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第十七章 鍛煉計劃

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  今天還要繼續銷贓,以及實現第一天的鍛煉計劃,陸淵沒有多少的時間可以浪費,在此之前,他為自己準備了一頓豐盛的早餐。

  倒出一粒NZT吃下,陸淵穿好衣服來到了狹小的廚房。

  他發誓,這是他有史以來最快地切菜速度!

  一個凹凸不平的土豆,很可憐很悲哀地躺在菜板上面,左手壓住土豆,右手持刀,這把被命名為舍金吞天青龍斬的菜刀,具有鋒利、結實、堅硬且不生銹的特點,一刀出去,任憑是排骨還是肥肉,都會一刀兩段,勢不可擋。

  但刀再鋒利,持刀的主人不行的話,那么這把刀就不配稱為一把名刀。

  以前的陸淵埋沒了這把刀,不過從今天開始,這把舍金吞天青龍斬,將徹底爆發出它的魅力出來。

  他凝視著菜板上的土豆,在中國四大菜系里,都能見到土豆。廚師偏愛它,也是因為土豆材質單純,極易吸收搭配食物的滋味,任何菜都能配合土豆做出不同的滋味來。例如土豆炒青椒,或者青椒炒土豆。

  然后陸淵下刀了。

  “啪啪啪啪……”

  仿若一陣急雨噼里啪啦敲打在門窗上,間接不歇,連續不停,刀子快得只剩下一道亮白的殘影,晃花人的雙眼,卻只能看到土豆絲驟然出現在菜板的右邊。

  人還沒有所反應,一個土豆就整齊化為絲片,變為了另外一種形態。

  切菜,已然從一種體力勞動中解放出來,成為了能夠稱為藝術享受的詞匯。陸淵深深覺得,哪怕什么都不去做,只是表演切菜,也能在全國大放光彩。就是沒什么卵用。

  炒菜、吃飯,一切井井有條,陸淵再次發現了NZT的一個副作用。似乎由于五感大幅度提升,他的味覺也變得十分敏感起來,任何食物放進他的嘴里,都會得到以前十倍般的放大效果,以至于低劣難吃的食物,尤其變得難以下咽。

  他的廚藝并不算多好,這時候吃入嘴里,就覺得很難忍受,幾乎是硬逼著自己把菜給吃下去的。難道說,以后還要多學習下做菜的方法?

  搞定早餐,需要圍繞身體方面做下計劃了。在此之前陸淵就感覺到,自己身體素質方面很難容忍,太過于低下的體質,不論是為了健康還是應付以后的工作,這樣的身體都沒法滿足要求,那么就得為此做出改變,加強身體的鍛煉。

  每天抽出三個小時的時間來鍛煉身體,以達到自身要求線為止。

  兩個小時的晨跑,一個小時的其它伸展鍛煉,這是陸淵最開始制定下來的計劃。

  而路線,今天先從出租屋抵達白鶴公園,然后圍繞蓮花湖繞上五圈,總里程約莫在十公里左右。一般而言,初次鍛煉的人,目標不會定的那么大,定那么大的目標,完成不了是沒有任何意義的,反而還會在中途放棄后打擊斗志。

  然而后的陸淵,不包括此例。從大門出發,陸淵起步跑起來,速度并不快,以基本慢跑的要求朝著目標點前進。同時他的腦海開始回憶從網上搜刮記憶的跑步要領。

  說起來容易做起來難,這個世界之所以很多人無法成事,就在于嘴里說著非常輕松,但要深入體會到實踐中來,就絕非輕而易舉能做到的了。跑步的要領不算少,常人想要記住,也許只要花費十來分鐘,可沒個幾周功夫,還真別想把這些要領完全實踐出來。

  若是要想把要領深入到骨子里去,成為身體的本能,更是需要大量的專業訓練與時間,常人很難做到。

  兩眼注視前方,頭對正,肩放松,以肩為軸進行擺臂動作,幅度不超過身體正中線。腰部保持自然直立,肌肉稍微緊張,維持軀干姿態,大腿與膝用力前擺,而終止于上抬之前。

  各種要領在腦海中回溯,連后的陸淵,也足足耗費了五百米距離,才從一竅不通的程度,轉變為了一個所有姿勢要領完全符合的綱要的跑步達人。

  對,五百米后,陸淵姿勢的調整已經完成,一步跨前落下,“啪”地一下,右腳中部著地,沖擊力迅速分散至全腳掌,同時沿著腿部肌肉向上散去,最終緩沖消弭而盡。

  隨之又是左腳著地,再次重復先前的步驟,絲毫未變。若是有人在旁測量,會驚訝發現,陸淵著地的步幅距離,精準到了誤差不超過一厘米,顯而易見,大腦對身體的掌握力達到了個駭人驚聞的程度。

  做完了姿態的調整,陸淵并不滿意,以這般的方法對于普通人是個極難達到的地步,可效果仍舊太慢了,非得花上個把月才能見到成效。所以……在這樣跑步的同一時刻,陸淵渾身的肌肉,隱藏在衣服下面的肌肉一陣陣顫抖,不斷地舒張縮緊,居然像是一層層的波浪般形成漣漪般的起伏。

  人類的健身鍛煉,不管再如何科學設計,說到微觀層次依舊顯得非常粗糙。

  高強度的健身鍛煉下,人體的肌肉纖維會損傷和撕裂,之后恢復過程中便會刺激肌肉纖維,促進肌肉增長。這是很簡單的原理,但用不客氣的話來比喻,活似把種子撒在田地里,然后隨便澆點水,就期待種子發芽成長到能收割似的。

  這樣的效率極低,必須長時間的堅持才能見到成效,因為人類無法精準控制和刺激深層肌肉纖維,就必須進行廣泛的訓練,以期望在大強度的訓練下,刺激到深層肌肉纖維。

  陸淵卻把這個過程省掉了。

  他早就發現了,在吃了NZT以后,不僅是五感的增強,連對身體的控制都變強了很多,許多普通人無法控制的肌肉,他都能進行控制了。例如一般人無法牽動耳廓,他現在卻可以自主驅動耳朵的肌肉,耳朵能夠像兔子似的隨意抖動。

  如此一來,他控制著全身肌肉在一定的規律下振動,以此能做到比尋常訓練更有效刺激肌肉,從而使得肌肉生成促進生長激素分泌的化學物質。

  以此估算,僅憑此舉,他就能把鍛煉的效率加快十倍之多,可比按部就班的訓練快太多了,而且在效果上也好上很多。

  用了半小時跑步到公園,才剛到凌晨七點鐘,但夏日的早晨太陽來得早,公園內早已有許多人開始鍛煉了。不過除了那些舞劍的老年人外,這么早來公園鍛煉的年輕人幾乎沒有。

  現代社會工作繁忙,應酬較多,娛樂項目也繁雜,年輕人有太多的樂子可尋了,每晚往往都要一兩點鐘才睡覺,又豈會這么早不睡覺跑來鍛煉的道理。

  是而陸淵沿著公園的蓮花湖一路跑去,越是深入公園,連鍛煉的老人都見不到影子了,只能看到清晨的鳥兒嘰嘰喳喳在樹間飛來飛去。

  “呼呼呼……”

  保持一定節奏的呼吸,全身汗水止不住流淌而下,心臟怦怦直跳,畢竟此前沒有進行過專業的鍛煉,陸淵一口氣跑來也足有四公里了,感覺到渾身力量有所衰減,便減慢步伐速度,平緩呼吸與心臟壓力。

  等又花了接近一小時,圍繞著蓮花湖足足跑了五圈,總算是把今天十公里的計劃給完成了,哪怕以陸淵極致的身體控制能力,也感覺到渾身肌肉發來的罷工信號,換做不吃藥之前,估摸連三公里也別想跑下來。

  何況他的鍛煉方式與眾不同,光從強度上來說,可比單單跑上個十公里要費力氣多了。

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