時間轉眼間過去了一個禮拜。
這一個禮拜的時間，秦刺抓緊每一分每一秒的時間修煉自己，就連睡眠養神的時間也縮到了短短的一個小時。經過長時間高強度的鍛煉苦修，秦刺的練肉篇成功的進入到了第五幅圖。
但是與先前一樣，到達第五圖以后，他的修煉又停止了。因為越野長跑的訓練強度已經無法完全釋放他身體里蓄積的能量。可以說，他連續在海島上不間斷跑上二十四個小時依舊不會感到疲憊，這就是力量無法釋放完全的緣故。
這個時候，秦刺便開始進行第二項訓練計劃，也就是拳腳打石。
訓練的地點就是在瀑布之中，迎著瀑布垂直而落的強大沖擊力，將瀑布背后的石壁當成是沙包來拳打腳踢。這樣的訓練方式比之越野長跑自然是要困難多了，但是偏偏秦刺此刻就需要這樣的訓練，因為訓練的方式越難，所能夠釋放的力量也就越大，加快了蓄放的速度，他的修煉進度就會越快。
但是，秦刺并沒有貿然貪進，他之所以按照三項訓練計劃循序漸入，便是想讓身體有個適應的時間。如今以不同往日煉氣之時，有爺爺從旁指導，一步走錯可能滿盤皆輸，所以他步步謹慎。
“砰，砰，砰，砰……”
瀑布之下，溪潭之上，秦刺赤身裸體的迎著瀑布水流的狂暴沖擊，拳腳如同著了魔似的狠命的擊打著瀑布后面那濕滑的崖壁。若是仔細觀察，便會發現原本在瀑布無數個日夜的洗禮下光滑平整的石壁已經變得凹凸不平，一個個深達半尺的拳印和腳印觸目驚心。
秦刺所用的不是什么名貴的拳法，而是特種兵訓練中最基本的格斗拳。這種拳法講究一擊致命，以力擊巧，正是最大限度的將人體的力量爆發出來。
又是一個禮拜過去，秦刺竟然將練肉篇修煉到了第七幅圖。這樣的修煉進度的確讓人咂舌。不過這一方面得益秦刺的天賦和刻苦修煉的意志，另一方面則是因為練肉篇本身就是煉體之術中的基本階段，修煉進度快并不是什么稀奇之事。
“得進行第三項訓練計劃了。”
秦刺感覺到拳腳打石的訓練方法已經不能完成第七幅圖的要求，便開始著手水底訓練了。此時，秦刺的內心是極為興奮的，經過這一段時間以來的苦修，秦刺不僅在修煉上提升的很快，同時對于體術的修煉有了更深層次的領悟。
譬如說先前對身體自然回力的猜想，雖然還沒有修煉到第九幅圖，但是如今第七幅圖的修為已經明顯的讓他感覺出來身體的回力速度在逐漸的變快，甚至剛榨光全身的力氣，轉眼間就能恢復三分。這是完全在不靠修煉的情況下，自行恢復了現在身體所能蓄積力量總數的三分。
這就說明了，當第九幅圖修煉到大圓滿境界的時候，他就不需要再靠練肉篇的九副圖來生力，而是身體自然生理，循環不息。
同時，秦刺也終于弄明白了，每次練肉之時，那股籠罩在自己身上的神秘力量究竟是什么。
其實很簡單，煉體之術講究與天地融合。這股籠罩在秦刺身上的力量，便是天地之力。平常人獲取力量的方式都是從食物中攝取，而煉體之人則是突破了食物攝取力量的局限，通過特殊的手勢和姿勢直接從天地中獲取力量。這也是秦刺原先所猜想的身體自然回力的原因，當練肉篇修煉到大圓滿境界的時候，身體就不需要靠手勢和動作來攝取天地之力，而是自動的攝取天地之力，天地的力量是生生不息的，那么煉體之人的力量自然也是循環不止。
不過到如今，秦刺已經不知道自己的力量該如何用李二黑所描述的原力值來衡量了。因為先前有李二黑的實力做對比，他還可以大致的看出自身的原力值，但是如今，他的力量早已經遠遠超過了李二黑這個失敗的基因戰士，所以他失去了可以衡量的對象。
溪譚的水不深，秦刺自然不會將這里當成自己水下訓練的場所，只有那廣闊無垠的大海才是秦刺的目標所在。
閉上眼睛，停止呼吸。
秦刺的整個身體已經被海水淹沒，海底世界永遠不會像童話中所描述的那么美好，深海的高壓，死亡的漩渦，還有各種不遜色陸地猛禽的海底生物，時時刻刻都會威脅到生命的安全。但是秦刺并不畏懼，因為他有著堅強的信念，他要提高自己，為此他可以藐視一切的困難險阻。
當然，秦刺并沒有一開始就選擇深海，那可是連經驗最為豐富的潛水員，帶著最尖端的科技裝備，也不敢輕易試探的地方。靠近海島的淺水區，水流的阻礙和水壓都沒有深海區那么高，秦刺將這里作為自己的起步點。
手臂揮動，一拳擊出，水流的阻力讓他平日里迅捷的動作慢吞吞的仿佛年邁的老者。
“好。”
秦刺的心里不由一聲喝彩。水流的阻力和水底的壓力不僅沒有讓他沮喪，反而讓他興奮起來。因為這就是所想要的效果，阻力和壓力會讓他的動作變得遲緩，動作遲緩以后，他所要付出的力量比平時就要增添幾倍幾十倍甚至幾百倍，這簡直就是一個天然的重力場。
“隨著不斷的進入海底深處，阻力和壓力都會逐漸變大。如果我能做到在這樣的環境下如履平地的施展手腳，怕是突破練肉篇九副圖應該沒有任何問題了吧？”秦刺一時間滿腹快意，若非身藏在水底，他怕是會放聲大笑。
拳腳施展開來，秦刺便只身在水下練起了格斗拳。
不過時間并沒有持續多久，秦刺的憋在腹中的一口氣已經無法支撐他長時間的屏息和高強度的動作，胸腔憋的好像要爆開一樣。
“呼……”
感覺到已經無法再堅持下去，秦刺便一頭鉆出了水面，連頭上滾滾而落的水流都來不及甩落，就大口大口的喘起粗氣來。