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003 青魚-酸菜魚

請牢記域名:黃金屋 手上戴個小魚塘

  PS:下午一更還沒有完成,看來要改成每天兩更了,早上一更,晚上一更,晚上一更字數會多些,兩更大概是五千多字的樣子,釣魚會盡量多寫,如果能寫出來就加更。

  “魚塘”寫的是閑情逸趣,釣魚希望優先考慮質量,寫出味道,希望大家能喜歡。

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  酸菜魚比較適合饕餮,典型的盆比鍋大,至于青魚,釣魚最喜歡吃的是青魚頭燒的魚頭豆腐湯,不過,這一次還是先看看酸菜魚怎么做好了。

  一、酸菜魚的制作材料:

  主料:

  1,鮮魚一條,片成片,用兩大匙淀粉,一匙鹽抓勻碼味。

  2,泡酸菜約半斤,切絲。

  3,泡辣椒八個,切碎。

  4,花椒約二十粒。

  5,老姜一小塊,切片。

  6,蒜半個,切片。

  7,蔥四棵,切碎。

  8,料酒兩匙。

  9,雞精一匙。

  做法:

  1、鍋中放油燒六成熱,放花椒、姜片、蒜片炒出香味,再倒入泡酸菜絲炒約半分鐘。

  2、加湯或水,燒沸后下魚頭、魚骨、料酒熬煮約十分鐘。

  3、倒入湯鍋中燒沸,將魚片抖散逐一放入鍋中。

  4、同時將炒鍋洗凈置火上,放油燒至六成熱,放入泡辣椒碎小火炒出香味(喜歡吃辣的人可以在此時放入兩大匙油辣椒一同炒)。

  5、把炒鍋中的泡辣椒碎潑入煮酸菜魚的鍋中。

  6、繼續煮約一分鐘,放雞精攪勻后起鍋即成。

  二、青魚知識介紹:

  青魚主要產于長江流域地區,也可人工養殖,但由于受魚食來源的限制,北方飼養較少,青魚四季均產,但以秋季產的最多品質最好。

  青魚略呈圓筒形,體型較大,頭頂圓寬,腹部圓而無棱,尾部扁側,上頜梢長于下頜,側線弧形,體背大圓鱗,鰭齊全且典型,背部青黑色,腹部為白色,各鰭均為灰黑色。青魚肉厚且嫩,味鮮美,富含脂肪,刺大而少,是淡水魚中的上品。

  三、青魚營養分析:

  1.青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;

  2.魚肉中富含核酸,這是人體細胞所必須的物質,核酸食品可延緩衰老,輔助疾病的治療。

  四、青魚適合人群:

一般人群均可食用  1.適宜各類水腫、肝炎、腎炎、腳氣腳弱之人食用;適宜脾胃虛弱,氣血不足,營養不良之人食用;適宜高脂血癥,高膽固醇血癥,動脈硬化者食用。

  2.脾胃蘊熱者不宜食用,瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病者應忌食。

  五、青魚食療作用:

  青魚肉性平、味甘,歸脾、胃經;

  具有益氣、補虛、健脾、養胃、化濕、祛風、利水之功效,還可防妊娠水腫。

  六、青魚食物相克:

  青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白術、蒼術同食。

  七、青魚做法指導:

  1.青魚可紅燒、干燒、清燉、糖醋或切段熏制,也可加工成條、片、塊制作各種菜肴;

  2.收拾青魚的竅門:右手握刀,左手按住魚的頭部,刀從尾部向頭部用力刮去鱗片,然后用右手大拇指和食指將魚鰓挖出,用剪刀從青魚的口部至臍眼處剖開腹部,挖出內臟,用水沖洗干凈,腹部的黑膜用刀刮一刮,再沖洗干凈。

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