,游泳項目對杜柯來說很清晰明確,喀山世錦賽上能刷的單項全刷,里約奧運差不多也是這樣。

  杜柯沒有報名仁川亞運會仰兩個單項,他讓寧澤滔、徐加余去單挑亞洲其他國家選手。

  亞運會上可以這么玩,但在世錦賽和奧運會上,杜柯包括上面的領導都不敢這么玩,寧澤滔和徐加余目前在仰項目上還不具備統治力,他倆擁有國際競爭力,但離天下無敵大魔王的境界還有一定差距。

  游泳項目,杜柯很清楚自己在里約奧運之前需要做些什么、參加哪些賽事的哪些單項。

  田徑項目,杜柯貌似有點兒淡淡的迷惘,“800米暫時不玩了,米三個短跑單項,加上跳高,我現在一共從事著四項田徑個人項目,是否應該補充一兩項個人項目到田徑版圖中?”

  “補充什么呢?”杜柯掃視室內訓練中心一圈,這里除了短跑、跳高之外,其他可供他玩耍的項目只有跳遠、三級跳、撐桿跳。

  杜柯的目光很快就聚焦到了沙坑上,搞短跑的職業選手兼項跳高,全世界也找不出幾人,杜柯就是這為數不多的奇人。但優秀的短跑運動員兼項跳遠,這太常見了,從杰西歐文斯到卡爾劉易斯,再到當代的奧卡格貝里、巴特雷塔,能數出一堆這種短跑兼跳遠、并都能取得優異成績的運動員。

  歐文斯、劉易斯這種特別優秀的運動員,他們在職業生涯的巔峰時期曾同時保持著短跑和跳遠的世界紀錄。

  一直到今日,男子室內跳遠的世界紀錄保持者依舊卡爾劉易斯,8米79,這是個很吊的世界紀錄,由劉易斯創造于1984年,至今無人刷新,這是個大胡子紀錄。

  除了撐桿跳,其余田徑單項的室外、室內紀錄是分開記錄的,男子室外跳遠世界紀錄是美國人麥克鮑威爾保持的8米95創造于1991年,這個8米95同樣是胡子紀錄,而且更吊,鮑威爾當年都快打開9米大關了。

  895米的刷新難度不會比博爾特的百米跑958秒更低,這兩個世界紀錄很有趣,都是8、9、5三個數字進行不同順序的排列組合。如果跳遠紀錄組合成958,百米跑紀錄組合成895,不知這種狂想數字排列組合是否才是人類真正的極限?

  “要不玩玩跳遠?”

  心血來潮,說玩就玩,杜柯來到跳遠助跑跑道一側,目測一下起跳板的位置,將自己的助跑距離設為50米左右,即從距起跳板50米遠處起跑。

  50米這個助跑距離,不是杜柯拍腦門隨便拍出來的,因為他知道,鮑威爾的平均助跑距離為步,劉易斯的平均助跑距離為513米步。

  向前輩借鑒成功經驗總不會錯,杜柯很擅長干這種事情,前不久他借鑒羅切特的成功經驗,改良創新出了他自己專用的側蝶轉身,以及供劉香練習用的女子簡化版反蝶轉身。任何創新,并不是立即就能從無到有,從0分到100分,創新者多是站在巨人的肩膀上,漸行漸遠、逐步改良,最終脫胎換骨、改變世界。

  跳遠助跑距離和運動員的百米跑速度緊密相關,百米跑同樣優秀的男運動員,其跳遠助跑距離一般在4050米,即起跳瞬間,助跑水平速度達到自己百米跑最高跑速的95左右。

  跳遠助跑最高速度受起跳板等因素的影響,很難達到本人100米跑的最高速度,一般達到95左右就可以起跳了。

  杜柯切到鷹的翅膀,鷹翅光環能幫助杜柯克服一些地心引力,換言之,就是能讓杜柯擁有更長的滯空時間。

  鷹翅光環對跳高、跳遠、三級跳等跳躍項目有積極的貢獻度,對撐桿跳的貢獻度不太明顯,撐桿跳實際上并不算是一個嚴格意義上的跳躍類項目,它的核心要素是助跑、插桿、懸垂、擺體、伸展。

  而跳遠的核心要素是:助跑速度、起跳力、騰起角度。

  杜柯開始助跑,這不是正式比賽,所以杜柯跑的比較放松,他采用平穩加速方式,前十幾米的步頻較慢,20米之后,杜柯在逐步加大步幅和保持步幅的基礎上提高步頻。

  杜柯越跑越快,離起跳板越來越近。

  憑著感覺,杜柯踩起跳板起跳。練著玩嘛,不存在犯規與否的因素,多踩幾厘米少踩幾厘米無所謂了。

  并沒有刻意去控制騰起角度,杜柯的這一跳就是感覺來了就飛起,根本停不下來。

  杜柯一躍而起,騰空走步。

  空中動作,女運動員多用挺身式,男運動員多用走步式。

  所謂的走步式,就是起跳騰空之后,運動員在空中完成自然的雙腳換步動作,用玄幻小說中常用的描述就是:他,踏空而來,恐怖如斯!

  杜柯這么優秀的男運動員,當然采取三步半的空中走步動作,兩步半則是實力稍微差一點的選手所采用的走步動作。

  在一邊看熱鬧的蘇丙添大喊一聲:“我頂!跳這么遠?”

  與此同時,p,杜柯入坑。

  入坑的意思就是結束騰空,落入沙坑。

  杜柯起身后,拍拍身上和手上的沙子,走到坑外,饒有興趣的對著坑沿上的刻度看坑痕。

  蘇丙添、莫由雪以及兩個省隊教練圍攏到坑邊,同看。

  “杜師兄這一跳,目測跳了8米多啊!”莫由雪覺得好神奇。

  “廢話,瞎子也能看出他跳了8米多,虧你還是職業運動員。”蘇丙添白了莫由雪一眼,然后仔細觀察坑痕位置,露出一種預料之外卻又在情理之中的表情:“8米10多,應該不到8米20吧?”

  還是教練夠專業,他拿了個手持激光紅外線測距儀,進行精確測量后給出準確數值:“不考慮杜柯起跳是否超過踏板前端,他這一跳,正好跳了8米20!”

  莫由雪:“8米20,這都超過奧運標了,奧運標好像是8米15?”

  蘇丙添:“是的,現在的奧運標是8米15,以前的標正好就是8米20。杜柯你很猛啊,隨便一跳就跳出了奧運標,擱以前的、b標時代,那也是標成績。怎么,要兼一項跳遠?”

  杜柯點點頭,又搖搖頭:“這一跳沒熱身就跳了,成績很一般,我熱會兒身,等下再跳一次,應該能跳的比8米20更遠。”

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