»»»767影子訓練正文767影子訓練 網Www.在英格蘭執教利物浦期間，楊誠深刻的了解到了一些關于英格蘭足球，或者是英國足球，跟歐羅巴大陸足球之間的一些淵源。
誰都知道，足球誕生于中國，但現代足球卻是起源于英國，但是隨著海瑟爾慘案和希爾斯堡慘案的發生，英格蘭在戰術、訓練方法、青訓球員培養等方面，開始大幅度落后于歐洲大陸，如果還要繼續往大方向追溯的話，那應該跟英國經濟沒落有關系。
英格蘭的足球就跟英國的經濟一樣，走下坡路，但英格蘭球迷和英國人都一樣，始終還是以老牌勁旅自居，以傳統為榮，不懂得與時俱進，這就更進一步促成了后來楊誠在執掌利物浦期間所發生的一些事情。
曾經又一次，跟楊誠和解了之后，史蒂夫海威跟楊誠抱怨過。
“你聽說過薩基嗎？”
楊誠回答，當然。
“你聽說過薩基被很多人所推崇的，那個叫做影子游戲的訓練方法嗎？”
楊誠也還是點頭。
“那我告訴你，這個方法在60年代，我們整個英格蘭都在用這種方式訓練，非常的普遍，可是薩基在他那時候用，卻變成了革命性了，你說好不好笑？”
從這一段對話里，可以反應出了史蒂夫海威這個老牌英格蘭足球人的心態，也讓楊誠對所謂的影子游戲有了一些了解。
楊誠又特地跟布特拉格諾進行了一些了解，后者證實了，在88/89賽季，當皇馬雄心勃勃的想要對歐冠冠軍發起沖擊的時候，在半決賽碰到了薩基帶領的ac米蘭，在賽前，皇馬的球探躲在灌木叢里偷看ac米蘭的訓練，結果他們看到了很難以置信的一幕。
ac米蘭的11名球員在一座沒有比賽對手，沒有足球的球場里進行訓練。
這就是后來被無數足球人所推崇的影子游戲！
所謂的影子游戲，實際上鍛煉的就是球員的無球跑動能力。以及協調反應。
弗格森曾經對楊誠轉述過埃里克哈里森的一句話，后者是曼聯無球跑動的締造者。他締造了曼聯青訓營中一脈相承的無球跑動體系，而這一套體系也是當今足壇最出色的無球跑動體系，甚至連現在的皇馬和巴薩都自愧不如。
埃里克哈里森說，曼聯的無球跑動之所以出色。是因為他很清楚的看到，英格蘭球員和歐洲大陸球員在技術上的差距，在面對同樣的高強度壓迫的情況下，英格蘭球員有著不可彌補的技術缺陷。
“我們必須要正視這種有球能力上的巨大差距，如果我們想要跟歐洲球隊抗衡。我們就必須要想辦法彌補這種差距，所以我們就想到了我們的優勢，跑！”
“通過有秩序的奔跑，干擾對方的防守，削弱持球者的壓力。這樣可以最大限度避免我們有球能力的缺陷被對方所利用，而一旦跑動多了，接應點也就多。控球所面臨的壓力自然而然也就下降了。所以我們就是用無球跑動的接應能力，來彌補控球能力的缺陷。”
這無疑就是曼聯無球跑動體系出色的核心所在！
而按照楊誠自己的觀察，英超球隊總是在主張要快，實際上也是因為他們有球技術上存在不足。不可能像大陸球隊那樣長時間控球，哪怕你再能跑。能連續快速移動上多長時間？
所以，就要利用最快的速度，將球送入最有威脅的區域，直接形成威脅！
這就是英超攻防節奏轉換快速的原因！
而溫格的阿森納之所以更貼近于大陸戰術體系，就是因為他的球員有球能力通常都比較高，這就使得他們的控球能力好，哪怕無球跑動不如曼聯，但是他們可以把節奏放慢，甚至是達到歐洲大陸球隊的水平，等于是走跟曼聯不同類型的道路。
如果說，英格蘭球隊通過無球跑動來填補控球方面的不足，而歐洲大陸足球則是要通過控制球權來控制比賽的話，那么楊誠的足球理念就是在這些足球想法上的進一步提升。
薩基曾經說，楊誠在很多戰術思路上和他很像，例如兩人都對英格蘭足球有很深入的了解，對荷蘭的全攻全守也非常推崇，但是又都結合者意大利自身的高壓迫防守特點，他們的理念就是，一套無球球員和控球球員，共同組成的動態系統。
所不同的是，楊誠非常強調整體性，薩基覺得，楊誠的足球思路比他更具攻擊性，更加積極主動，因為他當年更多的還是建立在意甲足球的防守基礎上，通過中場緊逼和壓迫，完成對ac米蘭的改造，但事實證明，毀譽參半，以至于后來卡佩羅顛覆了薩基留下來的體系，而且又取得了很大的輝煌。
而楊誠跟薩基最大的不同點就在于，薩基的哲學是統一，他希望所有的球員都能夠跟他同樣的一條思路，摒棄其他的想法，只能有他這種想法，具有排他性，這就有點類似于現在巴薩的風格，伊布拉希莫維奇就融不進去。
但是楊誠的想法則是融合，對待各種足球理念和想法，都是取其精華，去其糟粕，能夠為我所用，我就吸取，而對待球員的個性和技術能力問題，楊誠也都是建立起一套整體的大框架，任由球員去自行發揮，再將他們糅合在一起，變成一個整體。
誰優誰劣，這不好說，但薩基自己也說過，他的戰術在ac米蘭取得一次成功，但是在意大利國家隊就不行，94年世界杯殺入決賽，到底是球員個人發揮還是薩基足球的成功，這依舊還是很有爭議的。
但是楊誠的戰術卻從德甲到意甲到英超到西甲，都取得了成功，這是無可爭議的！
所以薩基覺得，楊誠的融合，實際上比他的統一更進一步，至少更具適應性，而且更有活力，更能夠根據足球風格的變化而與時俱進。
“當下足壇環境百花齊放，各種流派的足球風格都有一席之地，但是球員的個人發揮是不應該被放棄和扼殺。因為一個主教練的思維哪怕再聰明，都比不上球場上十一名球員隨時隨地的創造和開發。”
“球隊的整體思路和理念非常重要。這是主教練所應該要堅持的，但也需要球員來完成，所以主教練應該在堅持球隊整體思路和框架的基礎上，鼓勵球員個人發揮。創造無限可能！”
這是楊誠對自己戰術思路的一次總結，他把球員對戰術的理解，比喻為是演戲。
同樣是一個傻，卻可以有很多種不同的演繹方式，可以流口水。也可以歪嘴流鼻涕，不同的演員可以有不同的理解，而他們理解出來的傻，只要能夠融入到電影整體氛圍和節奏當中，那就可以了。甚至有可能會讓電影增添亮點。
球隊的戰術就好比是一部電影，球員就是演員，主教練就是導演。給出劇本和角色定位。讓演員自行發揮，而主教練負責掌握一個尺度，共同打造出一部完美的電影！
這就是他所想要的！
而就在不久前，楊誠在梅麗莎特里奧的專欄里寫下了自己一段話。再度獲得了薩基的肯定，他說。球員個體的實力決定了球隊的戰術打法，但有兩樣東西他覺得不應該變，一是信任，第二是無球跑動！
楊誠覺得，信任是任何一支球隊形成戰斗力的基礎，這無可爭議，無球跑動則是可以糅合控球能力和控制空間能力這兩大元素于一體，進而取得某種平衡。
也就是說，你球員有球能力弱了，你就可以通過增加更多的無球跑動來達到限制空間，進而瓦解對手在控球能力上的優勢，就好象曼聯、切爾西這樣；如果你的球員有球能力強，那你就可以通過無球跑動傾向于增加控球，進而瓦解對方的防守，就好象巴薩那樣。
當然，具體的情況肯定不一樣，得根據每一支球隊各自的情況去進行，得靠主教練自行把握，但是楊誠的這一番言論，不由得就把他這些年來所推崇的無球跑動體系，重新拔高到一個全新的高度。
這也使得包括薩基、弗格森、希斯菲爾德等人都對楊誠即將推出的書很是期待，甚至于薩基斷言，也許這會是楊誠開創流派的一本關于足球戰術理論的著作。
但是在那之前，楊誠的一舉一動都注定了會受到全世界足球主教練的關注，可誰都沒有想到，楊誠會重新把英格蘭足球60年代流行，薩基在80年代曇花一現的影子訓練，給重新搬到了皇馬的球隊上面。
但楊誠的影子訓練肯定和薩基的不同，就好象薩基和英格蘭當年的影子訓練不同一樣，都要做到與時俱進，才能夠有效。
薩基當年的做法是，讓球員假想對手什么陣型，會怎么盯防，球在哪里，要怎么相應的移動，如何保持球隊的整體劃一，進退平衡。
但是楊誠的訓練方法卻不是，他告訴所有的球員，由他來發球，球落到誰的腳下，就由誰來展開進攻，而所有的球員都必須要圍繞著這名球員來展開移動，但前提是，假設所有的盯防者都在跟著進攻球員移動，貼身盯防。
也就是說，雖然球場上沒有敵人，但楊誠卻讓他們假設一個防守最為牢固的敵人，這是他從對陣切爾西的比賽中所得到的收獲。
別小看這種差別，這對于一支球隊的無球跑動、策應和傳球能力都有著非常高的要求，譬如說，你就不能夠在他面對球門的時候傳球到他的腳下，因為防守球員會斷掉，通常遇到這種傳球，楊誠就會吹響哨聲。
楊誠通過這種訓練方式，就是要他們每一個人都學會一種，如何更巧妙的運用無球跑動來撕破對方的防線，同時讓他們摒棄對手的干擾，思考如何更好的保證己方整體移動和無球跑動的有序和有效，因為沒有對手，球員對己方的一切就一目了然了。
就好象這一次，馬斯切拉諾拿這個假想的球，他就不能橫傳給哈維阿隆索，得假設對方封鎖他的出球路線，所以他只能看向往回撤的卡卡，傳到卡卡的腳下。
卡卡得球也沒轉身，因為他也得假設對手阻止他轉身，所以他看到了往前跑的哈維阿隆索。就斜向回傳給哈維阿隆索，因為這種在交叉跑動中的來回傳球是防守球員難以化解的。
哈維阿隆索得球后。他就看到小小羅和比利亞都準備好了，一腳斜長傳直接把球精準的傳到了對方禁區前沿，小小羅和比利亞同時趕到，比利亞趟入禁區。楊誠的哨聲就響起來。
按照規則，進入禁區算有效！
也就是說，楊誠的做法是故意球員去創造，通過跑動去創造和開辟更多的進攻空間，防止自己被對手給盯死。而一旦球到了禁區內，就算是有效，因為他要的就是進攻推進，而不是得分。
也許有人就奇怪了，沒有球。大家怎么配合？
楊誠讓他們喊，馬斯切拉諾要傳給卡卡，他就喊卡卡的名字。然后卡卡自己預測球速和方向。接球就舉手，再傳給球再喊，如此周而復始，而因為所有的假想敵都是最強的防守。所以他們必須被要求在一腳就把球停穩，還得想辦法護住球。
例如卡卡剛才。如果他得球后沒有往回帶，那么楊誠就會吹哨，因為假設他被陷入了包圍；如果哈維阿隆索沒有往前移動，而卡卡把球傳回去了，楊誠也會吹哨，假設防守球員是擋在哈維阿隆索的前面。
整個過程很苛刻，限制很多，球員們開始都不是很適應。
楊誠將球隊分成三個組，每一個組正好是11個人，分別由自己、保羅拜爾和貝尼特斯帶隊負責這樣的訓練，為期90分鐘，是一天三練的最后一堂訓練課的項目。
用楊誠的說法就是，假設防守球員是你的影子，你就得靠移動，把你的影子甩在后面，占據主動，如果你停住，你的影子就會搶在你的前面，所以你得不停的移動，不停的一腳傳接球，進而形成一套完整而又嚴密的進攻體系。
所以，那些聞訊而來，觀看皇馬第三堂訓練課的球迷，在場邊高處都看得很納悶，因為既沒有球，也沒有人，就看到皇馬的球員各自在一塊場地上喊著隊友的名字，做著各式各樣的技術動作，感到很難以置信。
因為他們完全弄不明白，這些皇馬球員到底是在搞什么？
甚至于身在訓練當中的皇馬球員自己也都不是很明白，到底這種頻頻犯錯的訓練到底有什么用，但是等到他們到了當天晚上的戰術會議上，當楊誠帶著教練組，對球員對照著訓練錄像，逐個分析訓練過程中所出現的問題時，球員們頓時都明白了。
這樣的訓練可以培養他們在比賽過程，遭遇對方強力壓迫時的處理球能力，迫使所有球員必須要一腳觸球，同時也可以培養球員在比賽過程中的反應。
例如，這邊傳球手喊名字，那邊接球手就必須要反應過來，并且立即做出自己的出球路線預判，否則的話，一旦球到了腳下再去做決定就晚了。
當然，訓練始終是訓練，影子訓練可以培養球員的默契，培養球員在比賽中的思考能力和即時反應能力，并且增加球隊團隊運作的協調性，但卻始終無法給球員造成那種身臨其境的壓迫感。
而楊誠通過錄像，希望所有的球員都能夠了解到一個更深層次的含義，那就是無球跑動不是亡命的奔跑，而是要有智慧。
“很多時候，創造和限制一個空間去接球和阻止對方接球，可能只需要你往旁邊移動一小步，別看這一步雖小，但關乎空間的開拓和限制，作用可能是你跑上幾公里，甚至是十幾公里都比不上的！”
“跑上十幾公里很容易，但是如何跑出這一小步，卻很難，這需要你們所有人都在比賽場上更加深入的思考，更善于去分析，也需要你們每一個人都相信自己，相信伙伴，相信我們所有的人，這就是我在今年夏季的季前集訓，希望你們所有人都能夠掌握的！”
除了無球跑動之外，楊誠也在給球隊的戰術增加更多的內容，例如在比賽中對對手的壓迫。
壓迫是楊誠戰術中一個很重要的話題，因為壓迫可以改變對手的節奏，讓對手按照己方所愿意看到和習慣的節奏進行比賽，這就是我漲彼消的狀態。
但是楊誠覺得，現在足球的壓迫應該要從鋒線開始，也就是要從鋒線上開始投入，而實現壓迫的手段就是無球跑動。
例如全面壓迫，那就是從前場鋒線開始進行逼搶，以爭取最短的時間內把球搶下來為目標；例如半壓迫狀態，更多的是以陣型一致性為主，更多的是為了延緩對方反擊和進攻為目標；還有一種就是假壓迫，更多的是象征性意義的壓迫，實際上這是為了給球員一些時間在比賽場上進行體能恢復。
這些壓迫方式楊誠早就灌輸給球員，如今他要強調的是如何在比賽中更加流暢的進行變換。
壓迫不僅僅是在防守，同樣還在進攻。
當你對對手防線上的漏洞展開壓迫時，哪怕你的腳下沒有球，他們的防守壓力都會被分攤到你的身上，而這樣可以讓己方持球者身上的壓力得到減輕。
因此楊誠這一次可以說是對自己執教理念的一次全面性的總結和完善，這也是因為他最近在構思自己的書，使得他有一次全面性、系統性的整理自己的執教經驗，尤其是在小島上的這一段時間，讓他想通了很多很多。
現在他希望把自己這十幾年來的收獲和積累，統統都灌輸到目前這支皇馬球員的身上，因為他有一種預感，這支皇馬很可能是他達到目標的一次難得的機會，可以讓他創造出一支完美的球隊。
如果是換作其他人，那肯定是沒辦法讓皇馬這一批超級巨星們都如此乖乖聽話，但是楊誠卻可以讓他們每一個人都心甘情愿的聽從自己的安排，勤勤懇懇的進行每一場訓練，全副身心的投入到訓練的每一個環節里面去，進而從中取得收獲，取得進步。