小說：
第二天一早，晨便找到玄馬，玄馬昨天的話里有話，晨知道玄馬可能知道怎么幫他，玄馬見到晨微微一笑，帶著晨到了訓練場。這讓晨費解，難道是要訓練，玄馬應該知道自己現在是不適合修煉。
玄馬站在靶子前，拿出一根苦無，向靶心擲去，一聲輕響，千本剛好釘在紅心中間，說道：“看清了嗎？”
晨不明白玄馬要說什么，晨的實力就是一次用一把千本，也可以全部扎在紅心上，玄馬不可能是來教晨使用千本的。
玄馬知道晨沒有明白，給晨一根千本，讓晨也試試。
晨接過千本，隨手一擲，千本帶著巨大的穿刺之力一半扎進了靶后的木樁之內，也過了紅心的中央。
“你現在去把靶子拿下來。”玄馬說道。
晨照著玄馬的吩咐，拔下兩個靶子，看自己和玄馬靶子的投擲效果。晨自己的靶子上的千本穿過靶子一半，玄馬投擲的千本沒有穿透靶子。晨不認為玄馬只是叫他看這個，仔細一看，玄馬的千本也穿透了靶子，只是千本的針尖剛好穿透并沒有傷到后面的木樁。
“看明白了嗎？”玄馬問道，晨點點頭。
“好，你再試試。”
晨集中精神把握好力度一擲，千本沒入靶心，晨再次取下靶子看看，自己千本針尖也是剛好通過靶子，但是后面的木樁還是留下很小的印記，晨皺起眉毛，這樣的后果讓自己有點接受不了，自己剛剛一擲已經是全力控制了，效果和玄馬還是差距很大。晨甚至弄不明白那道淺的印記是怎么弄出來的。
“明白了嗎？”
晨點點頭又搖搖頭，明白現象，但是不明白為什么會那樣。
玄馬沒有言語，他明白晨的意思，自己把兩根千本拔出來，說道：“你再看看兩道千本的針道。”
晨細微一看，看清了兩道針道的細微不同之處，玄馬的針道沒有額外的刮痕，晨的針道壁上滿是細小的刮痕。
“沒有對力量處于絕對控制的結果就會這樣，越是運用細微的忍具表現出來的就越是明顯。”玄馬認真解說道。
“知道，但是怎么才能控制好躁動的力量。除了任務積累之外我并不知道還有什么辦法。”
“不要總是要控制住它，適當的宣泄才是最好的，力量它也需要自由。”
“宣泄？我不是不愿意，而是不敢，一旦暴走我的小命就沒有了。”晨苦笑說道。
“這就是我今天要說的重點，怎么樣來宣泄。有的人天生心思細膩，感查敏銳，自然而然早就就懂得宣泄力量，也不會出現你的這樣累計這么多。知道力量的絕對控制就是不要絕對控制，適當的宣泄才是正確的控制之法，比如四代大人。”玄馬眼里有懷念之色。
“我應該怎么做？”晨認真問道。
“千本。”玄馬掏出一把千本，有二十來根，是特制得很細很尖銳。
“千本？怎么做到的？難道是投擲嗎。”晨問道。
“哼哼，不是那么簡單。千本很細，戰斗中沒有打中致命之處，根本無法殺人，那是因為他給敵人的傷害很小。同樣，忍者在一根千本上所展現的力量也很有限，假如你有千本來發泄力量就不用擔心力量的暴走。你可以試試。”
晨接過一把千本，玄馬給他的千本很細，也比先前的千本精致，摸在手上很光滑。晨用食指和拇指捏住一根千本瞄向眼前的木樁，晨右手涌出連綿不絕的力量，千本上開始閃現冷忙，藍色的查克拉在千本上躁動不安，伸出查克拉觸腳不停的亂舞。
晨慢慢的放松了對查克拉的壓制，力量果然沒有暴走，玄馬說的沒有錯，千本所能展現出忍者的力量實在是有限。千本上的查克拉光芒很耀眼，四周的仿佛一暗，晨擲出千本，被濃烈的查克拉包住的千本似一顆藍色的小太陽，前方的查克拉鋒利而又尖銳。轟的一聲，靶子和木樁的上截直接被爆掉，木屑四下飛射。
“你的情況很嚴重啊，查克拉的躁動得就是一個炸彈，隨時可能會爆掉。你還能活著就已經是個奇跡了。”玄馬看著爆掉的木樁一臉凝重之色，晨的情況比想象的還要嚴重。
“你繼續宣泄你的力量，直到感到控制比較容易時，再說怎么來從根本上解決你的問題，你的境界問題。”
“OK。”晨笑了笑。
捏住一根千本，晨繼續宣泄，每次宣泄后都感到身體似乎輕了一點。玄馬坐在遠處草地上看起書來，遠處轟隆的響聲不停傳來，玄馬嘆了口氣撕了一頁的頁腳，捏成兩團耳塞塞住耳洞繼續看書。
晨嘗到好處，投擲千本的速度加快了不少，訓練場的木樁被爆光后，開始爆周圍的樹干，似乎也覺得這樣不太好，改向向石頭上和土地上投擲。
以玄馬坐的地方為中心周圍炸成了一片土坑，玄馬無奈下午跳到遠處的樹上繼續看書，書看完了看卷軸。
“去”晨扔出手上最后一根千本，轟的一聲炸起一邊土塵，晨擦了一下頭上的汗水，一看全是泥水，直接坐在地上，揮舞一天的雙手已經有些麻木，身體也疲憊不已，但是心里卻很舒暢。這時太陽已經接近山頭，一天又結束了。
“呵呵，看來你的收獲不小啊，走吧。”玄馬跳下樹枝，收好卷軸向晨叫道。
“很是感謝玄馬老師的辦法，玄馬老師，我們往哪里去？”
“辛苦一天，什么辦法能最快的恢復身體和查克拉，當然是泡溫泉了。”
“溫泉。”晨一聽精神立刻來了。
溫泉池。
“唔唔唔••••••”晨全身浸水里，用手不停的揉頭發。清洗干凈頭發，晨鉆出水面，把浴巾頂在頭上，靠在池邊，呼吸著微熱帶有微微硫磺輕味的空氣，全身放松，疲勞瞬間一掃而光。
玄馬看著也舒適躺在池邊的玄馬，問道：“玄馬老師，明天和今天一樣，還是用千本宣泄躁動的查克拉？”
玄馬張開眼，用水洗了一下臉，說道：“不，這樣只是應急而用的，宣泄并不能真正的解決你的問題。你現在是不是感到查克拉安定不少了？”
“哈哈，是啊，安穩不少，近來不停的壓制，現在放松也不會出現躁動，好輕松。玄馬老師明天我要做什么？”
“呵呵，千本。”
晨疑惑起來：“千本？”
“千本除了用來對敵外，醫生應急時直接代替針灸的銀針。千本運用的一大特點就是細微，一旦你的力量出現躁動就會很明顯的反應出來。所以你只需要做一件事情就可以。”玄馬嚴肅的說道。
“什么事情？”
“刻劃。”
“玄馬老師，這一點都不難，這就能徹底解決我的困境？”
“能夠，我的方法和普通的刻字不相同，首先我們用的不是刻刀而是千本，其次我的要求也不一樣。我能成為上忍也是有原因的，我本來的能力只是能夠到達中忍，我沒有阿凱的變態熱情和身體，也沒有卡卡西的天分，幻術上也沒有任何天賦，在我的那一代我是最平庸的一位，我畢生也不可能達到上忍。千本的運用更不是一個普通忍者能掌握。哼哼，有些事情就是在看似細微的地方，那才是改變結局所在。我卻憑借千本成為了特別上忍，更是被四代看重，除了我的性格外，就是得益于我對千本運用和理解。”
晨認真的聽玄馬說完，開始相信，因為很多大事件的結局都是小人物改變的，玄馬的方法作用異曲同工，問道：“玄馬老師有什么要求？”
玄馬嘴邊的千本從一邊滾到另一邊：“用千本達到刻刀刻劃效果，假如只是刻字，當然沒有任何難度，但是達到刻刀的效果就會非常難，千本沒有刀鋒只是一個針尖。最好不用查克拉，開始的時候還是靠體力慢慢適應吧。注意了，要好好掌握，開始還是不要帶手套保護手。哼哼”說完冷笑起來，晨弄得摸不著頭腦。
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