新得到小無相功葉清玄并沒有心急演練，而是把目光放在了另一個獎勵上面——“脫胎換骨”。
“脫胎換骨”顧名思義，是提升本人的基礎素質，在氣血、筋骨、經脈、丹田四個方面均有所增強，是改變基本體質，成就無上修為的基礎。
這種提升體質的機會，在現實中只有得到某些天材地寶才有可能獲得，而葉清玄能夠擁有瑯嬛靈緲閣系統，并輕易得到此種機會，不得不說是一種逆天級別的幸運。
提升身體素質，無疑是進階武林高手的基石。
在學習武學之前，極力提升身體素質，無疑在修習武學之時，有著事半功倍的效果。
所以，將“脫胎換骨”立即進行，是實實在在的好處，越早得到越好。
葉清玄選擇一塊平整的草地盤膝坐好，調整了下呼吸，直接點選了“脫胎換骨”。
“‘脫胎換骨’選擇完畢，倒計時開始，10，9，8……”
清玄深吸一口氣，準備迎接即將到來的變化。
“5，4，3，2，1，啟動！”
當提示音喊出“啟動”之時，清玄立刻感到腦中髓海“嗡”的一聲鳴響，意識瞬間有個失神，接著便是混身劇痛欲裂，一聲慘嘶破喉而出。
我靠，怎么這“脫胎換骨”會這么疼啊？
只一瞬間，葉清玄便感到全身氣血翻騰如沸，血肉筋腱撕裂了一般，全身骨骼仿佛被萬蟻噬骨般地痛苦……一時之間全身又痛又癢，直入肺腑，抓也抓不得，撓也撓不到。
葉葉清玄撲倒在地，再也不能維持“五心朝天”的坐姿，噗地一聲，一口鮮血沖喉而出，意志更差點因此崩潰。
葉葉清玄此時調動不得一絲一毫的內力，只好凝神聚識，守住那靈臺祖竅中的一點清明，苦苦忍受下去。
而此時腹內丹田處，變得猶如另一個心臟一般，不停地震動、跳躍……
一波波奇異的能量隨著震動傳遞到身體的每一個角落。
每震動一下，血肉、骨骼和經脈便已肉眼看得見的速度變得更凝聚一分。
葉葉清玄忍著混身的劇痛，再次擺出“五心朝天”的坐姿。
只有到達“強元境”才能施展的內視之法，借由瑯嬛飄渺閣的神奇，被他輕易地施展了出來，身體內的變化如同明鏡映物般被自己看個清楚。
在施展的內視法的觀感下，葉清玄感到自己整個的身體都變得透明了起來，只有體內行氣的經脈和穴道變得更為光亮，宛如夜空中的星圖般清晰可見。
穴道變成了星辰，而經脈則成了連接星辰的星線。
丹田中發出的震波清晰可見。
丹田如同太陽一般耀眼，而其余的大穴如同星辰，隨著丹田內震波的涌現，混身上下的經脈、穴道如同晨星一樣，不停地閃爍，閃爍……經脈和穴道也不停地收縮、膨脹，收縮、膨脹……
尤其被“還陽草”龐大精元淤堵的十二正經，尤其耀眼，瑩白如玉，褶褶發光……更隨著丹田的震動，玉般凝固的經脈，不停地被震落下盈盈地粉塵，這些閃耀著誘人光芒的粉塵便是被震散的“還陽草”精華，這些精元之氣，落入經脈之中，變化為最最中正平和的道家內氣，被自己的丹田所吸收。
除了這開始被震散的固化精元，葉清玄也看到了經脈中存在的灰色雜質，這些雜質如若膠泥，十分頑固，推之難走，擠之難行，更是沖化不開，就那么頑固地阻止著經脈的擴張和精元的運行。
只有當丹田內震波來到時，這股頑固的經脈雜質才被震散，化為灰色的斑點，被緩緩擠出經脈，一點點推出體外。
看著體內玄妙的變化，葉清玄幸福地沉浸在身體素質不停變化的欣喜當中。
如此痛苦不間斷地持續著，除了第一聲不經意地慘嘶外，自認一向怕痛的廢材宅男，竟然咬牙狠狠堅持了下來，連葉清玄自己都沒想到自己尚有如此毅力。
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一夜春雨足。
破曉轉晴，清晨的太陽暖洋洋地照進屋里。
葉清玄一次的“脫胎換骨”，竟然足足持續了整整一個晚上。
葉清玄此時丹田的震動已經開始變得緩慢起來，正說明“脫胎換骨”收功在即。
渾身的劇痛早已被葉清玄習慣，并且也有了減弱的跡象。
筑基三境，以淬體境為根基。
修煉一道，煉體為先，一切的起始，都是源于己身。人體，本就是天地間最為玄奧莫測的寶庫，潛力無窮，一切神通變化，悉自具足。
而淬煉身體，最重要的不僅僅是壯大氣血、強韌筋膜、增強骨質，更為重要的便是祛除經脈中后天衍生出來的污垢，打通混身經脈。
本來清除經脈中的淤垢極為不易，少不得要借助某些天材地寶和特殊功法才能達到效果。而大多數的人，則沒有這個條件，只好不停狂運內力，將這些經脈中的淤垢推擠進其他不用的經脈當中，為自己的主修經脈讓路。
只是這樣一來，雖然主修的經脈打通了，但卻造成其他經脈的淤堵，甚至完全閉塞，這么做的后果，便是越是到武學修煉后期，在修為上便越是難以精進。
葉清玄的遭遇是得天獨厚的，“瑯嬛靈緲閣”系統帶來的一次“脫胎換骨”，直接便將經脈中大部分的雜質排出體外，雖然并不是很徹底，不過在底子上，便給葉清玄打下了良好的基礎，不虞日后會出現經脈淤堵的現象了。更何況自己還有養元培元功這一助力，清除經脈內的雜質，比起他派門人要快上許多。
當丹田的震動終于停止，葉清玄混身隨之一震，直接進境為淬體境第二重天。
還容不得葉清玄驚喜，凝固在十二正經中的“還陽草”精元卻轟然碎裂。蜂擁而至的精元瞬間便又脹滿了丹田。
而葉清玄的丹田經脈沒有經過長時間的修煉溫養，晉升一個等級已是極限，很難再次突破等級界限升入下一境界了。
如果這種趨勢繼續維持，那幾息之間，葉葉清玄的下場輕則便是經脈、丹田俱裂，輕則終身習武無望，嚴重的，便是血脈爆裂而亡，師父當年遇到的危機，再次上演。
葉清玄心中極為惶恐，卻一時想不到任何解決的辦法。
沒想到，自己一直夢想有遭一日獲得奇遇，擁有強悍的內力，但如今自己夢想達成，卻沒料想竟會是這個結果，竟然會被這幻想了無數次的奇遇弄給活活漲死。
葉清玄此時滿面通紅，眼內甚至開始出血，這是氣血過旺的表現……
瘋漲的精元，瘋漲的內力……
自己到底該把這瘋漲的精元怎么解決掉呢？
……瘋漲的內力？
葉清玄心神一動，猛地想起小無相功來，此時自己內力暴漲，豈不是正好可以用來凝練“十二天宮”？
想及于此，葉清玄立即存念丹田，默運小無相功心法。
氣行小周天，習練小無相功的第一步，便是要“開天宮”，而第一個要開的“天宮”，便是下腹處的“中宮”丹田。
勉力提起丹田內的內力，葉清玄按照小無相功的心法，緩緩旋轉內力，在丹田中形成一個向內旋轉的漩渦，當漩渦形成之時，混身飽脹的精元找到了宣泄口，如同被干涸的海綿吸收的水分一樣，迅速被吸入漩渦之內。
丹田氣海，元氣之所在，此番開拓，讓葉清玄身心氣脈翻騰，葉清玄口舌緊閉，“中宮”丹田之處，隱有雷鳴之聲。全身勁力爆棚，衣服隨同呼吸，鼓蕩不停。
丹田內漩渦越轉越快，仿佛一個不停旋轉的石磨一般，緩緩打磨著“中宮”丹田，使其越擴越大，越來越堅韌結實，充滿彈性。
玉不琢不成器。
這小無相功便如一把奪天地之造化之神器，而丹田便是一塊渾然天成、卻又未經雕琢的絕世寶石。緩緩地、細致的……對丹田進行著可稱得上是化腐朽為神奇的精雕細琢。
本來一如常人般普通的丹田，開始慢慢變得不同。有了小無相功之助，葉葉清玄的丹田便是一塊頑石，也能緩慢凝形，直至變成一塊逆天至寶，一經完成，足以驚天動地。
終于，漩渦吸納精元的舉動，突地停滯，“中宮”丹田變得色澤如玉，溫白瑩瑩，在體內經脈形成的星圖之中，盡管并不耀眼，但所有星辰的光芒都掩蓋不住丹田處的一片盈盈玉澤，所有的穴脈如同眾星拱月般，圍繞在“中宮”丹田的周圍。
經過小無相功粹脈之法的凝練，葉清玄的丹田，比照他人，實在強韌非常，不會輕易受傷。
“中宮”丹田雖然凝練成功，但葉清玄的行功并沒有結束。
葉清玄體內的精元依然龐大，順勢而為，葉清玄繼續開拓“第二天宮”——膻中穴。
膻中穴，氣血之海。
運功伊始，胸中一震，葉清玄便是一口鮮血噴出口外，胸中煩悶、心悸的感覺，難受之極。
有了之前開發“中宮”丹田的經驗，葉清玄操作起膻中穴來，駕輕就熟了幾分。
一樣形成漩渦，一樣緩緩打磨……
如此這般，又是過了兩個時辰。
當膻中穴的面積開發到足有丹田四分之一大小的時候，那道漩渦終于停止了開拓，在極速間狠命一吸，體內的元氣內力，瞬間被吸納一空，膻中穴驟然放光，點亮了宇宙中的又一顆星辰。
葉清玄體內，“第二天宮”膻中穴至此形成。